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आपके स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कीवी कितनी उपयोगी है?
कीवी एक रसदार विदेशी फल है, जो वनस्पतिविदों को बेरी समझते हैं, और फल नहीं, जैसा कि हम सोचते थे। फल की मातृभूमि चीन है, और इस देश के निवासियों ने बेरी "बंदर आड़ू" को बुलाते हैं।
हमारे कई आकाओं के द्वारा मर्दाना प्यार था, यह ख़ुशी से मिठाई के लिए परोसा जाता है, सलादों में जोड़ा जाता है, पोषण विशेषज्ञ भी कीवी पर दिन उतारने के तरीके के साथ आए थे। बेरी न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है।
किवी कितनी उपयोगी है?
किवी विटामिन का भंडार है, विटामिन सी की सामग्री में यह सूक्ष्म पोषक तत्वों के मान्यता प्राप्त नेताओं से अधिक है - मेन्डिअंस, नारंगी और नींबू। उन लोगों के लिए सुखद समाचार जो इस उष्णकटिबंधीय फल से प्यार करते हैं: इसमें विटामिन सी की सामग्री का लंबे समय तक भंडारण नहीं होता है, यह कीवी छील से प्रभावित होता है। फोलिक एसिड की एक बड़ी मात्रा में गर्भवती महिलाओं के लिए बेरीज अनिवार्य होती है, जिन्हें पूर्ण फल पकने के लिए इस विटामिन की आवश्यकता होती है। कीवी में स्थित अन्य विटामिन - ए, पीपी, बी समूह।
न केवल विटामिन संरचना कीवी क्यूई को अलग करती है, इसमें ट्रेस तत्व होते हैं, जो इसे उपचार गुण देते हैं। पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, फास्फोरस, लोहा, कैल्शियम - अन्य उपयोगी घटकों के साथ संयोजन में ये सभी खनिजों भ्रूण के पोषण गुण पैदा करते हैं। यह फल एसिड, पेक्टिन, एंजाइमों के बारे में उल्लेख किया जाना चाहिए जो पेट में प्रोटीन खाद्य पदार्थ को तोड़ने में मदद करते हैं।
कीवी के उपचारात्मक गुण
कीवी जल्दी शारीरिक श्रम के थके हुए होने के बाद ताकत वापस आती है, इसलिए इसे एथलीटों के लिए उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
अब चलो पाचन तंत्र के लिए कीवी की उपयोगिता को देखें भ्रूण में एंजाइम - एक्टिनिड होता है, जो प्रोटीन खाद्य पदार्थों के पाचन में सुधार करता है । यदि आपको प्रचुर मात्रा में खाना खाने के बाद पेट में गंभीरता को कम करना है - एक बेरी खाएं भ्रूण के जन्मस्थान में, चीन में, यह पेट के रोगों के लिए प्रयोग किया जाता है, बड़ी और छोटी आंत, साथ ही साथ urolithiasis के साथ।
जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए कीवी कितनी उपयोगी है?
यहां किवी के लिए उतारने वाले दिन भी होते हैं, जिसके दौरान दिन में एक या 1.5 किलोग्राम बेरीज खाने चाहिए। इस तरह के उतार-चढ़ाव के दौरान, आप उदास मनोदशा और ताकत में गिरावट का अनुभव नहीं करेंगे, जो अक्सर उन मोनो-आहार पर बैठे लोगों के साथ होता है। उतराई दिन के दौरान सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा आपको प्रदान की जाएगी, साथ ही आप कब्ज और लावा से छुटकारा पायेंगे। वज़न कम करें और वजन घटाना संभव है और जब आप हर रोज कीवी फल के कई फलों को खाएं तो भोजन के बीच के अंतराल में ऐसा करना बेहतर होगा।
त्वचा और बालों के लिए कीवी में क्या उपयोगी है?
फलों में त्वचा पर एक मॉइस्चराइजिंग, हल्का चमक और टोनिंग प्रभाव होता है। विटामिन सी, मैग्नीशिया, फलों एसिड घरेलू उपचार में कीवी के उपयोग की अनुमति देते हैं। पील को भ्रूण से निकाल दिया जाता है, यह चेहरे पर त्वचा को पोंछने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि आप एक ककड़ी की त्वचा के साथ करते हैं
शुष्क त्वचा के लिए मुखौटा: एक कांटा के साथ फल का स्क्वैश आधा, नारंगी का रस, जैतून का तेल और शहद के आधा चम्मच के साथ मिलाएं।
यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो किवी प्यूरी को अंडे का सफेद या नींबू का रस मिला हुआ है। सामान्य त्वचा के लिए मुखौटा: कॉटेज पनीर या प्यूरी के साथ किसी अन्य फल से पल्प मिश्रण करें। कीवी त्वचा में कोलेजन के संश्लेषण को बढ़ा सकते हैं और एक कायाकल्प प्रभाव हो सकता है।
कीवी बालों के लिए क्या उपयोगी है? फल बालों को धूसरने से रोकने में मदद करता है, और फलों के अम्ल की वजह से खोपड़ी को प्रभावित होता है।
मतभेद
भ्रूण एलर्जी का कारण बन सकता है, और गैस्ट्रिक जूस की अतिरिक्त अम्लता पर भी अवांछनीय है।
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