Prunes: कैलोरी और लाभ

वर्तमान में, दुनिया भर के लोगों के लिए एक पसंदीदा व्यंजन बनते हैं। और इस घटना का कोई मतलब नहीं है आकस्मिक। दीर्घकालिक prunes औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है इसलिए, प्राचीन काल में भी इसका उपयोग मानव शरीर से पानी और लवण को हटाने के लिए गठिया, गठिया, किडनी रोग, और प्रिंस जैसे रोगों के उपचार में किया जाता था। प्रुन्स की संरचना में फाइबर और मील पदार्थ शामिल हैं, और वे बदले में, एक प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करते हैं और इस प्रकार आंत के कार्य को सुधारते हैं। लेकिन यह मत भूलो कि इस सूखे फल से खाद से भी इस आशय की अपेक्षा की जानी चाहिए। और इसके अलावा, बहुत से लोग डरते हैं कि प्रिंट्स, कैलोरी, जो कि वे इसके साथ खाती हैं, जो जरूरत है उससे बहुत दूर है।

अब, जब बहुत से लोग अपनी आकृति के बारे में चिंतित हैं, जब लोग इस उत्पाद को भोजन के लिए उपयोग करते हैं, तो लोग खुद से पूछते हैं, कि कितने कैल्क प्रुन्स में हैं? और यह ब्याज काफी समझदार है। आज तक, बहुत से लोग अपने आहार पर बारीकी से निगरानी करते हैं, यही वजह है कि उनके लिए यह जानना इतना महत्वपूर्ण है कि वे क्या खाते हैं और किसी खास उत्पाद की कैलोरी सामग्री क्या है। तो, खरगोश की कैलोरी सामग्री न तो ज्यादा है और न ही कम है, प्रति 100 ग्राम 231 किलोग्राम, उपयोगी और स्वादिष्ट है। चलो देखते हैं क्यों

यह एक रहस्य नहीं है कि सभी प्रकार के खनिजों, विटामिन, प्रोटीन, आहार फाइबर, कार्बोहाइड्रेट होते हैं। और बिल्कुल कोई महत्व नहीं है कि एक छाला, जो कैलोरी सामग्री काफी अधिक है, आपके आंकड़े को प्रभावित कर सकता है आखिरकार, यह कैरोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, क्रोमियम, फास्फोरस, जस्ता, तांबे, आयोडीन, फ्लोरीन और मैंगनीज, साथ ही बी, सी, ई, पीपी विटामिन में बहुत समृद्ध है। उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, समूह पी के विटामिन, जो प्रिन्ट्स का हिस्सा हैं, रक्तचाप के स्तर को कम करने और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करते हैं। पोटेशियम की उपस्थिति दिल को बनाए रखने में मदद करती है, और मांसपेशियों के काम में सुधार भी करती है, पित्त की जुदाई; इस तत्व को शामिल करने के लिए गुर्दे के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार, इन सभी पोषक तत्वों और तत्वों को आंतों, यकृत, हृदय और, ज़ाहिर है, गुर्दे के रोगों के उपचार में बहुत उपयोगी हैं।

यह भी माना जाता है कि पेड़ों को बेरीबेरी, एनीमिया जैसे रोगों की उपस्थिति में खाया जाना चाहिए, क्योंकि यह एंटीबायोटिक गुणों की उपस्थिति की विशेषता है, और यह मानव शरीर की शुद्धि की ओर ले जाता है। एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री पूरे जीव का कायाकल्प करती है। गुर्दे और जिगर की बीमारियों के उपचार में, साथ ही शरीर के विभिन्न संक्रामक घावों और पश्चात की अवधि में, यह सिफारिश की जाती है कि नियमित रूप से नींबू और खरगोश से सम्भोग का उपयोग करें।

Prunes चुनने के दौरान कुछ लोगों को समस्याओं का सामना करना पड़ता है हालांकि, केवल एक नियम है: यदि आप सुपरमार्केट में या बाजार में खरीदते हैं, तो आपको इसके रंग पर ध्यान देना चाहिए। गुणवत्ता के पाइन को चमकना चाहिए, और यदि आप कम से कम भूरे या हल्के सफेद रंग की छापे देखते हैं, तो पता है कि यह उत्पाद पहले से ही खराब हो गया है।

आधुनिक व्यंजनों को सभी प्रकार के सलादों में जोड़ दिया गया है, इन्हें इन फलों से मांस, मूस और जेली के लिए मसाला के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, जो लोग अपना वजन और आकृति का पालन करते हैं, उन्हें याद रखना चाहिए कि एक कैलोरी सामग्री, जिसमें कैलोरी की मात्रा 231 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम है, जिससे अभूतपूर्व आसानी से आपके आहार में बाधा आ सकती है। इसलिए, यदि आप अपने आप को इस स्वादिष्ट सूखे फल के साथ लाड़ प्यार करने का फैसला करते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि कल आपको मिठाई को छोड़ना होगा। सब के बाद, यद्यपि यह उत्पाद आपके शरीर के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन यह मत भूलो कि prunes कैलोरी सामग्री काफी अधिक है, और इसलिए कुछ अतिरिक्त पाउंड ला सकते हैं।