Macrobiotic आहार क्या है? लेबेडेव के लिए Macrobiotic खाना: व्यंजनों

मैक्रोबायोटिक्स - जीवन शैली और पोषण में नियमों की एक प्रणाली, साधन के द्वारा जो हमारे मानसिक और शारीरिक राज्य द्वारा नियंत्रित है। चिकित्सकों और दुनिया भर से दार्शनिकों प्रकृति के साथ सद्भाव में जीवन के लिए इस शब्द का इस्तेमाल किया है। इस अनुच्छेद में, हम सीखेंगे कि macrobiotic आहार क्या है, यह क्या है, इसकी मूल कहानी और प्रणाली व्यंजन मिलान की एक सूची दे।

कहानी

इस बिजली की आपूर्ति प्रणाली मठों में जापान में प्राचीन काल से प्रयोग किया जाता है। इसमें बौद्ध भोजन कहा जाता है - "निर्णय रसोई को बेहतर बनाता है।" "Macrobiotics" की अवधारणा हिप्पोक्रेट्स के लेखन में भी है। हालांकि आधिकारिक तौर पर अवधि पुस्तक Hristofa Gufelanda (जर्मन चिकित्सक) 1796 में में दिखाई दिया है प्रणाली Itidzuka Sagen (जापानी सैन्य चिकित्सक) की आधुनिक अवधारणा का विकास किया। 1897 में उन्होंने प्रकाशित अपने महान काम "लंबी उम्र और शक्ति का रासायनिक सिद्धांत।"

एक साल बाद, वह पोषण पर अपने ही पाठ्यपुस्तक, जो भविष्य में 23 संस्करणों के माध्यम से चला गया जारी किया। Itidzuka macrobiotic भोजन ऑन्कोलॉजी और अन्य बीमारियों में इस्तेमाल किया, मरीजों को बताए भूरे रंग के चावल, समुद्री शैवाल, सब्जियों। उनके अनुयायियों के एक समूह ने 1908 में "आहार उपचार के सोसायटी" बनाया।

कुछ बिंदु पर Itidzuki पुस्तक Yukikaza Sakurazave, एक युवा छात्र जो बाद में Dzhordzh Osava, एक जापानी चिकित्सक और दार्शनिक के रूप में पश्चिम में जाना गया के हाथों में था। तपेदिक से macrobiotics की मदद से ठीक हो, वह खुद के लिए शुरू किया इस सिद्धांत का प्रसार करने के। उन्होंने कहा कि इस प्रणाली, ओरिएंटल दवा और दर्शन पर करीब 100 पुस्तकों की रचना की; मैं कार्यशालाओं और व्याख्यान के साथ विभिन्न देशों की यात्रा; मैं, जो पूर्वी दर्शन और वर्दी प्रक्रिया सिखाया "मूर्खों के लिए स्कूल" खोला।

पश्चिम में, macrobiotic भोजन (यह क्या है, हम नीचे लेख में जानें), पिछली सदी के साठ के दशक में वितरित किया गया था के बाद यह सोच के यूरोपीय तरीका करने के लिए अनुकूलित किया गया है। के बारे में 1,000 macrobiotic केन्द्रों आज कनाडा, अमेरिका, इटली, हॉलैंड, जर्मनी, ग्रेट ब्रिटेन, स्पेन, फ्रांस, ऑस्ट्रेलिया, दक्षिण अमेरिका, स्विट्जरलैंड, जापान, स्लोवाकिया, पोलैंड, डेनमार्क, ऑस्ट्रिया, बेल्जियम, अफ्रीका और अलास्का में कार्य करते हैं।

शिक्षाओं का सार

यह ध्यान देने योग्य है कि आधुनिक macrobiotics प्रणाली के आधार पूर्व के दर्शन रखी, यिन और यांग (लगभग 5000 साल के लिए प्रसिद्ध) के संतुलन के बुनियादी सिद्धांतों, साथ ही पश्चिम की दवा के कुछ पहलुओं पर आधारित है। स्वास्थ्य "यिन" और "यांग" का सामंजस्य है, साथ ही हमारी आंतरिक और बाहरी वातावरण, शारीरिक और मानसिक गतिविधि, पौधे और पशु खाद्य पदार्थों के बीच संतुलन है, खाद्य कच्चे और गर्मी का इलाज।

यिन और यांग के संतुलन के सिद्धांत के अनुसार, कई बीमारियों से मानव शरीर यिन और यांग ऊर्जा के प्रसार के कारण होता है। यह जलवायु जहां वे रहते हैं, शरीर विज्ञान और एक विशेष व्यक्ति की तीव्रता की सुविधाओं पर निर्भर करता है।

macrobiotic अनुसार, इस असंतुलन का उपयोग कर सीधा किया जा सकता है:

• आवश्यक भोजन के चयन;
• उनकी तैयारी की प्रक्रिया;
• खाद्य नियमों स्वागत के साथ अनुपालन।

प्रणाली केवल सिफारिश की है, यह निषेध नहीं करता।

खाना पसंद

मैक्रोबायोटिक्स सभी रोगों पारंपरिक "यिन" और "यांग" में बिताते हैं। जनवरी रोग यिन-फूड, और इसके विपरीत के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। इस आहार में सभी खाद्य पदार्थ:

• जान-उत्पादों - क्षारीय;
• यिन खाद्य पदार्थ - एसिड।

भोजन या शरीर में जनवरी-यिन-उत्पादों में भोजन इन ऊर्जा के गतिशील संतुलन बनाए रख सकते हैं, क्या है और macrobiotic भोजन।

मेनू ही उपयोगी उत्पाद शामिल हैं। यह से बचने के लिए सिफारिश की है:

• , आनुवंशिक हार्मोनल और रासायनिक संशोधित उत्पादों (सभी डिब्बाबंद उत्पादों, परिष्कृत चीनी, किसी भी पेय पदार्थ और रासायनिक रंगों के साथ खाद्य पदार्थ;
• मजबूत यिन और यांग खाद्य पदार्थ (फल, चीनी, मछली, फल, पनीर, मांस)। असंतुलन वे मानव शरीर में बनाया था, भूख की भावना पैदा कर सकता है।

अप्राकृतिक खाद्य पदार्थ और चीनी की अधिक आपूर्ति ऊर्जा की कमी पैदा करता है, इसलिए शरीर यांग ऊर्जा का एक बहुत तरस लाल मांस प्रोटीन आवश्यकता पैदा होता है की आवश्यकता है।

प्रोटीन का शरीर "खाती" अपने स्वयं के ऊतक है, जो अंततः ओर जाता है नुकसान वजन करने के लिए कमी के साथ। बहुत पतली तपेदिक, संक्रमण, निमोनिया, अन्य बीमारियों से ग्रस्त हैं। क्या शोष के सभी प्रकार को देखने के लिए:

• काठिन्य;
• पेशी शोष;
• गठिया और इसके आगे।

चीनी, साथ ही प्रोटीन की एक बड़ी संख्या शरीर भी भरा बनाता है के रूप में यह अन्य रोगों के "गुलदस्ते" जरूरत पर जोर देता है, और कहते हैं क्या macrobiotic भोजन।

सप्ताह के लिए मेनू सब्जियों और से व्यंजनों की उपस्थिति से पता चलता है साबुत अनाज, असंसाधित। इसके अलावा, समुद्री पौधों, मछली, विभिन्न सब्जी मसाले, बीज और नट्स, फलियां, फल का इस्तेमाल किया।

Osawa दस चिकित्सीय आहार विकसित की है। तो, गंभीर रूप से बीमार आहार के लिए अनाज है कि 10 दिन (- चिकित्सा या मठ 7 डाइट) के भीतर का सेवन किया जाना चाहिए के होते हैं। स्वास्थ्य लाभ के रूप में आहार, भिन्न होता है अनाज का प्रतिशत, फल, सब्जियों, सूप, आदि के द्वारा बदल दिया घटते ..

macrobiotic उपरोक्त खाद्य उत्पादों 10 आवंटित मोड की उपस्थिति के आधार पर। इनमें से, आप विकल्प चुन सकते हैं "औसत" के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी, और शाकाहार के लिए।

खाना पकाने

लेबेडेव के लिए Macrobiotic खाना उचित खाना पकाने पता चलता है। यह सुखाने, भंडारण, मिठाई या अम्लीय खाद्य पदार्थों के साथ-साथ विभिन्न मसालों के अलावा जगह के तरीके शामिल हैं।

इस मामले में मुख्य नियम - एक बार में खाना पकाने के ज्यादा से ज्यादा - एक दिन के लिए।

अनाज (पूरे unpeeled अनाज), अनुपचारित इस्तेमाल किया अर्क के रूप में, उबला हुआ बेक किया हुआ है और बढ़ा।

नियम भोजन स्वागत

लेबेडेव के लिए Macrobiotic खाना खाना कम से कम 60 बार की पूरी तरह से चबाने शामिल है। इस दे देंगे:

• शरीर और अच्छे भोजन के लिए आवश्यक हो, खुशी लाने जबकि हानिकारक केवल घृणा पैदा कर सकता है जाएगा;
• यह अवशोषित भोजन की मात्रा कम हो जाती है, और यह भी इसके बाद के आत्मसात को बेहतर बनाता है;
• चबाने, ध्यान हो जाता है आप पूर्वी दर्शन से अधिक तेजी से सीखने में सक्षम हैं।

एक शुद्ध रूप में संभव के रूप में छोटे रूप में पानी के लिए उपयोग करें। यह ध्यान देने योग्य है कि macrobiotic आहार तरल का एक बहुत शामिल हैं। पानी की बड़ी मात्रा केवल गुर्दे overloads, इसलिए, macrobiotics में कई पसंदीदा सूप के बजाय, विभिन्न porridges को वरीयता देने के लिए आवश्यक है।

टिप्स

व्यवस्थित और विवेक के बारे में मत भूलना। द्रव प्रतिबंध जिन लोगों के लिए macrobiotic भोजन के आदर्श बन गया है पर लागू होता है। इस मामले में, संक्रमण के स्तर पर है, जबकि शरीर के पुनर्गठन है, यह आवश्यक नहीं है अपने आप को पेय में नाटकीय रूप से सीमित करने के लिए है।

प्रारंभ में मिठाई और मांस उत्पादों की खपत की सीमा। मांस फलियां और मछली के भोजन की जगह के लिए बेहतर है। सूखे और ताजा मीठे फल (खुबानी, आलूबुखारा, अंजीर) के साथ मिठाई बदलें।

तो फिर साइड डिश पकाया सब्जियों और अनाज की जगह। लेकिन इस धीरे-धीरे किया जाता है, अन्यथा खनिज और विटामिन के रूप में शरीर में संतुलन को बाधित।

macrobiotic भोजन का प्रभाव

Macrobiotic आहार प्रकृति और मानव पोषण पेय के कानूनों का अवतार है। व्यक्ति अधिनियम के अनुपालन में है, तो यह एक, मानसिक, नैतिक और शारीरिक स्वास्थ्य तक पहुँचने में सक्षम है, जिसका अर्थ है:

• अद्भुत भूख;
• कोई थकान;
• अच्छा और गहरी नींद;
• एक अच्छे मूड;
• एक अच्छा स्मृति;
• प्रकृति के आदेश के अनुसार जीवन;
• स्पष्ट कार्य करता है और विचार।

macrobiotics के सिद्धांतों, जो प्रकृति के नियमों से प्राप्त कर रहे हैं, का चयन पकाने और खाने भोजन, जो किसी खास व्यक्ति को उपयुक्त है करने का अवसर दे। नतीजतन, यह यह संभव एक उच्च ऊर्जा क्षमता और कम समय और वित्तीय हालत में अच्छे स्वास्थ्य को प्राप्त करने में आता है।

Macrobiotic खाना: दलिया "बड़ा आदमी"

इस शक्ति को अनाज और अनाज फसलों, भोजन में उपयोग करने के लिए जो कर रहे हैं के आधार:

• धोया;
• सूखे (तली हुई) पैन में तेल के बिना;
• एक मोर्टार में प्रतिकारक;
• polechennomu पाउडर के रूप में औषधीय जड़ी-बूटियों को जोड़ने के लिए का मतलब है,
• मलाई के एक राज्य के लिए पानी से पतला है, तो भोजन में पहले से ही इस्तेमाल करते हैं।

macrobiotic भोजन की भोजन की खपत के सिद्धांतों पर रखा जाता है। "समेरा बड़ा आदमी" - एक दलिया कि सुरक्षित रूप से भोजन में ले सकते हैं। मुख्य कच्चा माल इस्तेमाल किया पूरे अनाज चावल, गेहूं, बाजरा, राई, मक्का, कुटू इस तरह से संसाधित रूप में उनमें से तैयारी में:

• गहरी अनाज धोने द्वारा आगे की शुद्ध;
• तो यह अल्पकालिक के उपचार गर्मी के अधीन है;
• आगे कुचल;
• तो अनाज के लिए (भोजन में) समुद्री घास की राख, spirulina, सन, यरूशलेम आटिचोक, आदि rosehips पाउडर के रूप में जोड़ा गया है।

यह ध्यान देने योग्य है कि macrobiotic भोजन "समेरा बलवान" वोरोनिश और कई अन्य रूसी शहरों में आसानी से एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इस प्रकार उपयोग करने से पहले तैयार उत्पाद तरल के साथ पतला है, जिनमें से तापमान 60 से अधिक नहीं है? सी इस शोरबा, पानी, सब्जी या फलों के रस, किण्वित दूध या डेयरी उत्पादों हो सकता है। अनाज खाना बनाना नहीं कर सकते हैं, के रूप में गर्मी की आपूर्ति करता है के सभी लाभ है कि इस macrobiotic भोजन में शामिल है को नष्ट कर सकते हैं। खिचड़ी "बड़ा आदमी" अल्माटी में भी कई दवा की दुकानों और fitoaptekah में बेचा जाता है।

केवल इसका इस्तेमाल करने के लिए 10 दिन या उससे अधिक के लिए आवश्यक एक उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए: इलाज के लिए इस तरह के भोजन के उपयोग की विधि अत्यंत सरल है।

नीचे, हम सबसे सस्ती व्यंजनों ऐसी शक्ति पर विचार करें।

शलजम या गाजर से करौंदे के साथ सलाद

एक मोटे पिसाई यंत्र पर गाजर या शलजम की 400 ग्राम कस; धीमी आंच पर पकाया एक प्रकार का फल या करौदा, मौसम का एक कप मिक्स मई शहद। तुम भी ताजा जड़ी बूटी जोड़ सकते हैं।

बीट और एक प्रकार का फल का सलाद

अनुप्रस्थ, एक प्रकार का फल के 2 डंठल कटौती ठंड में आधे घंटे के लिए शहद और दुकान के चम्मच के एक जोड़े के साथ मिला। 2 कच्चे बीट घिस, बारीक अजमोद और सोआ काटना और एक प्रकार का फल के साथ एक साथ सभी मिश्रण।

शलजम के एक सलाद

2-3 खुली शलजम, स्ट्रिप्स, या जाली में काट लें। क्रेनबेरी या किशमिश का आधा एक गिलास मैश। शहद के मिश्रण भरें। तुम भी कटा हुआ डिल या जीरा बीज के साथ छिड़के कर सकते हैं।

सेब के साथ गोभी

लाल गोभी के आधा एक किलो काटना, बर्तन में डाल दिया, कटा हुआ प्याज की एक ही जोड़ी, थोड़ा पानी और एक छोटे से स्टू में जोड़ने की जरूरत है। इसके अलावा, गोभी से अधिक 4 कटा हुआ सेब डाल करने के लिए की जरूरत है। आग करने के लिए तैयार है जब तक पैन कुक, एक ढक्कन के साथ कवर किया।

किशमिश के साथ मूली

साफ और मूली जाली धोया, कटा हुआ प्याज जोड़ने के लिए, जला हुआ और धोया किशमिश, तो शहद या वनस्पति तेल के साथ मौसम। गाजर के टुकड़ों या हरियाली की टहनियों से एक सलाद के साथ गार्निश।

लथपथ अनाज

हम कैसे उपयोगी macrobiotic खाने के बारे में जानने के लिए जारी है। यह बहुत दिलचस्प व्यंजनों, जिनमें से एक यह। जई के तीन बड़े चम्मच शाम को (जई, आप के बजाय गेहूं या राई के दाने ले जा सकते हैं) और रात में गीला को हटा दें। सुबह में पानी, नाली और इसे करने के लिए सूखे खुबानी, खुली नट और किशमिश या आलूबुखारा जोड़ें।

मशरूम के साथ एक प्रकार का अनाज

मसालों के साथ मशरूम सूप का वेल्ड 50 ग्राम। यह तनाव और पतले मशरूम काटना। unground की दो गिलास,, शोरबा के तीन कप डालना मशरूम, कटा हुआ प्याज छोटे जोड़ने सभी मिश्रण, और आग को भेजें। बाद दलिया फोड़े, गर्मी और एक घंटे और एक आधे के लिए स्वच्छ से हटाने में अच्छी तरह से ओवन में दम किया हुआ हो।

कद्दू के साथ बाजरा

कद्दू लुगदी (200 ग्राम) सूक्ष्मता काट दिया गया, उबलते पानी और उबाल में डाल दिया। तो बाजरा के 1.5 कप जोड़ने (पहले यह कुछ घंटों के लिए भिगो किया जाना चाहिए) और खाना बनाना। 5 मिनट के लिए जब तक गूदा को पकाया जाता है, तो आप धोया किशमिश या सूखे खुबानी जोड़ सकते हैं।

जीरा और प्याज के साथ बाजरा

macrobiotic भोजन पर अध्ययन, व्यंजनों कि इस लेख में सूचीबद्ध हैं, इस दिलचस्प पकवान के बारे में कहा नहीं जा सकता है। बाजरा आधा कप rinsed जानी चाहिए और ठंडे पानी में 6 घंटे के लिए भिगो, और फिर इसे पकाना। दलिया बारीक कटा हुआ साग, कुचल लहसुन, कटा हुआ प्याज (या हरा प्याज), जीरा जोड़ें। फिर जगह पैन में अच्छी तरह से गर्मी में धीमी आंच पर पकाया जा।

घर का बना ग्रेनोला

लुढ़का जई का चम्मच पानी के तीन बड़े चम्मच (अधिमानतः रातोंरात) में कई घंटे के लिए भिगो दें करने के लिए। बाद जई प्रफुल्लित है, यह 150 ग्राम सेब रगड़ के लिए आवश्यक है, यह सब करते हुए बड़े पैमाने पर है, साथ ही शहद और पागल के 1 चम्मच जोड़ने सरगर्मी, कसा हुआ। आप किसी भी सूखे फल और जामुन का उपयोग कर सकते हैं।

सूखे फल और सब्जियों के साथ चावल पुलाव

यह चावल का 1.5, कट सेब और 0.5 किलोग्राम कद्दू के कुछ छोटे टुकड़े धोने सूखे खुबानी और किशमिश का एक सा धोने के लिए आवश्यक है। एक सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल में डालना है, तो इसके बंद नीचे टुकड़े करने के लिए कद्दू डाल दिया। फिर चावल, सूखे फल, चावल की एक परत फिर से - चावल के ऊपर परत छिड़क, तो, तो सेब की एक परत डाल दिया। यह सब पूरी तरह से चावल के अंतिम परत को कवर करने के एक छोटे से नमक पानी डालना। तैयार पकवान, आग को हटा दें।

पनीर के साथ बाजरा सूप

गर्म पानी में ग्लास बाजरा vsypte और एक घंटे के लिए उबाल, तो कटा हुआ पनीर जोड़ें और चिकनी जब तक मिश्रण। डिल और अजमोद के साथ छिड़को।

ककड़ी सूप

ककड़ी, प्याज और अजमोद कटौती, सलाद काटना और जब तक पूरी तरह से पकाया यह सब पकाने के पानी के साथ। फिर, उबलते पानी डालना एक छोटे से कुचले टुकड़ों को जोड़ने और उबलते जब तक पकाना। आप अजमोद और नींबू का रस जोड़ सकते हैं।

कद्दू के साथ सूप

बारीक प्याज काट और यह भून। फिर कटा हुआ कद्दू (0.5 किग्रा) जगह, एक छोटे से पानी के सिवा जोड़ने, और स्टू स्वाद के लिए नमक। मोटी जब तक पानी और उबाल के साथ मक्खन आटा (4 चम्मच। एल), पतला में तला हुआ भरें। तुम भी गाजर, फूलगोभी, burdock जड़ के साथ सूप पका सकते हैं।

चपाती

पूर्व में बहुत लोकप्रिय macrobiotic भोजन है। खाद्य में इस मामले अपरिहार्य - चपाती, जो कुटू और बाजरा का आटा या विभिन्न milled अनाज के मिश्रण से तैयार किया जा सकता।

तो, हम की जरूरत है:

• पानी की 150 मिलीलीटर;
• 250 ग्राम आटा,
• 3 चम्मच। एल। तेल;
• 1/2 एच। एल नमक।

एक बड़े कटोरे और आटा नमक में मिला लें। पानी जोड़ें और नरम आटा के राज्य के लिए गूंथी। पानी के साथ छिड़क। इसके बाद, एक चादर तौलिए से कवर और एक घंटे के लिए अलग रख दें। एक कच्चे लोहे फ्राइंग पैन गरम करें। उनमें से पन्द्रह भागों में आटा विभाजित करते गेंदों बनाने के लिए, यह सब करते हुए वे vymeshivaya। पंद्रह केक की गेंदों रोल। उसके बाद, उन्हें पैन पर एक करना। एक बार जब बन्स की सतह छोटे सफेद बुलबुले दिखाई देते हैं पर और किनारों सिकुड़कर जाएगा, केक विपरीत दिशा की ओर मुड़ जाना चाहिए। अब ध्यान से ले चपाती किनारों संदंश, ताकि परिणामस्वरूप केक टूटी नहीं है। यह आग है, जो भूरे रंग के धब्बे की घटना के लिए ऊपर धारण करने के लिए ले आओ। एक ओर तेल तेल पर।

ऊर्जा संतुलन की बहाली

हम क्या macrobiotic भोजन और बुनियादी उत्पादों पता लगा। कुछ भी नहीं है अनाज खाद्य हिस्से से हटा दिया गया नहीं कर रहे हैं। में मामला सब जाना चाहिए - रोगाणु, चोकर, एण्डोस्पर्म (ऊतक संयंत्र के बीज है, जो पोषक तत्वों है कि प्रत्येक भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक हैं जमा किया जाता है) है। इस परिसर में मानव शरीर की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम है, इसके अलावा में, यह संतुलन बहाल करने के लिए योगदान देता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि साबुत अनाज पदार्थों का एक सेट होते हैं, यह व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक है: प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन, वसा, और हमें मदद करने में अनुपात ऊर्जा के इस राशि है, जो आवश्यक है पाने के लिए।

सामान्य तौर पर, आप चावल (भूरा), कुटू बाजरा, जई, मकई, गेहूं और इतने पर की मेज प्रतिष्ठित बर्तन पर होना चाहिए। उन्हें दैनिक खा लो। खिचड़ी दिन भर में खाया जा सकता है। इस मामले में व्यंजनों की एक निश्चित निर्धारित की। आप अपनी इच्छा से उन दोनों के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं, बस ऊपर संतुलन पर आधारित है।

आलोचना

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी शरीर की जरूरतों, खासकर बच्चों में, कई पुराने रोगों या तीव्र शारीरिक श्रम के साथ लोगों को, macrobiotic भोजन को कवर नहीं कर सकते हैं। व्यंजनों, जो की समीक्षा नीचे लेख में सूचीबद्ध कर रहे हैं, जाहिर है, इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन वहाँ नियमित आहार के विरोधी हैं।

अध्ययनों ने दर्शाया है कि इस सिद्धांत के अनुयायियों वहाँ रिकेट्स, स्कर्वी और लोहे की कमी से एनीमिया के मामले हैं। बच्चों में इस तरह के एक आहार विटामिन डी और बी 12, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, और कैल्शियम, जो मांसपेशियों और वसा ऊतकों, stunting, धीमी और मनोप्रेरणा विकास की कम सामग्री की ओर जाता है की कमी हो सकती है।

एक अमेरिकी कैंसर सोसायटी कोई सबूत नहीं है कि इस तरह के एक आहार कैंसर के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले उपचार किया जा सकता है, जैसा कि पहले कहा गया है पाया।

यह, पाचन और हृदय प्रणाली के रोगों के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है अगर संयुक्त दवा और macrobiotic भोजन। खिचड़ी "बड़ा आदमी" है, जो की समीक्षा इतने सारे लोगों के उत्पाद की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं, इस मामले में, आप समय की बचत, शरीर की हालत में सुधार होगा।

हमेशा की तरह खाने की आदतों से यह रसोई फाइबर वाले है, जो खनिजों के शरीर में एक असंतुलन पैदा कर सकता है कर रहे हैं। लेकिन इस तरह के एक आहार के लिए एक क्रमिक संक्रमण में मदद मिलेगी डेटा समस्याओं की प्रमुख राशि से बचें।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि यिन और यान-उत्पादों के विभिन्न लेखकों जुदाई भिन्न हो सकती है।

Macrobiotic खाना: समीक्षा

क्योंकि आज अधिक से अधिक लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए जरूरत के बारे में सोचते हैं, तो आप macrobiotic आहार के बारे में समीक्षा की एक बहुत कुछ मिल सकता है। उनके स्वास्थ्य में सुधार के बारे में बहुत से बात करते हैं, जिस तरह से यह रसोई घर में की पेशकश की व्यंजन का एक बहुत आनंद ले रहे। दूसरे, इसके विपरीत, स्वास्थ्य की गिरावट ध्यान दें, हालांकि अधिकांश भाग के लिए इस तरह के एक आहार के लिए एक तेज संक्रमण की वजह से है।