हर महिला के राजकोष में नई नुस्खा: ओवन में तोरी के साथ चिकन

, सौवां समय आलू और टमाटर का उपयोग करने के लिए क्या है जब वहाँ एक आदर्श पकवान है - - आप सब्जियों के साथ मांस बेक करने का निर्णय लेते हैं, एक नया नुस्खा ले ओवन में तोरी के साथ चिकन। हमारे नुस्खा का लाभ उठाते हुए, तुम एक महान स्वाद है और रसोई घर में अपने समय के बहुत नहीं ले करता है कि एक डिश पका सकते हैं। बस एक घंटे भोजन या छुट्टी तालिका के लिए गर्म तैयार हो जाएगा।

ओवन में तोरी के साथ चिकन पकाने के लिए कैसे

भोजन के लिए, आप की आवश्यकता होगी:

• 1 तोरी (500-700 जीआर);
• 6 skinless चिकन स्तनों;
• पका हुआ टमाटर की एक जोड़ी;
• 200 जीआर। पनीर (ठोस);
• एक छोटे से लहसुन।

चिकन स्तनों, ध्यान से धो लें और एक बेकिंग शीट पर जगह या तो तेल से सना हुआ है या पन्नी रखना। छील और बीज, नमक स्क्वैश कुल्ला,: 20 पर एक गर्म ओवन (180 डिग्री) मिनट में डाल ही समय में, आप सब्जियों तैयार कर सकते हैं। लहसुन निचोड़ या पतले टमाटर स्लाइस में काट काट। अब, ओवन से चिकन को दूर ऊपर तोरी जगह है और सेंकना 15 मिनट डाल दिया। निर्दिष्ट समय की समाप्ति के बाद, फिर से पैन को दूर, टमाटर के साथ लहसुन और पनीर का मिश्रण है, और शीर्ष के साथ अपने पकवान छिड़क। साथ चिकन ओवन में तोरी लगभग तैयार है: एक सुंदर, सुनहरे भूरे रंग के रूप में, 10 मिनट के लिए ओवन में फार्म डाल दिया। सुनिश्चित करें कि आधे घंटे के बाद खाना पकाने के घर पर भोजन मांस का स्वादिष्ट स्वाद तैर सकती है शुरू करने के लिए हो सकता है, और अपने घर हमेशा की खुराक के लिए कहा जाएगा, ताकि अधिक की सेवा पकाना।

सब्जी स्टू चिकन के साथ तोरी के साथ

इसके अलावा, हमेशा की तरह सामग्री के सभी एक स्वादिष्ट स्टू कर सकते हैं, ज़ाहिर है, छुट्टी की मेज पर, हम आम तौर पर यह सेवा नहीं है, लेकिन दूसरी रात के खाने के रूप में यह सिर्फ सही हो जाएगा। लें:

• 1 छोटा तोरी (500-600 जीआर।);
• 2 चिकन स्तनों;
• 2 मिठाई मिर्च और पके टमाटर;
• बल्ब प्याज और गाजर 1;
• 150 सी। वसा मलाई (वसा रहित या - अपने स्वयं के स्वाद द्वारा निर्देशित होने), मसाले और नमक।

धो तोरी, सब्जी यदि युवा, यह छील काट करने के लिए आवश्यक नहीं है। क्यूब्स या स्ट्रिप्स में काटें। काली मिर्च और प्याज भी आधा छल्ले, गाजर और जाली काट की जरूरत है। सबसे पहले, मक्खन सब्जियों में एक अलग तलना पैन में: तोरी, तो प्याज, मिर्च और गाजर जोड़ने के लिए, पिछले उदाहरण में - टमाटर की स्लाइस। पर एक और फ्राइंग पैन चिकन के टुकड़े हल्के भूरे रंग के बाहर रखना आधा जब तक, और फिर कनेक्ट दो एक गहरी पकवान में तलने के लिए, आप ढक्कन बंद और एक धीमी आग पर रखना चाहते हैं। धीमी आंच पर पकाया तोरी चिकन के साथ 15-20 मिनट, जिसके बाद आप 10 मिनट के लिए मलाई, नमक और काली मिर्च डाल करने के लिए, गर्मी से थोड़ा कम करने और "सैर" जाने की जरूरत है में तैयार हो जाएगा। उसके बाद, स्टू तैयार है - यह को सजाने के लिए, आप कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ सभी छिड़क और सेवा कर सकते हैं। अब हम जानते हैं कि स्वादिष्ट और स्वस्थ जैसे साधारण सामग्री से बना जा सकता है: में उत्सव तालिका मेनू बहुत अच्छा लगता है पके हुए चिकन ओवन में तोरी के साथ, और एक काम करने के दिन उबले हुए सब्जियों मलाई में और मांस। दोनों व्यंजन बहुत स्वादिष्ट होते हैं, एक उच्च कैलोरी सामग्री, उपयोगी और प्रोटीन से समृद्ध नहीं है।