हरी चाय में कितनी कैलोरी की गणना कैसे करें

आप एक स्वस्थ जीवन शैली रहते हैं और यहां तक कि कुछ अतिरिक्त किलो खोने के लिए फैसला किया है, तो निश्चित रूप से आप कई उत्पादों की थर्मल सामग्री में रुचि रखते हैं। तो, अब आप की गणना है कि क्या अपने आहार आदर्श है मदद करने के लिए लुक-अप टेबल, कैलकुलेटर का एक बहुत मिल सकते हैं,। इनमें से एक भी कितने हरी चाय में कैलोरी पता कर सकते हैं, लेकिन पता लगाने के लिए चीनी, गाढ़ा दूध या दूध के साथ इस तरह के एक आहार पेय पाने के लिए - अधिक जटिल है।

इस प्रकार, विभिन्न सूत्रों का कहना है कि 100 ग्राम। शुद्ध हरी चाय 1 से 5 किलोकैलोरी (विविधता के आधार पर) से होता है, तो एक मानक 250 मिलीलीटर क्षमता कप में 2.5 से 12.5 किलो कैलोरी के लिए किया जाएगा। यह आप सुरक्षित रूप से इस का उपयोग करने की अनुमति देता टॉनिक पीने के दिन भर में। और इस तथ्य है कि यह, हृदय रोगों के एक नंबर, प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य, पाचन तंत्र की रोकथाम के लिए पीने में सुधार त्वचा और यहां तक कि कैंसर के खतरे को कम करने के लिए सिफारिश की है को देखते हुए, यह सबसे अच्छा विकल्प बन जाता है।

यह जानते हुए कि कितनी कैलोरी में हरी चाय, यहां तक कि जो भोजन पर सख्ती बैठे हैं, कुछ कप दिन के किसी भी समय खर्च कर सकते हैं। वह भी महत्वपूर्ण है, कैलोरी की मात्रा को प्रभावित नहीं करेगा भले ही आप इसे 10 बार एक दिन पीते हैं। लेकिन विटामिन यह होता है, जो सभी के लिए जरूरी हैं। इस प्रकार, प्रत्येक कप के साथ आप फिर से इकट्ठा करना होगा पोटेशियम, आयोडीन, फ्लोरीन, विटामिन सी, पीपी, कश्मीर, बी 1 और बी 2, विभिन्न कार्बनिक अम्ल कि चयापचय को सामान्य बनाने में योगदान करते हैं।

हरी चाय में कितनी कैलोरी में रुचि रखने वालों के लिए, यह भी पता चला है कि शरीर की अधिक ऊर्जा प्रसंस्करण खर्च करता है की तुलना में यह अपने पेय में प्राप्त होगा महत्वपूर्ण है। यह सब तथ्य यह है कि इसके बारे में नियमित रूप से इस्तेमाल वजन घटाने को बढ़ावा ओर जाता है। हालांकि, इस मामले में जहां हालत पेय किसी भी additives शामिल नहीं है में संतुष्ट हो जाता है। इस पूरी तरह से कोई फर्क नहीं पड़ता, ठंडा या गरम चाय आप पीते हैं।

लेकिन विभिन्न additives काफी अपने को प्रभावित कर सकते ऊर्जा मूल्य: 1 चम्मच चीनी - एक ही राशि, गाढ़ा दूध का एक चम्मच - - 40 कैलोरी 30-35 किलो कैलोरी, दूध के कुछ चम्मच है। और कल्पना करें कि आप चीनी और दूध के 2 बड़े चम्मच के साथ इस पेय पीते हैं: के रूप में अपनी ऊर्जा मूल्य का एक परिणाम के 12 की एक अधिकतम से 100 किलो कैलोरी तक बढ़ जाती है। आप में से 5 या अधिक कप पीने से 1/3 कवर कर सकते हैं, और भी अधिक (चाय की संख्या के आधार पर) दैनिक कैलोरी। हो सकता है कि कैसे विभिन्न additives के साथ हरी चाय में कितनी कैलोरी, आप सभी को उन्हें देने के लिए कोशिश करेंगे जानने।
भूल जाते हैं कि पक्ष ही अच्छा, उच्च गुणवत्ता वाले और अच्छी तरह से पीसा पेय लाता है। ऐसा करने के लिए, आप हरी चाय के लिए सही चाय, जो अपनी लाभकारी गुण के सभी का पता चलता है चुनना चाहिए, यह काढ़ा और यह विटामिन और खनिज शामिल हैं पत्ते की अधिकतम संख्या दे सकते हैं। इन प्रयोजनों के लिए सबसे अच्छा छोटे मिट्टी या चीनी मिट्टी के बरतन चाय केटल्स, यह सिर्फ कप में बनाने के लिए नहीं की कोशिश कर रहे हैं।

प्राप्त करने के लिए एक बेहतर पीने पत्ते गर्म पानी जिसका तापमान लगभग 80 ⁰ सी होना चाहिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हरी चाय के प्रकार आप खाना पकाने के सिद्धांत पसंद करते हैं वे एक होगा डालना करने की जरूरत है। वैसे, यह बहुत लंबा धक्का नहीं है, और फिर इसे कड़वा हो जाएगा।