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हरी चाय के क्या लाभ हैं

हरी चाय - अत्यंत स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय है। चीन में प्राचीन काल से, यह भोजन में बल्कि कई बीमारियों के इलाज के लिए न केवल इस्तेमाल किया गया है। हरी चाय के लाभ कहा और आधुनिक पोषण विशेषज्ञ है। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, लेकिन यह भी रक्तचाप कम करती है, नींद में सुधार और तथ्य यह है कि अधिग्रहण के बाद यह कम से कम गर्मी इलाज है, जो सभी पोषक तत्वों के संरक्षण के लिए योगदान से होकर गुजरती है की वजह से stress.Eto को राहत देने में मदद करता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात, हरी चाय के उपयोग क्या है - एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति है। और वे, मुक्त कण जो शरीर में कोशिकाओं को नष्ट करने के खिलाफ संघर्ष के लिए इस प्रक्रिया तेजी से stareniyu.Osobenno करने के लिए नेतृत्व करने के लिए जाने जाते हैं शहर है, जो विकिरण, रसायन, और यहां तक कि ultafioletovoe विकिरण को प्रभावित करता है में रहने वाले लोगों में हैं। वैज्ञानिकों ने पाया कि इस पेय हरी चाय की भारी लाभ में एंटीऑक्सीडेंट की अधिकतम राशि शामिल है।

उस में कैरोटीन गाजर और समुद्र हिरन का सींग, एक विटामिन सी नींबू और काले किशमिश की तुलना में अधिक की तुलना में भी बहुत कुछ। तथ्य यह है कि यह catechins का एक बहुत, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है कि न केवल धीमा उम्र बढ़ने में शामिल है, लेकिन यह भी में हरी चाय के लाभ कैंसर को रोकने में मदद करता है। यह वायरल रोगों की रोकथाम और विषाक्तता के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, यहां तक जहर से कनेक्ट करने में सक्षम है हानिकारक पदार्थ और उन्हें बेअसर करने के लिए। हरी चाय के इन घटकों के अलावा विटामिन ई, राइबोफ्लेविन, शामिल नियासिन और अन्य विटामिन। वे त्वचा और संवहनी स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

वास्तव में हरी चाय के लाभ यह है कि यह न केवल कैफीन लेकिन यह भी पदार्थ है, इसके प्रभाव को निष्क्रिय होता है। इसलिए, इस पेय की एक कप के बाद इतना आसान सो जाते है। लेकिन कैफीन में मदद करता है थकान को राहत देने और रक्त परिसंचरण में सुधार।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि हरी चाय विकिरण के शरीर छुटकारा कर सकते हैं। विशेष रूप से इस कार्रवाई के लिए प्रसिद्ध एक है कि जापान में बढ़ रहा है। स्थानीय निवासियों सक्रिय रूप से इसे, इस अद्भुत संपत्ति का उपयोग कर हिरोशिमा की बमबारी के बाद।

इसके अलावा, हरी चाय पूरी तरह से है विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध और वजन कम करने के लिए मदद करता है। पदार्थों यह में शामिल, मधुमेह और atherosclerosis को रोकने में मदद, प्रतिरक्षा में सुधार और रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाने, नींद में सुधार लाने और अवसाद से निपटने के लिए मदद करते हैं। सामान्य तौर पर - हरी चाय के स्पष्ट लाभ है, लेकिन यह प्रकट होता ही अगर यह ठीक से निकली जाती है।

कैसे सही ढंग से स्वस्थ पेय तैयार करने के लिए?

1. सबसे महत्वपूर्ण बात - क्या पानी का उपयोग। यह एक अच्छी तरह या वसंत से ले करने के लिए सबसे अच्छा है। यदि यह संभव नहीं है, नल से पानी कुछ ही घंटों की रक्षा के लिए आवश्यक है, और एक फिल्टर के माध्यम से पारित कर दिया। आप खरीद का उपयोग करते हैं, यह इसकी संरचना को पता करने के लिए आवश्यक है। तथ्य यह है पानी में निहित खनिजों के कुछ स्वाद और पेय की गुणवत्ता बदल सकती है।

2.Do उबलते पानी के साथ हरी चाय काढ़ा करने के लिए आवश्यक नहीं है, के रूप में इस अपनी उपयोगी गुण कम हो जाएगा। उदाहरण के लिए, catechin जो तीखा पेय बनाता है, गर्म पानी 80 डिग्री घुल जाता है।

शहरी निवासियों के लिए हरी चाय के लिए विशेष रूप से महान लाभ। सब के बाद, वे लगातार हानिकारक कारकों के संपर्क में हैं। इसलिए, अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर रही है, यह सलाह दी जाती काली चाय हरी को बदलने के लिए है।

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