कैलोरी शराब और शरीर के लिए अपने फायदे

तरीके हाल के वर्षों में वजन कम करने के अधिक से अधिक होता जा रहा है। मेनू कुछ आहार भी शराब शामिल - सफेद या रेड वाइन। कैलोरी यह शक्ति और चीनी सामग्री पर निर्भर करता है। आप शराब और इसकी मात्रा का दुरुपयोग न करने का निर्णय करने की जरूरत है। की शराब उत्पादों के लाभ और शरीर और आंकड़ा को नुकसान के बारे में अधिक बात करते हैं।

रचना और वाइन की कैलोरी सामग्री

पहले से ही उल्लेख किया है, शराब की थर्मल सामग्री सीधे शराब और चीनी की मात्रा पर निर्भर है। इस प्रकार, ऊर्जा मूल्य 88, अर्द्ध मिठाई - - 100-150 के क्षेत्र में सूखी लाल के प्रति 100 ग्राम सूखी सफेद 64 कैलोरी है। लेकिन दृढ़ मादक पेय आंकड़ा के लिए सबसे अधिक हानिकारक की रैंकिंग में पहले स्थान पर कब्जा। इस शराब की कैलोरी सामग्री 200 से 250 कैलोरी से है।

कैसे प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के बारे में? शराब की 1 लीटर में प्रोटीन की 2 जी के लिए निहित है, तो शराब के इस प्रकार के प्रोटीन का एक स्रोत के रूप में माना जा सकता है। पेय के कार्बोहाइड्रेट सामग्री किस्म पर निर्भर है। इस प्रकार, एक सफेद शराब और इन पदार्थों 20 ग्राम तक हो सकता है, और लाल - शराब में वसा के वर्षों के कोई अधिक से अधिक 3 निहित नहीं है।

शराब के लाभ

फ्रांस और इटली में रात का खाना या दोपहर का भोजन, यह स्वादिष्ट पेय के एक छोटे से कांच के पूरक का फैसला किया। कई वैज्ञानिकों की राय है कि यह किसी भी स्वास्थ्य या आंकड़ा नुकसान नहीं की है, लेकिन इसके विपरीत, लाभ होगा। सबसे पहले, शराब आराम करने और मदद तनाव और तनाव को दूर करेगा। अच्छा वाइन का एक गिलास पाचन तेज़ हो जाएगी और चयापचय में वृद्धि, और आंत्र क्रमाकुंचन में सुधार होगा। लेकिन यह शराब की कैलोरी सामग्री पर ध्यान देना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, सफेद पाउडर मीठा और अर्द्ध मिठाई की तुलना में कम चीनी शामिल हैं। बेशक, यह सब इस अच्छी गुणवत्ता पेय की बात आती है, और सस्ते नहीं, पाउडर, जो अब मादक पेय पदार्थों के बजट बाजार से भर जाता है से बनाया गया।

शराब की थोड़ी मात्रा न केवल तंत्रिका तनाव को राहत देने के करता है, लेकिन यह भी विभिन्न रोगों में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, एक सूखी शराब hypovitaminosis से निपटने में मदद करने के लिए है, क्योंकि यह जैसे पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस के रूप में विटामिन (मुख्य रूप से समूह बी) और खनिजों का एक बहुत शामिल हैं। यह भी लोहा, जो एनीमिया के उपचार में बहुत उपयोगी है में समृद्ध है। यह flavonoids, जो शरीर के हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, कई वैज्ञानिकों का दावा है कि रेड वाइन, क्योंकि यह अमीनो एसिड निहित कैंसर की कोशिकाओं के उद्भव के साथ सौदा करने में सक्षम है, तो यह कैंसर की रोकथाम के लिए उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है।

मतभेद

चाहे वह संभव है मादक पेय पीने के लिए के सवाल सिर्फ महिलाओं जो आंकड़ा का पालन करें और शराब की कैलोरी सामग्री पर ध्यान देना नहीं है। कुछ मामलों में, हर कीमत पर शराब, अर्थात् निम्नलिखित कारकों के इस प्रकार के उपयोग का परित्याग करने के:

- मधुमेह, क्योंकि शराब को बेहतर बनाता है रक्त शर्करा के स्तर;

- असहिष्णु व्यक्तिगत घटकों;

- जिगर की बीमारी;

- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों;

- के लिए प्रवृत्ति शराब पर निर्भरता।

सब से ऊपर को संक्षेप में यह बल दिया कि सभी आवश्यक उपाय के लायक है। ध्यान रखें कि शराब भूख को उत्तेजित करता है। इसलिए, यदि आप छुट्टी के सम्मान में एक छोटे से शराब पीने के लिए निर्णय लेते हैं, यह केवल एक गिलास तक सीमित होना चाहिए। इस तरह के लाल या सफेद वाइन पाउडर के रूप में कम मीठा और मजबूत पेय,, कोई और अधिक कैलोरी है जो चुनें 100 प्रति 100 ग्राम किलो कैलोरी।