स्वास्थ्य, कल्याण
स्वस्थ जीवन शैली और उसके घटकों
जीवन शैली और स्वास्थ्य - दो परस्पर संरचनाओं, जो वह काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं। यह कैसे इसे सही ढंग से है का सूचक की तरह है और कुशलता से करने के लिए एक जीवंत, शक्ति और स्वास्थ्य जीवन से भरे रहने के लिए प्राकृतिक संसाधनों का उपयोग करें। यह आसपास के लोगों के लिए एक व्यक्ति की दुनिया, खुद के लिए अपने दृष्टिकोण पर आधारित है, प्रकृति के,।
हालांकि, स्वास्थ्य खुद न केवल, लेकिन यह भी कई अन्य कारकों को प्रभावित करता है कि यह नियंत्रित किया जा सकता है, और नहीं हो सकता। इन कारकों के अलावा, यह वंशानुगत (आनुवंशिक माता-पिता से पारित कर दिया जानकारी), प्राकृतिक वातावरण और मानव निर्मित पर्यावरण, ध्यान दिया जाना चाहिए सामाजिक समुदाय, व्यक्ति की जीवन शैली और स्वास्थ्य अधिकारियों का काम करते हैं। एक तरह से एक पूरे के रूप में इन संकेतकों के सभी या किसी अन्य से मानव स्वास्थ्य पर निर्भर करते हैं। सक्रिय और निष्क्रिय: उनके लिए इन आंकड़ों को दो व्यापक श्रेणियों में विभाजित हैं। गतिविधि सूचकांक व्यक्ति खुद को नियंत्रित कर सकते हैं और वह अपने शरीर पर उनके प्रभाव में सुधार कर सकते हैं और निष्क्रिय कारकों यह केवल सीमित कर सकते हैं, लेकिन पूरी तरह से समाप्त काम नहीं करता।
मुख्य एक स्वस्थ जीवन शैली के घटकों वैज्ञानिकों-valeology एक लंबे समय से विकसित की है। सच में, आज "स्वस्थ जीवन शैली और उसके घटकों" की अवधारणा का कोई स्पष्ट व्याख्या है, लेकिन कई व्याख्याएं हैं। मानव जीवन की ओर की एक किस्म प्रदान करने के लिए है, जिनके साथ उन्होंने जब तक संभव और जितना संभव हो उतना के रूप में गुणात्मक बाहर ले जाने के होगा - इन मतभेदों के बावजूद, अभी तक, घटक है कि बिना किसी भी एक स्वस्थ जीवन शैली पर शक जिम्मेदार ठहराया जा सकता विकसित करने के लिए है, क्योंकि मुख्य उद्देश्य (यह सब शोधकर्ताओं करने की मांग की) में कामयाब अपनी सामाजिक कार्य करते हैं। और यह केवल इस शर्त पर कि शरीर यह स्वस्थ हो जाएगा के तहत संभव हो जाता है।
स्वस्थ जीवन शैली और उसके घटकों:
- कार्य संस्कृति ;
- पूर्ण और उचित पोषण;
- सही तरीके से वितरित काम और बाकी मोड ;
- पर्याप्त आउटडोर खोज, व्यायाम, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने,
- स्वच्छता और सफाई के नियमों के अनुपालन;
- पर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
- हानिकारक आदतों के अभाव;
- पर्यावरण के प्रति जागरूकता;
- तनाव, दुनिया का एक सकारात्मक धारणा;
- यौन गतिविधि के संस्कृति।
जब पूरी तरह से आधुनिक मनुष्य के जीवन में शामिल ऊपर घटकों, दुर्लभ हैं। स्वस्थ जीवन शैली और पिछली सदी की शुरुआत के बाद उसके घटकों को सही ढंग से नहीं माना जाता, सीमा का एक प्रकार के रूप में माना। केवल के बाद से सोवियत स्वास्थ्य नींव की स्थापना के समय स्वास्थ्य शिक्षा दिखाई दिया, यह शारीरिक संस्कृति और खेल, एक स्वस्थ आहार, चारों ओर क्लब, बनाया के सक्रिय प्रचार शुरू किया खेल के मैदान।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के नियमों के अनुसार, स्वास्थ्य समाज के उच्चतम अच्छा है। हालांकि, एक स्वस्थ जीवन शैली और उसके घटकों पूरी तरह से युवाओं को भूल। हर जगह शराब का उपभोग, फास्ट फूड खा रहा है। स्वास्थ्य पर इस तरह के एक प्रभाव बहुत मजबूत है - प्रसव उम्र की महिलाओं जो गर्भवती हो सकता है की बढ़ती प्रतिशत, अधिक से अधिक बच्चों को जन्मजात एलर्जी के साथ पैदा होते हैं, पुराने रोगों लगातार युवा हैं। और इस तथ्य का उल्लेख नहीं है कि हर इंसान, वास्तव में, लगातार इस तरह के एड्स, कैंसर, टीबी जैसे रोगों के खतरे में।
स्वस्थ जीवन शैली और उसके घटकों एक मेज में इकट्ठे किए गए हैं, जिनमें से परिणाम एक महत्वपूर्ण हित का गठन। तो, यह पाया गया कि स्वास्थ्य के बारे में बीस प्रतिशत आनुवंशिक घटक को प्रभावित करता है, पच्चीस प्रतिशत - पर्यावरण, पांच प्रतिशत - सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों का काम है, लेकिन करीब साठ प्रतिशत - जीवन और रहने वाले और काम की परिस्थितियों का एक तरीका।
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