स्तनपान के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या हैं?

एक महिला के लिए एक बच्चे का जन्म एक रोमांचक घटना है, जिसके लिए शारीरिक और मानसिक दोनों ही भारी खर्चों की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि एक युवा मां को उसके स्वास्थ्य का अच्छा ख्याल रखना चाहिए, क्योंकि बच्चे की स्वास्थ्य उसकी स्थिति पर निर्भर करता है। स्तनपान, या स्तनपान एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, यह न केवल बच्चे और मां के करीबी रिश्ते को सुनिश्चित करता है बल्कि बच्चे में प्रतिरक्षा के गठन और एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा के लिए एक आवश्यक शर्त भी है।

स्तनपान रखरखाव

• दिन का सही शासन (पर्याप्त नींद और चलता है)
• खपत तरल (1.5-2 लीटर) का पर्याप्त मात्रा
• बच्चे के स्तन (रात में लगभग 12 बार, रात सहित) में लगातार संलग्नक
• भोजन करने से पहले आधा घंटे, चाय पीने से, दूध के साथ पतला।
• कॉम्प्लेक्स विटामिन (लैक्टेशन के साथ एक रिसेप्शन)

दुग्ध की वृद्धि

ऐसे मामलों में जहां दूध उत्पादन पर्याप्त नहीं है, यह सिफारिश की जाती है कि निम्नलिखित पूरा हो:

• नागफनी निकालने (20 दिन में तीन बार बूँदें, पाठ्यक्रम - 10 दिनों तक) लें।
• ब्रोथ नाइटल्स (1 लीटर उबलते पानी में 20 सूखे पत्ते डालें, आग्रह करें और एक चम्मच (कैंटीन) दिन में तीन बार लें, 10 दिन)।
• Yordanov के अनुसार संग्रह: डिल, anise, oregano 25g के अनुसार उबलते पानी (उबलते पानी के गिलास के लिए चाय के 1 चम्मच) के साथ डालना एकत्र करें। एक भोजन कक्ष के चम्मच पर एक दिन में तीन बार लें
• स्तनपान में विटामिन ई - 0.2 एक सप्ताह के लिए दिन में दो बार।
• एसिड एस्कॉर्बिक 7 दिन प्रति दिन 1 ग्राम।

दुद्ध निकालना की बहाली

• दवा "अपीलक" 1 जीभ के नीचे एक दिन में तीन बार।
• 2 गोलियों के लिए खमीर बीयर तीन बार एक दिन।
• "गेंडेविट" - लैक्टेशन के दौरान विटामिन (यदि दूध चलेगा) 1 गोलियों के लिए एक दिन में तीन बार;
• सुबह में एक खाली पेट पर हनी - खाने से पहले चाय का 1 चम्मच, शाम को 2 घंटे बाद खाने के बाद एक ही राशि
• सूप (विशेष रूप से मशरूम) कम से कम आधा लीटर के लिए सप्ताह में दो बार।
• स्तनपान बढ़ाने के लिए विशेष हर्बल संग्रह।
• प्रचुर मात्रा में पेय (मीठी चाय, दूध, फल पेय, कॉपोरा)

उपरोक्त सभी मदों को चार सप्ताह तक मनाया जाता है। एक महीने के बाद लैक्टेशन बहाल किया जाता है।

दुद्ध निकालना के दौरान हाइपो और एविटामोनोसिस के खतरे

स्तनपान में विटामिन की लंबी अवधि के मामलों में, न केवल एक नर्सिंग महिला का शरीर ग्रस्त है, बल्कि एक बच्चा भी है और इसमें कुछ भी आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ऐसा विटामिन खोजने के लिए बस आवश्यक हैं। ऐसे अवर फीडिंग के साथ, बच्चे के विकास और विकास को धीमा कर दिया जा सकता है।

सबसे प्रतिकूल, बाल रोग विशेषज्ञों की राय में, विटामिन डी का अपर्याप्त सेवन है, जो सूंघों की उपस्थिति की ओर जाता है इस स्थिति को रोकने के लिए, स्तनपान प्राप्त करने वाले बच्चों को अतिरिक्त विटामिन डी पूरक प्रदान किया जाता है।

मेडिकल साइंस के रूसी एकेडमी द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार स्तनपान कराने वाली माताओं में सबसे अधिक बार विटामिन बी 1, सी और ए की कमी है।

इस तरह के घाटे के परिणामस्वरूप, क्षय का विकास होता है, नाखून काट जाता है और बाल बाहर निकल जाते हैं

विटामिन स्तनपान के दौरान लाए जाने वाले लाभ

उपरोक्त समस्याओं को रोकने के लिए, एक नर्सिंग महिला को आहार का पालन करना चाहिए, विटामिन ई, जस्ता और बायोटिन (बी विटामिन से) वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए।

डॉक्टर जोर से स्तनपान अवधि में मल्टीविटामिन लेने की अनुशंसा करते हैं, कभी-कभी पाठ्यक्रमों (प्रत्येक पाठ्यक्रम के एक से दो सप्ताह के बाद) के बीच छोटे से ब्रेक बनाते हैं।

लैक्टेशन अवधि में विटामिन बच्चे और माता के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे न केवल स्वास्थ्य की उत्कृष्ट स्थिति को प्रभावित करते हैं, बल्कि उत्पादित दूध का अधिक मात्रा भी प्रदान करते हैं।

विटामिन कहाँ जाते हैं?

हर कोई नहीं जानता कि दुद्ध निकालना के दौरान मैक्रोकोनोट्रियेंट और विटामिन की गहन खपत का कारण न केवल दूध के उत्पादन में है, हालांकि उपरोक्त पदार्थों का शेर का हिस्सा उस पर खर्च होता है। प्रसवोत्तर अवधि में पोषक तत्वों की कमी के लिए अन्य कारण हैं:

• इन्टेरेसिट्रेटरी ग्रंथियों के गहन काम के लिए विटामिन आवश्यक हैं, जो चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण के कारण इस समय सक्रिय हैं।
• हाल के जन्मों ने विटामिन की महत्वपूर्ण लागत का उल्लेख किया है जो नाल के जन्म में और अम्मोनियोटिक द्रव के उत्सर्जन से दूर जाते हैं।
• विटामिन का कुछ नुकसान मल और मूत्र के आवंटन के साथ होता है।

विटामिन के स्रोतों की पसंद केवल स्तनपान कराने वाली महिला पर निर्भर करती है उदाहरण के लिए, आप भोजन के लिए विशेष खाद्य पदार्थों का चयन कर सकते हैं, जिसमें अधिकतम उपयोगी और आवश्यक पदार्थ शामिल हैं हालांकि, एक बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, यह समस्याग्रस्त है, आहार में गंभीर प्रतिबंधों के कारण। इसलिए, जामुन, फल और कच्ची सब्जियों की थोक निषिद्ध है, और बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मामले में, माँ का आहार अधिक से अधिक संकुचित होता है (केवल पोरिज़, पास्ता और ब्रॉथ की अनुमति है)। लेकिन माँ, सब कुछ के बावजूद, प्रसव के दौरान खोए गए पोषक तत्वों की आपूर्ति को बहाल करना आवश्यक है, और इसलिए एक दूसरा विकल्प है - मल्टीविटामिन परिसरों का चयन, विशेष रूप से गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया यह ध्यान देने योग्य है कि साधारण मल्टीविटामिन्स का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि वे एलर्जी के उभरने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं।

क्या विटामिन पीने के लिए जब स्तनपान करना?

किसी भी दवाओं, यहां तक कि सबसे अधिक अहानिकर, एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। लेकिन किसी भी मामले में, लैक्टेशन को केवल विशेष साधनों का उपयोग करना चाहिए (उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता के कारण)। इसमें विशेष मायक्रोकैप्सूल शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक में पदार्थों की एक किस्म होती है, जब "मीटिंग" एक दूसरे के आत्मसात के साथ हस्तक्षेप कर सकती है। क्योंकि प्रत्येक कैप्सूल अलग-अलग समय पर प्रकट होता है।

लैक्टेशन के लिए कौन से विटामिन का उपयोग किया जा सकता है

स्तनपान करते समय, कुछ ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी होती है, और इसलिए:

• स्तनपान कराने वाली माँ के लिए मल्टीविटामिन तैयारी के हिस्से के रूप में निश्चित रूप से कैल्शियम होना चाहिए, क्योंकि यह दांतों, नाखूनों और माता के बाल को मजबूत करता है, स्तन के दूध के साथ बच्चे के शरीर में घुसता है, बच्चे के हड्डियों के सही विकास को बढ़ावा देता है।
• लैक्टेशन में विटामिन डी इस तथ्य के कारण बस अपूरणीय है कि यह कैल्शियम का पर्याप्त अवशोषण प्रदान करता है, और इसलिए, रिक्ति के विकास को रोकता है;
• वस्तुतः सभी महिलाओं को गर्भावस्था के परिणामस्वरूप, शिशु जन्म सेलेनियम के स्तर को कम कर देता है। यह सूक्ष्मशीण्ण प्रतिरक्षा प्रणाली के पर्याप्त कामकाज के लिए जिम्मेदार है और परिणामस्वरूप, सूजन संबंधी विकृतियों की रोकथाम के लिए है।
• विटामिन ई की पुरानी कमी के साथ, एक स्तनपान कराने वाली महिला मांसपेशियों की कमजोरी और प्रसवोत्तर अवसाद का विकास कर सकती है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

एक नर्सिंग मां के लिए विशिष्ट मल्टीविटामिन विकसित किए गए हैं, जिसमें आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हैं, जो इसके लिए एक महत्वपूर्ण अवधि में आवश्यक हैं।

• "एलेविट" - गर्भवती और स्तनपान कराने वाली एक विटामिन कॉम्प्लेक्स, सबसे अधिक बार निर्धारित दवा इसकी संरचना में 7 माइक्रोएलेटमेंट और 12 विटामिन शामिल हैं, जो गर्भावस्था और प्रसव के बाद एक महिला का शरीर बहाल करती है, ऊर्जा वापस करती है और बच्चे के समुचित विकास के लिए आवश्यक हर चीज के साथ दूध को संतृप्त करता है।
• "विट्रम" - विशेष रूप से लैक्टेटिंग महिलाओं के लिए डिजाइन एक जटिल, इसमें 3 माइक्रोएलेटमेंट और 10 विटामिन शामिल हैं। इन विटामिन कैल्शियम की कमी का एक उत्कृष्ट रोकथाम है, और वे स्वागत में असामान्य रूप से सुविधाजनक हैं। दैनिक खुराक - केवल एक कैप्सूल, जिसमें सभी आवश्यक खनिजों और विटामिन होते हैं
• "वर्णमाला" - लैक्टेशन के लिए विटामिन, जिसमें विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के 3 प्रकार के गोलियां होती हैं। एक ऐसे टैबलेट में लोहा और विटामिन हैं जो अवशोषण को बढ़ावा देते हैं, एक और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट (बीटा कैरोटीन, सेलेनियम, ए, सी, ई), तीसरा - विटामिन डी और कैल्शियम।
• "कम्प्लीविट" - सस्ती से, शायद, लैक्टिमिया और गर्भावस्था में सबसे अच्छा विटामिन। यह दवा रूसी फार्मासिस्ट और विशेष रूप से रूसी महिलाओं के लिए डॉक्टरों द्वारा विकसित की गई थी, यह आहार और जलवायु दोनों की सुविधाओं को ध्यान में रखती है जटिल विटामिन पीपी, बी 6, सी, बी 1, डी, बी 9, ई, बी 12, ए, बी 2, बी 5, इसके अलावा इसमें जटिल मैग्नीशियम, फास्फोरस, लौह और तांबे शामिल हैं। "कम्प्लिविट" के फायदों में से एक यह है कि सभी सामग्रियों की सामग्री लगभग 70% है, जिसका मतलब है कि जब इसे लिया जाता है, तो एक अतिदेय को बाहर रखा जाता है। दुर्भाग्य से, कई विदेशी मल्टीविटामिन में तत्वों / विटामिन का पता लगाने में बहुत अधिक खुराक होती है, जो नर्सिंग महिला और बच्चे के शरीर पर हमेशा सकारात्मक प्रभाव नहीं डालता, जो प्राकृतिक आहार पर होता है। "कम्प्लिविट" हाइपरविटाइनासिस का कारण नहीं है और इसके प्रवेश पक्ष प्रभावों को बहुत कम ही विकसित होता है। तैयारी में अतिरिक्त सामग्रियों में से केवल स्टार्च, साइट्रिक एसिड और सूक्रोज मौजूद हैं। विशेष जटिल संरचना के लिए धन्यवाद, गर्भधारण के दौरान, दुद्ध निकालना के साथ और स्तनपान कराने के बाद विटामिन के साथ, गर्भ धारण के लिए दवा तैयार की जा सकती है।

हर रोज एक लैक्टेटिंग महिला आधा लीटर से 900 मिलीलीटर दूध से बड़ी मात्रा में खनिजों और विटामिन की मां से होती है, इसलिए नर्सिंग महिला के स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखने के लिए स्तनपान कराने के साथ विटामिन लेने महत्वपूर्ण है।

एक बच्चे को स्तनपान करते समय "एईवीटा" का रिसेप्शन

"एविइट" में विटामिन ई और ए की सामग्री काफी अधिक है, और इसलिए यह सभी लैक्टेटिंग महिलाओं के लिए नहीं दिखाया गया है और उपयोगी है। यदि इस परिसर के उपयोग की आवश्यकता अभी भी उठी, तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो आवश्यक खुराक लिख देगा। यह तैयारी पर्याप्त चिकित्सीय खुराक लेने के मामले में सुरक्षित है: प्रति दिन 1-2 कैप्सूल, 30 दिन का कोर्स। विटामिन जमा करने के लिए शरीर की क्षमता के कारण, यह दवा पाठ्यक्रमों में उपयोग की जाती है, जिसके बीच की अवधि 6 महीने से कम नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, दोहराए गए पाठ्यक्रमों को गवाही के अनुसार चिकित्सक द्वारा नियुक्त किया जाता है।

कई डॉक्टरों के मुताबिक अगर कोई महिला पहले से ही एक अन्य विटामिन कॉम्प्लेक्स में शराब पीती है तो उसे "ऐविट" नहीं लेना चाहिए, जो अतिदालत (हायपरिटामानासिस) की उच्च संभावना, उल्टी, उनींदापन, मतली और चक्कर आना के कारण विटामिन ई और ए को शामिल करता है। इसके अतिरिक्त, इस दवा का अनियंत्रित उपयोग विटामिन ए की अधिक मात्रा के कारण, दीक्षा या भ्रम (गंभीर मामलों) का कारण बन सकता है; एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएं, यकृत, थायरॉयड और किडनी में परिवर्तन

मैग्नीशियम युक्त दवाओं के उपयोग

मैग्नीशियम शरीर में सबसे आवश्यक माइक्रोएलेटमेंट्स में से एक है, क्योंकि इसकी पर्याप्त मात्रा नर्वस सिस्टम और दिल की सामान्य कार्यप्रणाली सुनिश्चित करती है। मैगनीशियम, साथ ही साथ विटामिन बी 6, लगभग सभी मल्टीविटामिन परिसरों में शामिल है जो गर्भवती महिलाओं और महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मैग्नीशियम का आविष्कार केवल विटामिन बी 6 की उपस्थिति में ही संभव है, जो दवा "Magne-B6" की लोकप्रियता बताते हैं, जिसे अक्सर गर्भावस्था में वृद्धि हुई रक्तचाप, गर्भाशय स्वर और अन्य समस्याओं के साथ निर्धारित किया जाता है।

स्तनपान करते समय, विटामिन बी 6 के साथ संयोजन में मैग्नीशियम को केवल तभी लिया जाना चाहिए , जब चिकित्सक द्वारा डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, इस तथ्य के कारण कि दवा के घटक बच्चे के शरीर में मां के दूध के संपर्क में आते हैं और अनियंत्रित उपयोग के दौरान उनींदापन, ब्राडीकार्डिया और मांसपेशी कमजोरी पैदा कर सकते हैं।

कैल्शियम युक्त दवाओं का उपयोग

लैक्टेशन और गर्भधारण के लिए सबसे अक्सर निर्धारित दवाओं में से एक है "कैल्शियम ग्लूकोनेट।" इसकी नियुक्ति के लिए संकेत एलर्जी की प्रक्रिया, खाद्य पदार्थों में कैल्शियम की कमी, खून बह रहा है, विभिन्न प्रकार की सूजन प्रक्रियाएं और विकृत पारेथॉयड ग्रंथियां हैं। इसके अलावा, यह तैयारी त्वचा, यकृत, हड्डी (विशेष रूप से फ्रैक्चर) और किडनी विकृतियों के साथ-साथ फ्लोराइड, ऑक्सालिक एसिड और मैग्नीशियम सल्फेट विषाक्तता के उपचार में एक प्रकार के इलाज में शामिल है।

कार्डियक ग्लाइकोसाइड, सर्कॉइडोसिस की नियुक्ति और लिथियासिस (अंगों में पत्थरों के गठन) की प्रवृत्ति में दवा को contraindicated है।

"कैल्शियम ग्लुकोनेट" को गर्भवती / स्तनपान कराने वाली महिलाओं को गोली रूप में और अधिक बार इंजेक्शन के रूप में अक्सर कम करें।

कैल्शियम को इस दवा के रूप में लेना उपचार चिकित्सक द्वारा निर्धारित खुराक में होना चाहिए और सावधानी के साथ अगर महिला पहले से ही खनिज वाले विटामिन लेती है,

भोजन में विटामिन

यह कोई रहस्य नहीं है कि नर्सिंग मां को अच्छी तरह से और सबसे महत्वपूर्ण बात, नियमित रूप से खाना चाहिए। नीचे उत्पादों की एक सूची है, प्राकृतिक विटामिन की सामग्री जिसमें बड़ी मात्रा में है और माता के शरीर और बच्चे के शरीर दोनों की जरूरतों को शामिल करता है:

• ए (रेटिनोल) - गाजर, अंडे, दूध और यकृत में पाया जाता है। हड्डियों, दृष्टि, बाल, त्वचा और दांतों की स्थिति के लिए जिम्मेदार;
• बी 1। स्रोत अनाज, फलियां हैं। कार्बोहाइड्रेट चयापचय और तंत्रिका तंत्र का नियंत्रण;
• बी 2। स्रोत - अंडे, कुत्ते गुलाब, जिगर। लिवर समारोह और लोहे के अवशोषण का रखरखाव;
• बी -6। मछली, नट्स, मांस, गोभी में शामिल यह बच्चे में मस्तिष्क (सिर, रीढ़ की हड्डी) के सही विकास के लिए आवश्यक है;
• बी 12। स्रोत - समुद्री भोजन, जिगर, मांस, मछली वह हेमटोपोइजिस में भाग लेता है, साथ ही यकृत और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में भी।
• पीपी। एक प्रकार का अनाज, अंडे और मांस में शामिल रक्तचाप का नियंत्रण, पाचन तंत्र का काम

• एस। स्रोत - फल, गोभी, साउरकराट, सब्जियां, जामुन प्रतिरक्षा के रखरखाव
• ई। स्रोत - वनस्पति तेल लैक्टेशन हार्मोन के संश्लेषण के लिए यह आवश्यक है।
• डी। अंडे, तेल मछली, यकृत में शामिल रिक्तियों की रोकथाम, दांतों और हड्डियों का उचित विकास, रक्त वाहिकाओं का काम, दिल

स्तनपान में विटामिन - जो बेहतर है?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, स्तनपान दोनों माता और बच्चे दोनों के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, और इसलिए यह या यह दवा का चयन व्यक्तिगत रूप से और केवल उपचार चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।

लैक्टेशन में विटामिन, जो की समीक्षा अक्सर सकारात्मक होती है, महिला के पोषण के अनुसार, सहवर्ती रोग (यदि कोई हो) और शिशु के माता-पिता की भौतिक स्थिति को तंग आये जाने के आधार पर चुना जाता है

सबसे आम हैं:

• मछली का तेल;
• "एलिट प्रान्तल";
• "वर्णमाला";
• विट्रम प्रायनाल फ़ोर्ट;
• "Complivit";
• "Multitabs"।