स्ट्रॉबेरी में कितनी कैलोरी हैं? कई लोगों के लिए ब्याज का सवाल

प्रसिद्ध रेड बेरी, जो हमें गर्मी के मौसम की शुरुआत में अपने नाजुक स्वाद के साथ खुश करने के लिए शुरू होता है, एक स्ट्रॉबेरी है। दरअसल, यह बारहमासी जड़ी बूटी अपने फल का उत्पादन करती है, जिनमें कई होते हैं विभिन्न उपयोगी पदार्थ, अन्य बेरी किस्मों की तुलना में बहुत पहले। यहां तक कि प्राचीन रोम में भी स्ट्रॉबेरी और इसके लाभकारी गुणों के आहार में शामिल होने के बारे में कहा गया था। हालांकि, 18 वीं शताब्दी में इंग्लैंड और फ्रांस में स्ट्रॉबेरी बढ़ने के लिए और एक सजावटी पौधे के रूप में, क्योंकि इस बेरी का दिखना बहुत ही सुंदर और आकर्षक है। और पहले से ही 18 वीं शताब्दी के अंत में हमारे अक्षांशों में दिखाई दिया। अधिक विशेष रूप से, स्ट्रॉबेरी के बारे में सभी प्रासंगिक विश्वकोषों में पाया जा सकता है।

अपनी आकर्षक उपस्थिति के साथ, बेरी अपने आप में शरीर के लिए उपयोगी पदार्थ होता है, जो कि जीवन के लिए आवश्यक है। स्ट्रॉबेरी में विटामिन बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं , खासकर सी और बी 5 इसमें लोहा, फोलिक एसिड, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, सिलिकॉन, तांबे आदि शामिल हैं। बेरी की एक अन्य महत्वपूर्ण संपत्ति यह है कि यह पाचन में सुधार करती है। यही है, हाइड्रोक्लोरिक एसिड की रिहाई को बढ़ावा देता है, जिसका भोजन के विभाजन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और भूख में सुधार होता है

सर्दियों की अवधि के बाद, जब शरीर कमजोर हो जाता है और विटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है, तो स्ट्रॉबेरी शरीर को पोषक तत्वों के साथ भरने के लिए आदर्श उपाय है। हालांकि, उपयोगी गुणों के साथ , स्ट्रॉबेरी के प्रतिकूल प्रभाव भी हो सकते हैं। पेट के पेप्टिक अल्सर से पीड़ित व्यक्तियों के लिए, इस विनम्रता को contraindicated है, क्योंकि बेरी में निहित बीज पेट की श्लेष्म झिल्ली में जलन होती है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि स्ट्रॉबेरी को कम कैलोरी उत्पाद माना जाता है। इस स्वादिष्ट व्यंजन के परिणामस्वरूप आहार के लिए एकदम सही है स्ट्रॉबेरी में कितनी कैलोरी हैं? प्रति 100 ग्राम जामुन के लिए केवल 38 कैलोरी। यह बहुत कम सामग्री है, इसलिए लोग जो उनकी आकृति का सम्मान करते हैं, जामुन जितना पसंद करते हैं उतने जाम का उपयोग कर सकते हैं। विशेष रूप से, यह मिठाई महिलाओं द्वारा प्यार करती है नहीं एक बुरा दृष्टिकोण स्ट्राबेरी आहार और मोटे लोगों को जामुन, कार्बोहाइड्रेट और वनस्पति वसा में प्रोटीन की समृद्ध सामग्री के संबंध में, जीव की तीव्र संतृप्ति कम खपत के साथ होती है। ऐसे प्रशंसक हैं जो प्राकृतिक जामुन के लिए क्रीम, खट्टा क्रीम और अन्य उत्पादों को जोड़ते हैं, जिन्हें नहीं किया जाना चाहिए। एक स्ट्रॉबेरी में कितनी कैलोरी हो सकती हैं, यदि यह समान एडिटिव्स के साथ भरवां है? बेशक, बहुत कुछ क्रीम में केवल 340 कैलोरी शामिल हैं जो न्यूनतम वसा वाले पदार्थ प्रदान करते हैं।

स्ट्रॉबेरी (जाम, जाम, सिरप) के संबंध में, कैलोरी सामग्री चीनी और अन्य पदार्थों के अलावा पर निर्भर करेगी। सुपरमार्केट में, ऐसे उत्पादों को मोटाई, रंजक और अन्य हानिकारक पदार्थों के साथ भर दिया जाता है, क्योंकि उनका मुख्य कार्य प्रस्तुति को यथासंभव लंबे समय तक सुरक्षित रखना है। इसलिए, यदि आप एक स्ट्रॉबेरी में कितनी कैलोरी देखते हैं, तो इस मामले में, यह संकेतक निर्धारित करने के लिए काफी मुश्किल होगा

अगर इस अद्भुत बेर के स्वाद का आनंद लेने और विटामिन आपूर्ति की भरपाई करने की इच्छा है, तो इसे कच्चे खाया जाना चाहिए। यह पकने के मौसम में बेहतर होता है, जब यह पोषक तत्वों में समृद्ध होता है। फिर जामुन के लाभ 100% होंगे, और सवाल होगा: "कितने कैलोरी एक स्ट्रॉबेरी में?" - फिर कभी आपको कभी नहीं मिलेगा।