रोलर तौलिए की मदद से वजन कम: समीक्षा, विवरण

छुपा चीनी और नमक, आनुवंशिक रूप से संशोधित सामग्री है, साथ ही साथ उत्पादों की संख्या में तेजी से वृद्धि के कारण उन है कि अनावश्यक रूप से उच्च कैलोरी आहार समस्या है अधिक जरूरी होता जा रहा है। खाद्य उत्पादों की एक विविध सरणी के लिए एक आसीन जीवन शैली को जोड़ा गया और नियमित रूप से तनाव का अनुभव। साथ में एक पतला आंकड़ा और स्वास्थ्य के साथ धीरे-धीरे गायब हो रही है।

आंकड़ों के मोटापे से लड़ने के लिए तैयार किया गया है तकनीक, अनुसार की विविधता के अलावा, उन है कि कम से कम प्रयास के साथ तेजी से परिणाम दे ले जाते हैं। हालांकि, एक कम समय में एक स्लिम फिगर पाने के लिए दृढ़ इच्छा के बावजूद, यह याद रखना चाहिए, और इस तरह तेजी से प्रक्रियाओं के परिणामों के साथ-साथ मानव शरीर पर उनके प्रभाव। बहुत से लोग सक्रिय contraindicated कसरत ना करें। हालांकि, सभी में कुछ भी नहीं है - एक विकल्प नहीं है। उम्र के साथ, स्थिति विकट हो जाती है।

एक नया तरीका

एक तौलिया के साथ वजन कम करने का एक फै़शनवाला विधि के प्रभावी विकास में से एक। खुद पर उसके प्रभाव परखने के लिए आपको कुछ विशेष जरूरत नहीं है। यह केवल एक तौलिया और टेप या रस्सी ले जाएगा, जो आप एक संक्षिप्त रूप में इसे ठीक कर सकते हैं। तुम भी फर्श या प्रक्रिया के लिए किसी भी क्षैतिज समतल सतह जारी करना चाहिए। यह पर्याप्त मजबूत या लचीला होना चाहिए। शीतल बिस्तर या इस उद्देश्य के लिए सोफे, उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि वे के तहत में गुफा शरीर के वजन और दबाव रोलर, इसके प्रभाव के लिए मुआवजा। आवश्यक उपचार की अवधि एक परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रति दिन 5 मिनट से।

विधि के लाभों

विधि खींच के सिद्धांत है, जो भी रीढ़ की हड्डी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, साथ ही पसलियों के बीच स्नायुबंधन है पर आधारित है। इस प्रकार, आसन, लचीलापन बढ़ जाती है, जो युवाओं के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है में सुधार हुआ। के रूप में जाना जाता है, मांसपेशियों को खींच उन्हें मजबूत है और 20 प्रतिशत या अधिक की क्षमता बढ़ जाती है। यह सार्वभौमिक रहस्य नहीं है कि जापानी तरीका वजन (Fukutsudzi विधि) कम करने के लिए छुपाता है।

प्रणाली के नाम पर इसके निर्माता, जो अनुभव के वर्षों के लिए धन्यवाद यह बहुत ही अनूठा सर्किट विकसित की है के नाम पर रखा गया था। आपरेशन के सिद्धांत डॉ Fukutsudzi लंबे समय के द्वारा किए गए अध्ययन के आधार पर निर्धारित किया गया है।

एक व्यक्ति कमर में वसा जमा के साथ लड़ रहे थक है, तो इस विधि का एक प्रभावी और सरल अभ्यास है कि समस्या के साथ सौदा करने में मदद करेगा पेशकश करेगा।

कैसे और कहाँ रोलर डाल करने के लिए?

अब जल्दी कैसे एक तौलिया और रोल के साथ पेट से छुटकारा पाने के बारे में थोड़ा और। एक तंग रोल तौलिया में लपेट दिया कसकर एक रस्सी से बंधे किया जाना चाहिए। इसका व्यास बहुत बड़ी नहीं होना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प - एक तौलिया के औसत आकार। नियोजन के दौरान यह पर्याप्त लग सकता है, तो आप हमेशा बड़े व्यास के रोल रोल कर सकते हैं। यह फर्श या हमें सीधे सोफे पर डिवाइस डाल करने के लिए बनी हुई है। इसके बाद, आप, एक बैठे स्थिति ले फिर धीरे से लेट जाओ ताकि रोलर काठ का खोखला में था की जरूरत है।

आप पक्षों के लिए नाभि से क्षैतिज रेखा के साथ अपनी उंगली स्वाइप करना होगा: तौलिये के उचित स्थान के रूप में इस परीक्षण किया जाता है। वहाँ हाथ है और मुड़ा हुआ तकिया के खिलाफ आराम करना चाहिए।

पहले व्यायाम

जापानी में वजन घटाने एक रोलर का उपयोग कर, पीठ पर रखा गया है, अगले व्यायाम के साथ शुरू। लापरवाह स्थिति में, जब तौलिया काठ का समर्थन में है, पैरों को एक दूसरे के पैर की उंगलियों के लिए जानकारी का कंधे की चौड़ाई के लिए तय की जानी चाहिए। शुरू करने के लिए, पकड़ पैर कठिन हो जाएगा। आदेश को सुविधाजनक बनाने के शिथिल उन्हें एक बाल लोचदार के साथ टाई कर सकते हैं असामान्य स्थिति के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है।

इसके बाद, आप, अपने हाथ ऊपर करने की जरूरत है, ताकि वे एक सीधी रेखा के शरीर के साथ गठन किया था। फर्श या सोफे के लिए हथेली विस्तृत करके अपने सिर के पीछे उन्हें रखो। तो फिर तुम एक दूसरे को थोड़ा उंगलियों को पार करने की जरूरत है। यह एक महत्वपूर्ण व्यायाम है, जो रोलर तौलिए के माध्यम से वजन घटाने को बढ़ावा देने है। समीक्षा संकेत मिलता है कि, व्यवहार में, 5 मिनट के लिए एक तकनीक के निर्देश पर झूठ बोल बनाए रखने के लिए काफी मुश्किल है।

इसलिए इसके बारे में, कहते हैं, 1-2 मिनट की अवधि के लिए छोटे सत्र के साथ शुरू करने के लिए सिफारिश की है। समय के साथ, प्रक्रिया की अवधि के समय है, जो एक तकनीक शामिल करने के लिए लाया जाना चाहिए। एक रोलर के साथ जापानी वजन घटाने बिना किसी रिक्ति के, हर दिन प्रदर्शन करने के लिए महत्वपूर्ण है। केवल इस मामले में प्रभाव गारंटी दी जा सकती।

कठिनाइयों

व्यायाम के दौरान पहली बार में रीढ़ की हड्डी के विभिन्न भागों में दर्द है, साथ ही मांसपेशियों और स्नायुबंधन के देरी शुरुआत मांसपेशियों मैं दर्द का अनुभव हो सकता। यह निर्धारित आवश्यकता के रूप में clamped भाग खींच के संपर्क में है है। की सिफारिश की नियमितता और सत्र की अवधि का पालन करने, धीरे-धीरे आप प्राप्त करेंगे क्या शरीर भार के लिए adapts, और रीढ़ की हड्डी को स्वाभाविक रूप से फैलाने के लिए शुरू हो जाएगा।

अगले चरण

जब व्यायाम के पाठ्यक्रम 5 मिनट के लिए सही स्थिति में अपने हाथ और पैर रखने के लिए मुश्किल नहीं है, तो आप अगले चरण के लिए आगे बढ़ सकते हैं। रोलर पहले से ही क्षेत्र hypochondrium और वक्ष रीढ़ की हड्डी के नीचे ले जाया जा सकता। पहले की स्थिति में तुरंत नेत्रहीन कमर पर मोड़ पर प्रकाश डाला है, इस प्रकार लटकता हुआ पेट तौलिया निकाल देता है एक बार की मांसपेशियों और स्नायुबंधन स्वर हासिल। इस मामले में जहां रोलर सिर्फ ब्लेड नीचे वापस नीचे स्थित है, में तनी छाती है कि प्राकृतिक आसन सुधार को बढ़ावा देता है। यह पेट उभड़ा की कमी की महत्वपूर्ण शर्तों में से एक है।

गवाही

इस प्रणाली के उपयोग के लिए संकेत कर रहे हैं मुद्रा, बिगड़ा सूखना, साग और मांसपेशी टोन पूर्वकाल पेट की दीवार की कमी वसा जमा कमर और अगल-बगल, पीठ में जकड़न के आसपास या (जैसे, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, वक्ष और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ बैठे की लंबे समय की वजह से कोई भी लक्षण )।

मतभेद

चाहे कितना अद्भुत और प्रभावी कोई बात नहीं विधि Fukutsudzi, यहां तक कि यह कुछ मतभेद है। ये रीढ़ की हड्डी और हर्नियेटेड डिस्क को गंभीर नुकसान शामिल हैं। हालांकि, यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति इन निदान के किसी भी नहीं मिला है वर्गों से पहले हमेशा एक चिकित्सक द्वारा जांच की जानी चाहिए।

परिणाम

चाहे परिणाम जल्दी ही उपलब्ध होगी - उन सभी जो रोलर तौलिए की मदद से वजन कम करने की कोशिश करने का फैसला किया के हित के सवाल। समीक्षा का कहना है कि शरीर के आकार के माप के लगभग तुरंत बाहर किया जा सकता है। कुछ पहला परिणाम पहले से ही एक सप्ताह के बाद दिखाई दे रहे हैं। बेशक, बहुत प्रारंभिक मापदंडों और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। यह भी महत्वपूर्ण सभी सिफारिशों के सख्त पालन, विशेष रूप से नियमित सत्र के मामले है। बहुत से लोग इस पहलू को महत्व देते हैं नहीं है, लेकिन एक भी याद दिन सभी संकेतकों के पिछले स्तर को कम किया जा सकता है। यही कारण है कि ऐसे लोग हैं जो हताश और विधि कोई परिणाम माना जाता हैं।

प्रणाली का परीक्षण करने के लिए निर्णय लेना, अपने आप को एक वादा सख्ती से सभी निर्देशों का पालन करने दे। केवल तभी हम एक तकनीक के प्रभाव के बारे में बात कर सकते।

राय और प्रतिक्रिया रोलर तौलिए की मदद से अपना वजन घटाया

अब के बारे में बात इस तरह के विधि के बारे में महिला बताता है। वहाँ लोग हैं, जो, समय देने से इनकार, रोलर तौलिए की मदद से वजन कम फिर से कोशिश करने का फैसला किया है की एक श्रेणी है। समीक्षा और अनुभवों मौलिक उन है कि पहले ही प्रयास के बाद जगह ले ली के खिलाफ थे। लोग तो इस पूरे उपक्रम गंभीर और उलझन को प्रतिक्रिया व्यक्त की और बिखरे परिणाम में विश्वास के अवशेष था ने कहा। हालांकि, कोशिश कर कई अन्य तरीकों, वे रोजगार में लौटने और समाप्त करने के लिए तक पहुँचने का फैसला किया।

किसी भी व्यवसाय से पहले महान मूल्य अपनी ताकत में और सफल के माध्यम से विश्वास है। यह एक बहुत ही अनुशासित है और सीधे लक्ष्य की ओर जाता है। यह जो लोग एक बार विधि लौटने का फैसला किया द्वारा आरोप लगाया गया है।

लड़कियों ने इस विधि से बाहर करने की कोशिश की, यह एक आकस्मिक धन पर विचार करें। पेट वास्तव में मात्रा खो देता है, कमर पतली हो जाती है। रीढ़ की हड्डी का एक स्वाभाविक विस्तार पोज, सभी शायद ही दिया जाता है। कुछ लड़कियों को वे ऐसी स्थिति निर्धारित समय से अधिक में झूठ कर सकते हैं का कहना है।

सकारात्मक प्रतिक्रिया का एक बहुत युवा माँ से प्राप्त किया। यह ज्ञात है कि जन्म के बाद बहुमत व्यायाम पर सख्त प्रतिबंध है। हालांकि, पीठ के निचले हिस्से में तनाव है, जो एक बच्चे को ले जाने के समय में दिखाई दिया, और अक्सर गर्भावस्था के दौरान एक ही पैदा हुए एक बच्चे की उपस्थिति के बाद छोड़ दिया है एक बदलाव न केवल कशेरुकाओं, लेकिन श्रोणि हड्डियों है। और इस विधि को मजबूत बनाने और वापस के पुनर्वास के लिए उत्कृष्ट है। इसके अलावा, कि एक नहीं बहुत आरामदायक स्थिति में हालांकि, कम से कम 5 मिनट लेट जाओ, और कर्षण के आकर्षण महसूस करने के लिए तो अच्छा है।

इसलिए स्लिमिंग महिलाओं हमें रिपोर्टिंग का एक अनोखा तरीका कहते हैं। क्योंकि प्रयास और यह खर्च की आवश्यकता है, और परिणाम उनकी प्रगति के साथ विस्मित संघर्ष नहीं करता है। और सिर्फ 5 मिनट एक दिन में यह सब! इस समय, आप कैसे आराम कर सकते हैं करने के लिए, अपनी बैटरी पुनर्भरण, स्वर में शरीर लाने के लिए। महिलाओं में से अधिकांश, सुबह को प्रोत्साहित करता है क्योंकि इस प्रक्रिया में काम कर रहे व्यक्ति के संभावित बढ़ जाती है। वर्गों के बाद, कई ऊर्जा का एक फट महसूस करते हैं और पहाड़ों को स्थानांतरित करने की इच्छा।

डॉक्टरों के अनुसार

सबसे सरल और हानिरहित वजन घटाने तौलिये के एक रोलर के साथ माना जाता है। डॉक्टरों की समीक्षा, तथापि, निष्कर्ष यह है कि तरीकों की प्रभावशीलता के बारे में विशेषज्ञों की राय भिन्न करने के लिए नेतृत्व। कुछ, यह अप्रभावी पर विचार करते हैं जबकि अन्य लोगों का तर्क है कि यह जो लोग जिम में लोड बनाए रखने में असमर्थ हैं मदद करने के लिए एक महान अवसर है। हालांकि, डॉक्टरों को सुरक्षा कक्षाओं के बारे में कहते हैं। अपवाद एक हर्नियेटेड डिस्क के साथ रोगियों के एक समूह है, साथ ही जो लोग भाग्यशाली गंभीर चोट या भंग प्राप्त करने के लिए नहीं हैं।

निष्कर्ष

तकनीक वास्तव में अद्वितीय है, क्योंकि यह आसानी और दक्षता के साथ प्रदर्शन की पहुंच को जोड़ती है। अब, बाकी है, सही मायने में स्वस्थ हो जाएगा, क्योंकि यह एक साधारण तौलिया, साथ ही लेट जाओ के लिए एक जगह की आवश्यकता है। इसके लिए जाओ!