यूनिवर्सल जिमनास्टिक Callanetics। टिप्पणी और राय

परिसर फै़शनवाला अमेरिकी जिमनास्टिक अभ्यास दृढ़ता से अपने खेल केंद्र में आरोपित। Callanetics - यह स्वास्थ्य प्रशिक्षण, के व्यायाम की एक प्रणाली के आधार पर बिजली जिमनास्टिक और योग। पावर लोड अधिकतम कसने और सभी को मजबूत शरीर की मांसपेशियों, और योग शरीर एक ही स्थिति है कि आंतरिक अंगों और शरीर के अंगों पर लोड को उत्तेजित करता है में एक लंबा निर्धारण देता है। एक जटिल परिणाम में प्रभावी ढंग से उठाने हासिल की है, सभी जोड़ों और मांसपेशियों समूहों खींच।

अन्य की तुलना में अधिक प्रभावी कई बार में वजन घटाने के लिए Callanetics फिटनेस के प्रकार। स्थिर लोड (तनाव और मांसपेशियों में संकुचन), यह अभ्यास के आधार पर रक्त परिसंचरण बढ़ जाती है और यह भी कैलोरी दो बार जला तीव्र के रूप में मदद करता है। सबक खून पूरी तरह से शरीर की कोशिकाओं, और आपूर्ति ऑक्सीजन के साथ सभी अंगों को पोषण देने के दौरान। बाद प्रशिक्षण के कुछ ही हफ्तों पूरे शरीर, प्रेस, कूल्हों, की मांसपेशियों को कड़ा सेल्युलाईट को कम कर देता है, यह रीढ़ संरेखित करता है और स्वास्थ्य में सुधार। इसके अलावा, callanetics लंबे आकार शरीर है, जो प्रशिक्षकों, एरोबिक्स, नहीं दे सकता की सुंदर घटता ट्रेडमिल, जॉगिंग और इतने पर। क्लासेस, घर पर आयोजित किया जा सकता इंटरनेट पर जानकारी का विश्लेषण करने के बाद या वीडियो ट्यूटोरियल के साथ एक डिस्क खरीद कर।

व्यस्त अस्थमा, वैरिकाज़ रोग, रीढ़ की हड्डी और हृदय प्रणाली के कुछ समस्याओं के साथ लोगों के साथ रोगियों के लिए छोड़कर, किसी भी उम्र में सभी के लिए खुला है। इसके अलावा, महिलाओं डेढ़ साल सीजेरियन सेक्शन के बाद के लिए लोड अनुमति नहीं है। दो दिनों के लिए प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में एक सप्ताह आवंटित किया जाना चाहिए, एक घंटे कर रही। जब वांछित परिणाम हासिल की है, सप्ताह में एक बार तीव्र दबाव किया जा सकता है। धीरे-धीरे callanetics 15 मिनट है, लेकिन हर दिन समर्पित किया।

Callanetics: समीक्षा करता है नए चेहरे

कहा जाता है कि यह जिमनास्टिक है अजीब आसन। और यह सच है। अभ्यास के दौरान मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है, जो रोजमर्रा की गतिविधियों को सिर्फ "सो" में। इस प्रणाली को जगाने के लिए उन्हें कारण बनता है: बस्ट रूप छाती की मांसपेशियों को शामिल किए बिना सुधार नहीं हुआ, कमर एक पतला परोक्ष पेट की मांसपेशियों को बिना काम नहीं करेगा और अग्र-भुजाओं उन्हें नियमित रूप से संपर्क के बिना लोचदार हैं।

Callanetics: समीक्षा करता sportswomen

अधिकांश पेशेवर एथलीट का मानना है कि प्रशिक्षण धैर्य, दृढ़ता, धीरज, और उत्साह का एक बहुत आवश्यकता है। अभ्यास काफी मुश्किल का एक सेट। कभी-कभी आप अंतिम चरण को पाने के लिए धैर्य नहीं है, लेकिन नियमित रूप से प्रशिक्षण सत्र के बाद, प्रतिभागियों प्रणाली की प्रभावशीलता की पुष्टि करें और उत्कृष्ट परिणाम का आनंद लें।

पतला महिलाओं और लड़कियों को भी सकारात्मक भावनाओं का एक बहुत कुछ मिलता है। होशियारी की सब के बाद, तत्काल जरूरत पतला रूपों, मांसपेशियों और पतला शरीर के आकार की लोच। यह सब callanetics, जिनमें से समीक्षा काफी अस्पष्ट हैं दे सकते हैं। नहीं सभी कारण कई मांसपेशी समूहों खींच करने के लिए पहले सत्र, जो होता है में दर्द को झेलने में सक्षम हैं। कभी-कभी कई महीनों के लिए व्यायाम खिंचाव के साथ कठिनाई। शरीर में लचीलापन और पुष्ट आंकड़ा एक लंबे समय के लिए प्रदान की: लेकिन परिणाम निश्चित रूप से लायक प्रयास है।

कई सक्रिय महिलाओं शांत मुद्रा स्थिर प्रकृति उबाऊ होने लगते हैं। लेकिन सिस्टम, "Callanetics", समीक्षा की सकारात्मक प्रकृति और प्रशंसकों की बढ़ती संख्या के प्रभाव को साबित करने के लिए चारों ओर दुनिया खुद कहता है।