मीठी दाँत के लिए जानकारी: चीनी का एक चम्मच में कितनी कैलोरी

आप शायद एक बार कि चीनी "सफेद मौत", और साथ ही तथ्य यह है कि वजन कम करने के लिए इच्छुक के रूप में जाना सख्ती से दोनों का आटा और मिठाई, चीनी सहित के उपयोग निषिद्ध है और अधिक से अधिक सुना है। लेकिन क्या आप जानते, उदाहरण के लिए, कितने चीनी का एक चम्मच में कैलोरी?

के गिनती करते हैं। उपायों की मेज को देखो। कहा जाता है कि स्लाइड के बिना एक चम्मच चीनी के पांच ग्राम होता है। और यदि आप एक स्लाइड के साथ एक चम्मच डालना, और उसके बाद सात। हाँ, चम्मच में भिन्नता है, लेकिन औसत पर यह है इस तरह के आंकड़े और प्राप्त किया जा सकता।

आदेश पता करने के लिए कितनी कैलोरी चीनी का 1 चम्मच में हैं में, यह पता करने के लिए उनमें से कितने उत्पाद के एक ग्राम में निहित आवश्यक है।

चीनी के 100 ग्राम के लिए इस्तेमाल किया है, इसलिए हम 380 के बारे में किलो कैलोरी में उनमें से एक ग्राम 3.8 हो जाएगा मिलता है। सरल अंकगणितीय गणना करके, हम चीनी का एक चम्मच में है कि अधिक कैलोरी निष्कर्ष निकाल सकते हैं। ऐसा लगता है कि स्लाइड के बिना चम्मच 19 कैलोरी होता है। यही कारण है कि चाय मिठाई पाउडर के तीन चम्मच के कप में ढीला है, तो आप ईंधन के शरीर 57 कैलोरी में अपने वक्तव्य डाली। हाँ, संख्या नहीं है इस तरह के उसके सिर हड़पने के लिए और कहा कि चीनी चिल्ला एक बड़ा - के रूप में यह हॉट डॉग की खाया जोड़ी से प्राप्त करता है मोटापे का कारण है, लेकिन कुछ नशे में मीठी चाय या कॉफी के कप के दिन के दौरान अपने शरीर के रूप में ज्यादा ऊर्जा देने के लिए, । लेकिन कुछ लोगों को एक दिन में रह सकते हैं, केवल चाय या कॉफी खा रहा है। इसके अलावा, यह भी बुरा है, क्योंकि के साथ इस तरह शरीर में भोजन का बहुत कम पोषक तत्वों प्राप्त करता है।

इसके अलावा, सभी परिपूर्णता मिठाई खाने से प्राप्त किया, यह कुछ ही मिनटों में गायब हो जाता है। खाने से पहले माता-पिता की प्रतिबंध खाने मिठाई याद रखें, क्योंकि यह अपनी भूख को मार सकते हैं। हाँ, भूख से बाधित होता है, लेकिन जल्द ही नए सिरे से उत्साह के साथ लौट आए।

तथ्य यह है कि में वृद्धि रक्त शर्करा के स्तर इंसुलिन, जो तेजी से अधिशेष recycles में आता है। लेकिन रीसाइक्लिंग प्रक्रिया का एक पक्ष प्रभाव, एक उभरती हुई भूख है तो मीठी दाँत अधिक बार मीठा लोगों के प्रति उदासीन से खाना चाहता हूँ। ऐसा लगता है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे एक चाय में कितनी कैलोरी चीनी आप एक बार में खाने के चम्मच, तो आप उन्हें अन्य उत्पादों से जोड़ देंगे।

लेकिन, दूसरी ओर, चीनी का सही त्याग की अनुमति नहीं है, क्योंकि यह मस्तिष्क की गतिविधियों के लिए बहुत उपयोगी है उसके सारे नकारात्मक गुणों के लिए। हालांकि, सब कुछ इतना आसान नहीं है। यह ग्लूकोज और फ्रुक्टोज के मस्तिष्क की गतिविधियों को खिलाने के लिए सबसे अच्छा है। वे सुक्रोज की करीबी रिश्तेदार है, लेकिन समान नहीं हैं। दोनों पहली और फल या मधु मक्खियों में बहुतायत में दूसरा है, इसलिए, के बारे में कैसे चीनी का एक चम्मच में कितनी कैलोरी लगातार सोचने के लिए नहीं, शहद के साथ बदलें। लाभ अधिक हो जाएगा।

चीनी एक पारंपरिक रेत या गांठ चीनी के टुकड़े के रूप में न केवल हमारे शरीर में प्रवेश करती है,। तो चीनी का एक चम्मच में कितनी कैलोरी की सवाल का जवाब है, तो आप मोटापे से बचाने के लिए नहीं है। बहुत अधिक चीनी जब कार्बोनेटेड पेय की एक किस्म का उपयोग कर, साथ ही मिठाई और केक और बिस्कुट हम मिलता है। और कैसे दिन के दौरान आप सोडा पीने के लिए और एक कुकी खाते हैं?