चाय में कैलोरी। कितने चीनी के साथ और इसके बिना चाय में कैलोरी।

उसके आंकड़ा ट्रैकिंग, या किया जा रहा अधिक वजन वाले लोगों से प्रत्येक की कैलोरी और हर उत्पाद उन्हें द्वारा खपत के बारे में ज्ञान की आवश्यकता के साथ संघर्ष कर। और यह अक्सर न केवल भोजन लेकिन यह भी पेय के लिए लागू होता है।

कहने की जरूरत नहीं, अतिरिक्त से जुड़ी कार्बन, सब से पहले की सामग्री, मिठाई, एक नियम के रूप, गैर प्राकृतिक कोका-कोला, पेप्सी और इतने पर। एन के रूप में पेय हालांकि, ज्यादातर लोगों को पोषक तत्व के बारे में ज्ञान अधिक सेवन किया पेय पदार्थ और की जरूरत है, कैसे चाय में कितनी कैलोरी या कॉफी - हमेशा पैकेजिंग पर नहीं लिखा। यही कारण है कि इस बेहतर समझना चाहिए।

कई के बावजूद चाय की किस्मों, और साथ ही प्रसंस्करण और पत्तियों के सुखाने, कैलोरी की अंक में वे एक ऐसी ही स्थिति है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी भिन्न स्रोत है, जो चाय में कितनी कैलोरी का वर्णन ले, कुछ राज्यों में इसके बारे में 1 कैलोरी है, और अन्य में - 3-5 कैलोरी। आप इन आंकड़ों का वजन है, तो पहली नजर में यह लग सकता है उनके बीच के अंतर 3-5 गुना, हालांकि, यह देखते हुए कि 1 कैलोरी ही लगभग कोई फर्क नहीं पड़ता, दोनों ही मामलों में हम एक मात्र मामूली राशि है। यह एक मानक पेय सर्विंग आधारित है या कप पर बैग का एक छोटा सा मुट्ठी को दर्शाता है।

इस प्रकार, चाहे वह काला या हरी चाय है, उन दोनों के बीच थर्मल अंतर में नगण्य है, लेकिन जो लोग हर कैलोरी का मानना है के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हरी चाय कम कैलोरी, अपने प्रकार की परवाह किए बिना। यह गणना करने के लिए कि कितने चीनी के बिना चाय में कैलोरी विशेष रूप से कठिन नहीं है, और यह इस घटक के साथ पेय के विपरीत आंकड़ा नुकसान नहीं स्पष्ट है।

एक आहार पर किया जा रहा सहित ज्यादातर चाय पीने वाले, ज्यादातर चीनी के साथ चाय खपत करते हैं। बेशक, इस घटक के अलावा दस गुना कैलोरी चाय पेय बढ़ जाती है। लेकिन पहले, मैं कौन, चीनी के साथ चाय पीने के लिए कुछ आरामदायक क्षणों की तरह गृहिणियों के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं। हम चाय की है कि अब मानकों चम्मच के बारे में बात कर रहे हैं (वॉल्यूम। एच में डिवाइस पर ही के निर्माण के संबंध में) की कमी हुई। 1 घंटे पहले। एल चीनी लगभग 10 ग्राम के बराबर है, यह इस मार्कर में काफी गिरावट आई है, कभी कभी 1 घंटे। एल में 4 ग्राम चीनी तक भी पहुंचे है।

और अब सीधे चीनी के साथ चाय में कैलोरी की संख्या के बारे में। अगर हम में 1 घंटे अनुमानित अनुमानों के अनुसार कि विचार करें। एल 30 कैलोरी के बारे में चीनी, परिणाम पता चला है कि थोड़ा मीठा चाय के प्रशंसकों, पीने का एक कप खाने, 31-35 कैलोरी हैं। यही कारण है कि बहुत महत्वपूर्ण है जब आप समझते हैं कि दिन में आप 3 कप इनमें से या अधिक करने के लिए पी सकते हैं। नतीजतन, वहाँ अनियोजित शरीर द्वारा उत्पादित कैलोरी के बारे में एक सौ हैं।

चीनी के 2 बड़े चम्मच चाय में कैलोरी की संख्या की गणना के द्वारा, कुछ लोगों को केवल एक तरल पदार्थ के उपयोग में, 190 के बारे में कैलोरी / दिन एक परिणाम हो रही से भयभीत हो सकता है। आप क्रीम में जोड़ने के लिए या दूध पीना है, तो पेय में कैलोरी की मात्रा अधिक हो जाएगा। और के पारखियों नींबू के साथ चाय पता होना चाहिए कि नींबू स्ट्रॉबेरी और अन्य मीठे फलों की तुलना में अधिक चीनी शामिल हैं। तो यह खट्टा चमत्कार पेय कैलोरी का एक बहुत जोड़ देगा है।

बेशक, सच्चे प्रशंसकों चाय में कितनी कैलोरी में एक छोटे से रुचि होगी। चीनी सामग्री भी उनकी प्राथमिकताओं को प्रभावित नहीं कर रहा है। हालांकि, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई के लिए न केवल अच्छी सेवा करते हैं, लेकिन यह भी अवांछित दोष के बिना वास्तव में एक महान पेय की उत्तम स्वाद का आकलन करने के लिए एक अवसर प्रदान करते हैं मीठा बिना पीने चाय की आदत।

तथ्य यह है कि कई इस पेय की चाय की खपत में कितनी कैलोरी के बारे में सवाल का जवाब में रुचि रखते हैं के बावजूद कई प्रभावी आहार का आधार है। चाय के एक ठीक से आकार किस्मों के उपयोग के साथ विभिन्न रोगों के खतरे को कम करने और जीवन को लम्बा खींच कर सकते हैं। तो, अपने आप को ठीक एक कप चाय pampering, तो आप इस अद्भुत और पुरस्कृत खुशी का आनंद की जरूरत है, लेकिन अतिरिक्त वजन के खिलाफ संघर्ष का सवाल शारीरिक व्यायाम की मदद से हल किया जा।