भाषण सांस लेने - क्या, कैसे, क्यों

उचित श्वास भाषण प्रक्रिया के लिए इंजन के लिए अच्छा ईंधन के समान है - सुंदर यह लयबद्ध और नियंत्रित सांस लेने के बिना असंभव है।

श्वास प्रक्रिया का अनुभव है क्योंकि यह अनैच्छिक है, और व्यक्ति बोलते हुए, एक नियम के रूप एहसास नहीं है, आसान नहीं है। केवल जब वक्ता हवा का अभाव है और वह मध्य वाक्य में यह पकड़ने के लिए, या एक से अधिक गंभीर दोषों पाए जाते हैं नहीं था, तो व्यक्ति उसकी सांस की प्रक्रिया के बारे में सोचना शुरू होता है।

और यह गला, ट्रेकिआ, ब्रांकाई और फेफड़ों में लगी हुई है। सांस लेने का कार्य तीन चरणों को एकजुट करती है: एक सांस (जिसके दौरान रक्त ऑक्सीजन प्राप्त करता है), साँस छोड़ते (खून क्षय उत्पादों में फेफड़ों से जारी कर रहे हैं) और एक नई सांस से पहले रुकते हैं।

मौखिक और अमौखिक सांस के बीच भेद। अशाब्दिक या शारीरिक सांस एक स्वचालित मोड में किया जाता है। इसके बिना हम एक आधे घंटे नहीं रह सकता। के बराबर होती है साँस छोड़ना सांस नाक के माध्यम से होता है।

भाषण स्वतंत्र रूप से साँस लेने में, यह हवा exhaled व्यय के लिए तर्कसंगत अनुमति देता है। ध्वनियों के गठन का स्रोत - एक छोटी ऊर्जावान सांस के लिए एक विराम, एक लंबे साँस छोड़ना के बाद आता है।

सही भाषण श्वास, थकान के स्वर यंत्र से बचाता है चिकनी, अर्थपूर्ण स्वर-शैली, भाषण में अनुपालन रुक जाता है, उच्चारण स्पष्ट, वर्दी मात्रा को बढ़ावा देता है, और निश्चित रूप से वक्ताओं और जो लोग अपने संचार कौशल में सुधार करना चाहते की जरूरत है।

सही भाषण सांस काफी जानने के लिए संभव है। सबसे पहले, साँस छोड़ना के बल, उसकी अवधि पर काम करते हैं। फिर, गति और लय से अधिक। गूंगा सांस लेने की तकनीक, के प्रारंभिक चरण में है क्योंकि आप पहले शारीरिक सांस "डाल" करने के लिए, और केवल इस आधार पर भाषण साँस लेने में विकसित कर सकते हैं की जरूरत है। इस स्तर पर मुख्य कार्य - नि: शुल्क लंबी और चिकनी साँस छोड़ते पर बाहर काम करने के। यह महत्वपूर्ण नहीं डायाफ्राम के साथ हस्तक्षेप करने के लिए स्वतंत्र एपर्चर के लिए, अपनी प्राकृतिक आंदोलनों प्रदर्शन करने के लिए है - उचित साँस लेने के लिए महत्वपूर्ण।

साँस लेने के व्यायाम बहुत बस शुरू होता है।

व्यायाम पहले

• छाती पर - उसकी पीठ पर झूठ बोलना, जहां छाती समाप्त होता है और पेट शुरू होता है, बाईं ओर उसके दाहिने हाथ डाल दिया।
• शांति से नाक, ट्रैकिंग प्रक्रिया के माध्यम से सांस लेते हैं।
• मध्यपटीय सांस लेने का संकेत - वृद्धि और दाहिने हाथ के नीचे पेट के पतन महसूस करने के लिए प्रयास करते हैं। बाएं हाथ के तहत आंदोलन ऊपरी श्वास प्रकार (आंतरिक physiologically महिलाओं) दे।
• व्यायाम 3-5 मिनट के लिए किया जाता है।

दूसरा व्यायाम

• एक लापरवाह स्थिति में रहते हुए, अपने पक्ष में अपनी बाहों सीधा।
• अपनी सांस निरीक्षण करें, आपकी नाक से सांस लेते हैं।
• हम पेट की मांसपेशियों के आंदोलन लग रहा है। छाती एक ही समय में किया जाना चाहिए।
• सांस 3-5 मिनट के प्रवाह को विनियमित, तो उठो।

यह, इस तरह उड़ाने बुलबुले के रूप में बहुत उपयोगी गतिविधियों हो पानी पर कागज की नावों का शुभारंभ,, हवा वाद्ययंत्र बजाना गायन होगा।

सप्ताह भर में दो ऊपर कहा गया है व्यायाम के दैनिक प्रदर्शन का परिणाम अपने प्राकृतिक बेहोश साँस लेने डायाफ्राम हो जाएगा। तो फिर तुम एक साँस छोड़ना विकसित करने के लिए शुरू कर सकते हैं।

व्यायाम तीसरे

• हमेशा की तरह साँस हवा, intranasally।
• किसी भी मुफ्त आवाज बाहर साँस। एक ही समय में जबड़े आरामदेह और थोड़ा अधखुला होना चाहिए।
• लीड समय - लगभग 4 मिनट।

यह कोई फर्क नहीं पड़ता है कि एक कराहना की याद ताजा करती ध्वनि उत्सर्जित, यह चिकित्सा की आवाज है!

बिल्कुल ध्यान दें जहां आपके ध्वनि पैदा होता है। के क्षेत्र में सौर जाल कि ज्यादातर लोगों को "सो" "ऑर्केस्ट्रा कंडक्टर की आवाज" है।

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