प्रभावी आहार - बॉन सूप

इस तरह के एक आहार अतिरिक्त वजन कम करने के लिए जल्दी से शरीर में अतिरिक्त वसा जला सकता है। शरीर में वसा वजन करने के लिए इसके अलावा हम सूजन जोड़ सकते हैं। द्रव शरीर में रहना जब हम बहुत ज्यादा नमक खाने और शराब पीने शुरू होता है। अतिरिक्त वसा से छुटकारा और शरीर की सूजन बॉन सूप में मदद मिलेगी। जो अपने आप को सीमित नहीं करता इस तरह के एक बिजली की आपूर्ति प्रणाली की मुख्य विशेषता की सेवा आकार और भोजन के समय के लिए।

सूप आप खाने जब भी आप भूख महसूस कर सकते हैं। और अधिक से अधिक सूप की राशि आप खाने, अधिक वसा जला दिया जाता है। आमतौर पर बॉन सूप आहार सात दिनों के लिए खाना चाहिए, लेकिन अगर आप अधिक वजन होने के साथ बहुत बड़ी समस्या नहीं है, तो यह काफी हो जाएगा, और तीन दिन।

बॉन सूप नुस्खा बहुत सरल है:

-6 बल्ब;

-6 बड़े ताजा टमाटर (आप अपने स्वयं के रस में ले जा सकते हैं);

-kochan सफेद गोभी (लाल कर सकते हैं, ब्रुसेल्स, रंग या कोल्हाबी);

-2 बड़े मिठाई काली मिर्च;

पुलिंदा अजवाइन (संभव और कंद);

अजमोद के पुलिंदा।

यह सभी की जरूरत है, एक सॉस पैन में डूबा हुआ छोटे टुकड़ों में काटा जा करने के लिए, पानी के साथ पूरी तरह से कवर किया और एक फोड़ा करने के लिए लाने के लिए। दस मिनट के लिए उच्च आंच पर पकाएं, तब तक कम गर्मी के ऊपर सभी सब्जियों तैयार हैं। मसाला (काले, लाल, सफेद काली मिर्च, मिर्च, टबैस्को और करी), स्वाद के लिए जोड़ सकते हैं। यह यह सब सूप से खींचा जा सकता है, लेकिन आप किसी को नहीं जोड़ सकते स्वाद बढ़ाने और इस तरह स्टार्च, आटा और क्रीम के रूप में और अधिक मोटा होना एजेंट।

एक शुरुआत के लिए यह संपूर्ण भाग, और एक आधा या यहां तक कि एक चौथाई खाना बनाना नहीं बेहतर है। आप अजवाइन उपयोग नहीं किया है, तो सबसे पहले गंध गंध, यह पर्याप्त रूप से तीव्र है और हर कोई पसंद करता है। नुस्खा ऊपर हठधर्मिता के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। यह केवल अपने पाक कल्पना के लिए आधार होगा - उत्पादों के अनुपात होगा पर बदला जा सकता है। आप और अधिक गोभी और कम टमाटर, प्याज परिवर्तन नंबर डाल सकते हैं, यह अपने स्वाद की बात है। और आलसी मत बनो, खाना बनाना अधिक बार बॉन सूप सबसे अच्छा ताजा खाया जाता है।

मुख्य आहार शासन: आप अपने आप को मूर्ख नहीं कर सकते हैं, और ज्यादातर "पूरक" सूची के खाद्य पदार्थ खाते हैं। आहार में आहार का मुख्य हिस्सा वास्तव में बॉन सूप होना चाहिए, जिसमें अजवाइन और अजमोद चाहिए की उपस्थिति! आप बुरी तरह से अजवाइन ट्रांसफर करते हैं, अजमोद जगह लंबे समय तक। आहार के दौरान पीने के किसी भी मात्रा में दूध या चीनी पानी गैस के बिना बिना कॉफी चीनी के बिना चाय, हो सकता है। दुकान से रस उन में उच्च चीनी सामग्री की वजह से नहीं पी सकते। बहुत मुश्किल दिन की पहली छमाही में हैं, तो आप कॉफी या चाय के साथ डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा खा सकते हैं। सूप खाने से पहले नमक, लेकिन सिर्फ एक छोटा सा है, और केवल एक थाली में हो सकता है।

अब 7 दिनों के लिए मेनू।

पहले दिन में। सूप और सब्जियों (छोड़कर खरबूजे, तरबूज़ और केले)।

दूसरे दिन। सूप और कच्चे या पकाया हरी सब्जियां। यह हरी मटर, हरी बीन्स, खीरे हो सकता है। फल वहाँ नहीं होना चाहिए। आप दोपहर के भोजन के जैतून का तेल के साथ एक बेक्ड आलू खा सकते हैं।

तीसरे दिन। सूप, (आलू को छोड़कर) सब्जियों और फलों (केले को छोड़कर)।

चौथे दिन। सूप, तीन केले और मलाई निकाला दूध।

पांचवें दिन। सूप और उबला हुआ या भुना हुआ मांस के एक पाउंड, छह ताजा या डिब्बाबंद टमाटर।

छठे दिन पर। सूप, मांस, प्रतिबंध के बिना हरी सब्जियां।

सातवें दिन। सूप, भूरे या जंगली चावल सफेद, सब्जियां, फल का सलाद के साथ।

आप ताकत एक सप्ताह के लिए बॉन सूप उपयोग करने के लिए नहीं लग रहा है, तो सिर्फ एक दिन में एक बार लेने लगते हैं। और आप तुरंत इसके प्रभाव महसूस कर रहे हैं। आहार बॉन सूप बल्कि कठोर और इसलिए शामिल हो और इसे और अधिक का आनंद की तुलना में एक सप्ताह अनुशंसित नहीं है मांसपेशियों को खोने के लिए शुरू करने के लिए नहीं। हालांकि, 7 दिनों के बाद, यह पहले से ही संभव है यदि आप फिर से शुरू करना चाहते हैं। इस तरह के एक आहार भले ही आप दवा ले जा रहे हैं इस्तेमाल किया जा सकता।