नुकसान चीनी सब पर लागू होता है

वैज्ञानिक लंबे समय से कहा है कि चीनी निस्संदेह हानिकारक उत्पादों है कि अवांछनीय परिणाम हो से संबंधित है। इसलिए कभी-कभी छाप वे सब चुनाव पोषण मिठाई पाउडर से बचना चाहिए हैं कि, चीनी के रूप में भेजा। यह क्या चीनी का नुकसान है पर ध्यान देने लायक है और यह इसका इस्तेमाल करने के अवांछनीय है।

बात यह है कि सफेद चीनी स्वाभाविक सुक्रोज अलावा अन्य किसी भी उपयोगी तत्वों शामिल नहीं है, है। इसलिए, भोजन में चीनी खाने, शरीर नहीं यह कुछ भी कार्बोहाइड्रेट को छोड़कर, जो समय की एक विस्तारित अवधि के लिए सामान्य ऑपरेशन और एक जोरदार और स्वस्थ हालत के रखरखाव के लिए काफी पर्याप्त है से ले जा सकते हैं। भोजन में चीनी खाने, आदमी कुछ और पाने के लिए प्यास है, इसलिए, आम तौर पर मिठाई एक कप चाय पीने के बाद, तो भी एक जोड़ी-तीन मिठाई के साथ, पोषक तत्वों की कमी के कारण जल्दी ही की याद दिलाना और भी अधिक भूख है, जो करने की आवश्यकता होगी कारण नीचे रख करने के लिए कुछ। यही कारण है कि एक व्यक्ति को और अधिक खाने के लिए और इस तरह अतिरिक्त कैलोरी कि एक सफेद पाउडर से अधिक कर रहे हैं जमा करने के लिए शुरू होता है के लिए है। चीनी के नुकसान है कि यह मोटापे से प्रवृत्ति है, जो व्यक्ति को खुश नहीं कर रहा है के विकास को बढ़ावा देता है चाहिए, रोगों के इस समूह की वजह से वास्तव में तेजी से बढ़ने शुरू होता है, और यह सब का मूल कारण एक मिठाई सफेद पाउडर है।

बेशक, चीनी मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक, इसमें कोई शक नहीं है। लेकिन कई अन्य मामलों में, आप मिठाई की रक्षा में काफी कुछ शब्द पा सकते हैं सफेद रेत।

सबसे पहले, विश्वास चीनी का उपयोग गलत नहीं है। यह तथ्य यह है कि सफेद चीनी के अलावा, कच्चे खाने की वजह से है भूरे चीनी, जो, सफेद और शुद्ध के विपरीत, अतिरिक्त पोषक तत्व होते हैं। यह दोनों विटामिन और खनिज यौगिकों, और फाइबर, जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव करना हो। चीनी के इस संचय के वजन के अनुसार, एक हद तक कम करने के लिए सुराग क्योंकि मानव शरीर तत्वों संसाधित करने की आवश्यकता है, और फाइबर, बहुत ही उपयोगी और स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक माना जाता के एक निश्चित निर्धारित हो जाता है।

दूसरा, पीसा हुआ चीनी, अतिरिक्त वजन के संचय की ओर जाता है वसा की तुलना में कुछ हद तक है, तो भोजन में सभी वसा को सीमित करने के लिए, आप हानिकारक चीनी बेअसर कर सकते हैं। यह न केवल जीव के लिए उपयोगी है, लेकिन यह भी अधिक प्राथमिकता दी जाएगी।

बेशक, यह है कि काफी मानव शरीर नहीं रह सकता बिना मिठाई ध्यान देने योग्य है, क्योंकि चीनी - एक शुद्ध रूप है, जो, वसा और प्रोटीन के साथ साथ, प्रदर्शन और शरीर के जीवन शक्ति प्रदान करता है में एक कार्बोहाइड्रेट है। और क्योंकि यह असंभव है चीनी के बिना रहने के लिए, फिर "चीनी: नुकसान और लाभ" पर बहस बेमानी हो जाते हैं।

लेकिन केवल अब निष्कर्ष के सही होने पर न्यायाधीश की जरूरत नहीं है। चीनी की बात हो रही है, यह अपने शुद्ध रूप, जिस तरह से यह माँ प्रकृति बनाया गया था में याद करते हुए कि सबसे अधिक उपयोगी बात फार्म, जिसमें हम यह देखने के लिए अभ्यस्त हैं एक पाउडर या क्यूब्स में है कि में चीनी का उपयोग करने के लायक है, और है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि चीनी फलों और सब्जियों में बहुतायत में पाई, जो शरीर में इस तत्व की क्षमता के स्तर को बनाए रख सकते हैं, और अन्य विटामिन और आदमी के लिए आवश्यक खनिज का एक स्रोत हो जाएगा। उदाहरण के लिए, केले, सेब, persimmons, आड़ू - चीनी के सभी स्रोतों, जो कैंडी चीनी या परिष्कृत चीनी की तुलना में अधिक उपयोगी होगा। चीनी भी आलू, गाजर, बीट और सब्जी फसलों के अन्य प्रतिनिधियों में शामिल है। यह समझा दिया है कि प्राकृतिक उत्पादों और अधिक फायदेमंद और उपयोगी है की तुलना में कृत्रिम रूप से बनाया एक बार फिर से आवश्यक नहीं है।

इस प्रकार, चीनी के खतरों, लोकप्रिय मिठाई जहर कहा जाता है के बारे में बात, सत्य के रूप में इस तथ्य को नहीं लेते। सब के बाद, चीनी इतने सारे उत्पादों में पाया जाता है और पूरी तरह से, यह असंभव करने के लिए (और चाहिए नहीं) का परित्याग, लेकिन उपयोग करने के लिए यह उचित होना चाहिए उसके अतिरिक्त के परिणामों को जानने।