नुकसान और आड़ू के लाभ: हां या नहीं?

पीचिस - कौन नहीं करता? , रसदार सुगंधित और स्वादिष्ट - यह परम गर्मी फल है। वे फिर भी, बेच रहे हैं, और डिब्बाबंद रूप है, में जिसका अर्थ है कि वे स्वाद जैसा कि हम सभी वर्ष दौर का आनंद लें। यह आश्चर्य की बात है कि इस तरह के एक स्वादिष्ट उत्पाद भी अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। कि, जो भी कारण के लिए के बारे में है, यह उन लोगों के साथ दोस्त बनाने के लिए आवश्यक है, पर पढ़ें।

पीचिस: उपयोगी गुण

मुख्य रूप से आड़ू, साथ ही किसी भी फल, फाइबर वाले। इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि खाने के कम से कम 2-3 फल एक दिन, आप अपने पाचन को सामान्य बनाने में सक्षम हो जाएगा। मोटे फाइबर, आंत्र को साफ करने के प्राकृतिक साधन उत्कृष्ट रहे हैं, और सबसे महत्वपूर्ण। हानिकारक और भारी खाद्य पदार्थों के (ज्यादातर मांस) उपयोग से उत्पन्न विषाक्त पदार्थों बहुत धीरे वापस ले लिया जाएगा।

नुकसान और आड़ू के लाभ - अनुसंधान वैज्ञानिकों और पोषण विशेषज्ञ का विषय। ये फल विटामिन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। वे शरीर की विटामिन बी के लिए महत्वपूर्ण है, साथ ही कश्मीर, पीपी, ई, और, ज़ाहिर है, सी इसके अलावा, आड़ू उच्च प्रदर्शन पेक्टिन सामग्री और कैरोटीन कर रहे हैं।

डेटा की बड़ी मात्रा में भी कार्बनिक अम्ल फल करने के लिए है। Tartaric, सेब, quinic, साइट्रिक - अविश्वसनीय रूप से शरीर और स्वास्थ्य एजेंटों के लिए उपयोगी है।

लेकिन यही सब कुछ नहीं है! रचना आड़ू पोटेशियम, जिंक, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम, मैंगनीज, तांबा, लोहा और खनिज लवण की बड़ी मात्रा में भी शामिल है। एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए आड़ू के लिए एक अच्छा कारण है - इस मामले, पोटेशियम और लोहे में। इसके अलावा, फल रोग और सभी शाकाहारियों के लिए दिखाया विकसित होने का एक उत्कृष्ट निवारक उपकरण हैं।

प्राकृतिक उत्पाद फर्म है, लेकिन कोमल और रसदार गूदा पर अनुमान लगाया। पानी की एक बड़ी राशि कुत्तों में निहित, चेहरे और अच्छी हालत में शरीर की त्वचा रखने, जबकि अपने स्वास्थ्य और युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है।

आप अच्छी हालत में रहने के लिए चाहते हैं, तो, आड़ू खाने के लिए सुनिश्चित हो, क्योंकि उन में वसा की मात्रा कम है: केवल 0.1 ग्राम 100 ग्राम प्रति, और इसके अलावा में, वे जटिल कार्बोहाइड्रेट की एक 13/100 ग्राम है।

पीचिस: लाभ और नुकसान

कई उत्पादों के साथ के रूप में, इन फलों का विपरीत और मानव उपभोग के लिए है। नुकसान और आड़ू के लाभों को कंधे से कंधा मिलाकर चलते हैं।

उदाहरण के लिए, मधुमेह के साथ लोगों के लिए, उन्हें उपयोग करने के लिए बेहतर नहीं। तथ्य यह है कि, विटामिन के अलावा, आड़ू शर्करा का एक बहुत होते हैं। हालांकि स्वस्थ लोगों उपयोगी होते हैं, मधुमेह रोगियों के लिए उन्हें बचना चाहिए।

आप अपना वजन कम? बड़ी मात्रा में आप नहीं करना चाहिए में आड़ू खा लो। चीनी का एक बहुत - कारण एक ही है। हालांकि, दिन की पहली छमाही में 1-2 का फल, न केवल नुकसान नहीं लाएगी, लेकिन यह भी आंकड़ा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

नुकसान और आड़ू के लाभों को एक ही स्थान पर एक ही समय में यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है - त्वचा में। तथ्य यह है कि यह यह फाइबर और विटामिन की एक महत्वपूर्ण राशि शामिल है। दूसरी ओर, कारण आधुनिक प्रसंस्करण के लिए त्वचा पर इसका मतलब है हानिकारक पदार्थों के निशान रह सकती है। इसके अलावा, कुछ दिखाई दे सकते हैं पराग, से एलर्जी है जो बंदूक में बरकरार है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, असमान आड़ू के नुकसान और लाभ। और अगर आप एक सुगंधित और अपने आप को इलाज के लिए चाहते हैं रसदार फल, आप अपने आप को इनकार नहीं करना चाहिए। यह किसी भी मामले में चॉकलेट और केक से बेहतर है।