क्यों दुर्लभ वर्कआउट अपनी पीठ को चोट पहुंचा सकते हैं और यह कैसे से बचने के लिए?

यह अच्छी तरह से जोर ज्ञात है कि नियमित रूप से व्यायाम पीठ की मांसपेशियों को मजबूत है और इस तरह रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं की एक किस्म को रोकने के। उसके बिना उपयोगी सलाह अपने अर्थ खो देता है - हालांकि, विशेष ध्यान शब्द "नियमित" को दी जानी चाहिए। इसके अलावा - एक दुर्लभ व्यायाम पीठ दर्द को गति प्रदान कर सकते हैं। कई लोगों के लिए, स्थिति एक असली रहस्योद्घाटन हो जाता है: "यह कैसे है, सब के बाद मैं अपने स्वास्थ्य देखा जा रहा है, यहां तक कि, एक फिटनेस के लिए एक खरीदने वाले कारण है कि मैं पीठ दर्द था" तथ्य यह है कि सही होने के लिए चल रहा है।

आप जिम में कम से कम 2 बार एक हफ्ते में जाते हैं, तो सुचारू रूप से और धीरे-धीरे मांसपेशी बढ़ जाती है पर कक्षाएं छूट न जाएं, भार। लेकिन अगर आप कभी-कभी, समय-समय पर जिम जाते, मांसपेशियों, पहले से ही निष्क्रियता के पृष्ठभूमि के खिलाफ कमजोर, एक असली तनाव का सामना कर रहे। यह करने के लिए प्रतिक्रिया - मांसपेशियों की एक ऐंठन। भविष्य मांसपेशियों की ऐंठन में एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में शुरुआत में गति की पीठ दर्द का कारण है। ऐसे तंत्र का एक उदाहरण व्यापक रूप से कटिवात जाना जा सकता है, या काठ का पीठ में दर्द, शारीरिक भार के बाद तब होता है जब "स्वीप 'पीठ के निचले हिस्से में दर्द।

इसके अलावा बिजली लोड फाइबर कि के संपीड़न आया है में तंत्रिका कोशिकाओं की मौत उकसाया। इस स्तर पर, दर्द भी कम तीव्र हो सकता है। के रूप में यह कोशिकाओं है, जिसमें वे अब दर्द आवेगों का अनुभव करने में सक्षम हैं करने के लिए महत्वपूर्ण नुकसान से पता चलता यह एक अच्छा संकेत है।

ऐसा लगता है कि "समय-समय पर" प्रशिक्षण मददगार नहीं है, लेकिन इसके विपरीत पर, यह बहुत हानिकारक है। और अधिक आप तनाव की तरह अपनी पीठ, उच्च एक दर्द की घटना की संभावना को बेनकाब।

कैसे जिम के बाद अपनी पीठ को बचाने के लिए?

आप उन "भाग्यशाली" है, जो कभी कभी व्यायाम के बाद पीठ दर्द को परेशान में से एक हैं, तो सबसे अच्छा समाधान एक न्यूरोलॉजिस्ट के लिए एक यात्रा होगी। दर्द विशेषज्ञ का एक कारण दवा Milgamma kompozitum कि तंत्रिका कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है, और दर्द की गंभीरता को कम कर देता सिफारिश कर सकता है के रूप में मांसपेशियों की ऐंठन पुष्टि करने के बाद।

"Milgamma kompozitum" पीठ दर्द के लिए एक जटिल प्रभाव पड़ता है:

• शरीर में प्राकृतिक एनाल्जेसिक पदार्थों के गठन बढ़ जाती है;
• यह मांसपेशियों की ऐंठन समाप्त, से और वापस मांसपेशियों को तंत्रिका आवेग चालन में सुधार के द्वारा;
• मरम्मत तंत्रिका तंतुओं क्षतिग्रस्त, के रूप में घटक इमारत प्रोटीन के संश्लेषण में शामिल किया गया।

दवा "Milgamma kompozitum" पहले से ही तीसरे दिन के उपयोग में काफी, पीठ में दर्द की गंभीरता को कम कर देता सामान्य सक्रिय जीवन के लिए व्यक्ति लौटने।

Milgamma compositum विटामिन बी 1 का एक अनूठा रूप में शामिल है - जो पूरी तरह से पाचन तंत्र में लीन है benfotiamine, और इस प्रकार प्रभावी रूप से तंत्रिका ऊतक पुनर्स्थापित करता है। Benfotiamine बनाता तंत्रिका तंतुओं हानिकारक कारकों के लिए प्रतिरोधी लगातार हमारे जीवन में मौजूद हैं:

• आसीन काम;

• तनाव;

जिम में अनियमित रोजगार •;

• वजन का तेजी से वृद्धि।

दवा के प्रयोग "Milgamma kompozitum" दर्द की गंभीरता और सक्रिय आंदोलन करने के लिए पहले वापसी, और जिम के लिए भी एक यात्रा को कम मदद मिलती है।