कैसे सपनों को नियंत्रित करने और उनकी स्क्रिप्ट बदलने के लिए

यह तब होता है जागने के बाद, हम याद नहीं कर सकते कि क्या हम सपने सपना देखा। सपनों की पूरी तरह से जागरूकता - एक दुर्लभ घटना। नींद के दौरान चेतना को बनाए रखने, और उसके प्रवाह के पाठ्यक्रम को बदलने की क्षमता कई लोगों के लिए नहीं दिया जाता है। हालांकि, यह रात में भी, आप बुरा सपना से छुटकारा पाने के और प्रेरित हो सकते हैं। वहाँ कुछ सरल नियमों, निर्देशित है जिसके द्वारा आप कैसे सपनों को नियंत्रित करने और यहां तक कि उनके स्क्रिप्ट बदलने सीखना है।

1. जागने बिस्तर से बाहर कूद नहीं है, और कुछ ही मिनटों सोख, और आप क्या सपना देखा याद करने की कोशिश करने के बाद। ऐसा करने के लिए, आप एक डायरी है जिसमें आप सभी सपनों को रिकॉर्ड रख सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप नींद के तत्वों में से प्रत्येक को याद करने की कोशिश करते हैं, और उन्हें कागज करने के लिए किया जाता है।

2. कभी कभी दिन के दौरान सोच की आदत बनाओ और तुम सो जाओ नहीं है? अपने आप को समझा दिया है कि आप वास्तविकता आसपास होते रहते हैं - कि अन्य नहीं, अभी तक एक और सपने के रूप में, और फिर अचानक खुश हैं, तो आप भी अपने आप को पिंच कर सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन अंत में, और रात में आपको लगता है कि आप होशपूर्वक सपना देख और snovedeny कर रहे हैं।

3. अपने आप को उस रात को समझाने सोने के लिए जाने से पहले, आप अपने हाथों को देखने के लिए मत भूलना। यह सरल लेकिन प्रभावी तरीका अद्भुत परिणाम पैदा करता है।

4. को रोकने के लिए प्रयास करें आंतरिक संवाद। यादृच्छिक विचारों के साथ नीचे लगातार मेरे सिर में घूमता रहे हैं कि! अगर आप को जानने के लिए ओएस को देखने के लिए कैसे चाहते हैं यह एक उपयोगी कौशल होगा।

तरीकों में से एक है, कैसे सपनों को नियंत्रित करने के - 5. सोते से पहले विभिन्न ज्यामितीय आकार का विजुअलाइजेशन। सुबह में, के बाद आप जाग, नींद की सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं पर अपना ध्यान रखें। अच्छे परिणाम भी शारीरिक गतिविधि देता है। शरीर सो तेजी से मस्तिष्क गिर जाएगी, तो आप सब कुछ है कि एक सपने में होता है नियंत्रित करने के लिए आसान हो जाएगा।

उनकी टिप्पणियों नींद निगरानी तकनीक डायड्री बैरेट के हार्वर्ड के प्रोफेसर विभाजित। उन्होंने कहा कि तथाकथित तेजी से आँख आंदोलन चरण (या geodatabase) की पहचान करता है, और तर्क है कि यह व्यावहारिक रूप से केवल है नींद के चरण, जब मस्तिष्क की गतिविधियों के रूप में जब जाग ही है। इस अवधि के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स में तालबद्ध फ्लैश, जो सपने में तब्दील कर रहे हैं था। कैसे सपनों को नियंत्रित करने के सवाल पर, प्रोफेसर तर्क है कि यह केवल हर रोज प्रशिक्षण मेमोरी के माध्यम से सीख सकते हैं। सोने के लिए जाने से पहले आप अपने आप को स्थापना, जो हम फिल्म में के रूप में, बाहर से अपने आप को देखने के लिए चाहते हैं देने के लिए की जरूरत है। और हम इस फिल्म के निर्देशक हैं, और हम सभी दृश्यों और पात्रों को बदल सकते हैं। ताकि आप आसानी से बुरे सपने से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं - कि सपने को साकार करने के लिए - यह आंशिक रूप से नियंत्रित किया जाता है प्रक्रिया।

हालांकि, सभी इतना आसान नहीं। कुछ मनोवैज्ञानिक, वैज्ञानिकों का मानना है कि जो लोग जानते हैं कि कैसे सपनों को नियंत्रित करने, उनके स्वास्थ्य को अपूरणीय नुकसान के कारण। उनके विचार में, स्पष्ट अर्थ सपने देखना , पूर्ण नींद के साथ हस्तक्षेप क्योंकि जब ऐसी तकनीक मस्तिष्क का उपयोग कर अपने चरम गतिविधि पर काम कर रहा है। हम कह सकते हैं कि व्यक्ति को प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो लाखों साल में गठन किया गया था के साथ हस्तक्षेप करने की कोशिश कर रहा है। गुरु यह मुश्किल नहीं होगा एक उपयोगी कौशल, और निरंतर प्रशिक्षण - लेकिन फिर भी जाग और होगा पर बुरा सपना है या बुरा सपना से दूर होने के लिए सक्षम हो।