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कैसे और क्या डायनोमीटर उपायों? हम एक साथ पता लगाना
आज हम आपको विस्तार से बता देंगे क्या डायनोमीटर आकलन करता है और साधन किस प्रकार मौजूद हैं। लेकिन इससे पहले कि आप इन और अन्य सवालों का जवाब है, हम समझने के लिए एक शब्द "dynamometry" का क्या मतलब है की जरूरत है। आप जानते हैं, इस शब्द से दो ग्रीक आता है: Metron, कि, को मापने और Dynamis है - बल।
यह ध्यान देने योग्य है कि माप की इकाई को सबसे अधिक बार anthropometry, मानव विज्ञान में, पेशेवर, चयन के दौरान इस्तेमाल किया तंत्रिकाविकृति विज्ञान में, सैन्य दल, थकान और इतने पर के अध्ययन।
यही कारण है कि लोड सेल उपायों?
एक विशेष उपकरण है जिसके द्वारा पूरी तरह से किसी को भी आसानी से और जल्दी अपने स्वयं के बाहुबल को माप सकते हैं - सब से ऊपर से, हम सुरक्षित रूप से कि डायनोमीटर निष्कर्ष निकाल सकते हैं।
वैसे, इस तरह के एक उपकरण की गवाही काफी लंबाई और पेशेवर काम की कठिनाई के आधार पर बदल जाता है। घटना में है कि इस विधि उनके ग्राफिक रूप में कुछ परिणाम प्राप्त करने के लिए अनुमति देता है में, यह dynamography कहा जाता है।
डायनमोमीटर के प्रकार
वर्तमान में, इकाई विभिन्न मॉडलों के एक नंबर प्रस्तुत किया है। इनमें सबसे आम डायनोमीटर चिकित्सा मैनुअल, जो हाथ की मांसपेशियों की ताकत को मापने के लिए किया जाता है। इस तरह के एक उपकरण अक्सर स्वास्थ्य कहा जाता है, के रूप में यह अक्सर अस्पतालों और क्लीनिकों में, चिकित्सा कार्यालय के उपकरण के लिए स्पा, खेल सुविधाओं और स्कूलों में प्रयोग किया जाता है।
हालांकि, क्या डायनोमीटर उपायों के सवाल का जवाब हाथ की मांसपेशियों की शक्ति सेवा कर सकते हैं न केवल। क्योंकि इस डिवाइस है, जो अक्सर एक व्यक्ति की शारीरिक विकास की डिग्री चिह्नित करने के लिए एक समान बल माप पैर और धड़ पेशी के लिए प्रयोग किया जाता है की विविधताओं।
मेडिकल डायनोमीटर: उपस्थिति और गणना
इस तरह के एक मैनुअल उपकरण चिकित्सक के साथ आसानी से और जल्दी तय कर सकते हैं मांसपेशियों की शक्ति रोगी हाथ की। इस प्रक्रिया के दौरान, प्रत्येक हाथ पर क्रमिक दो माप आयोजित किया जाएगा, और फिर सबसे अच्छा सबसे अच्छा परिणाम हासिल किया। डिवाइस के बाहरी प्रतिनिधित्व एक कार्पल विस्तारक जैसा दिखता है। हालांकि, यह सेंसर और माप बोर्ड से थोड़ा अलग दिखता है। इसके अलावा, लोड सेल साइकिल चालन प्रशिक्षण के लिए और के लिए संभव के रूप में केवल संपीड़न के लिए नहीं बनाया गया है मानव शक्ति। इस प्रक्रिया केवल चिकित्सा प्रयोजनों के लिए किया जाता है, तो अस्पताल के कर्मचारियों के लिए एक विशेष ऑडिट लॉग में परिणाम दर्ज करने के लिए आवश्यक है।
यह एक अधिक उद्देश्य के उपायों प्राप्त करने के लिए घटा दिया जाना चाहिए के रिश्तेदार परिमाण मांसपेशियों की ताकत। सब के बाद, प्रशिक्षण के पाठ्यक्रम में इसके विकास काफी बारीकी से मांसपेशियों के विकास और एथलीट शरीर के वजन के साथ जोड़ा जाता। उदाहरण के लिए, तो आप स्वतंत्र रूप से बल के रिश्तेदार राशि को अपने हाथों के हाथों निर्धारित कर सकते हैं, वे सबूत है कि हाथ मेडिकल डायनोमीटर के किलोग्राम में प्राप्त किया गया था, एक सौ से गुणा, और फिर शरीर के वजन से विभाजित की जरूरत है। इस प्रकार, इस सूचकांक 60-70 के बराबर हो, और पहले से अप्रशिक्षित पुरुषों के लिए महिलाओं के लिए होगा - 45-50%।
रीढ़ की हड्डी ताकत का निर्धारण
हाथों की शक्ति गिना जा रहा है, तो आप इस बुनियादी अभ्यास में परिणामों की जांच कर सकते हैं deadlift। यह में इस आंदोलन मानवीय गुणों की शक्ति के सभी को दिखाई देगी, है। यह तथ्य यह है कि इस अभ्यास के साथ, एक खिलाड़ी शरीर के सभी मुख्य मांसपेशियों शामिल है के कारण है।
इस तरह के एक माप बाहर ले जाने के लिए, यह एक विशेष उपकरण है कि बहुत एक पारंपरिक पैर विस्तारक के समान दिखता है का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। यह हाथ और पैर पैर के लिए एक संभाल के होते हैं। हालांकि, स्प्रिंग्स के बजाय, इस उपकरण के लिए एक अनूठा के साथ एक केबल है मापने डिवाइस बीच में।
परीक्षण चुनौती सबसे बड़ी संभव बल के साथ संभाल खींचने के लिए है। क्रम निर्धारित करने के लिए आवश्यक मूल्यों मैनुअल चिकित्सा उपकरण के मामले में समान तरीके से, गणना करने के लिए सापेक्ष मूल्य कर्षण हो जाता है होना चाहिए। परिणाम इस प्रकार व्याख्या की जा सकती:
- 170% से कम - कम;
- 200% तक 170% से - औसत से नीचे;
- 200% से 230% करने के लिए - मध्यम;
- 250% करने के लिए 230% से - औसत से अधिक;
- से अधिक 260% - उच्चतम।
एक एथलीट प्रशिक्षण काफी सापेक्ष शक्ति संकेतक वृद्धि करने की प्रक्रिया में हैं, तो यह मांसपेशियों की ताकत में उल्लेखनीय वृद्धि सबसे मांसपेशियों की सामग्री में प्रतिशत वृद्धि इंगित करता है और, तदनुसार,।
कारक है कि, एक ही रास्ता या अन्य, बिजली की दरों को प्रभावित
आत्म-नियंत्रण के लिए मांसपेशियों की ताकत का आकलन करने की प्रक्रिया में, हम नहीं भूल जाना चाहिए कि यह इस तरह के रूप में व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर करता:
- व्यक्ति की उम्र।
- यौन पहचान।
- एथलीट शरीर के वजन।
- प्रशिक्षण प्रभावों के प्रकार।
- थकान और दूसरों की डिग्री।
इसके अलावा, मांसपेशियों की ताकत संकेतक सब दिन के दौरान काफी भिन्न हो सकते। उदाहरण के लिए, सबसे कम मूल्य सुबह और शाम, और सबसे बड़ा में मनाया - दिन के बीच में, कि बीच में है।
यह भी ध्यान देने योग्य बात है कि या एक एथलीट की मांसपेशियों की ताकत एक साधारण व्यक्ति में एक महत्वपूर्ण कमी अक्सर दौरान देखा जाता है लायक है:
- सामान्य रुग्णता;
- किसी भी बीमारी;
- दिन और पोषण के उल्लंघन;
- भावनात्मक गड़बड़ी या नकारात्मक मूड, और इतने पर।
क्यों हम बिजली दरों जानने की आवश्यकता है?
हर कोई कैसे जानता है और क्या डायनोमीटर को मापता है। बहरहाल, यह चिकित्सा उपकरण जो लोग नियमित रूप से व्यायाम की मदद करने में काफी अच्छा है। दरअसल, व्यवस्थित आत्म अवलोकन एक रचनात्मक व्यक्ति अपने दैनिक व्यायाम और सामान्य रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली लेने के लिए अनुमति देता है। संकेतकों को जान खुद मांसपेशियों की ताकत, एथलीट को प्रभावी ढंग से और कुशलता से शारीरिक प्रशिक्षण का उपयोग करने के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वास्थ्य की रक्षा, साथ ही प्रदर्शन और यहां तक कि सुधार करने के लिए करने में सक्षम है पेशेवर विकास।
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