केफिर और ककड़ी पर आहार - अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने का एक शानदार तरीका

सभी महिलाओं का सपना दर्द रहित अपने वजन को खो देते हैं यहां तक कि अगर आप कई विकल्पों की कोशिश कर रहे हैं, और नतीजा आप उम्मीद नहीं है, हार न दें - दही और ककड़ी पर भोजन के रूप में इस तरह के एक उपकरण का प्रयास करें

यह काम क्यों करता है? केफीर और ककड़ी शरीर में पाचन के लिए बहुत हल्का खाद्य पदार्थ हैं: केफिर पेट की दीवारों को परेशान नहीं करता है और यह ककड़ी बेहतर करने में मदद करता है, जो बदले में, सब्जी फाइबर की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, जल्दी से स्लैग निकालता है और जल-नमक संतुलन को पुनर्स्थापित करता है केफेर की समीक्षा पर आहार सकारात्मक हो गया और कम से कम 5-7 किलोग्राम खोने में मदद करता है। इसके कई विकल्प हैं

उन लोगों के लिए जो "कठिन" पसंद करते हैं, अल्ला Pugacheva के प्रसिद्ध "आहार" की पेशकश की है। इसमें केवल केफिर-ककड़ी कॉकटेल शामिल हैं इसका मतलब यह है कि एक दिन आप दही के छह गिलास से ज्यादा नहीं पी सकते हैं और पका हुआ ककड़ी में से एक खा सकते हैं। अन्य उत्पादों को निषिद्ध है लेकिन परिणाम इसके लायक है - नुकसान प्रति दिन 2 किलोग्राम तक होगा। बेशक, अक्सर इस तरह के एक आहार व्यवस्था का सहारा लेने की सिफारिश नहीं की जाती, ताकि शरीर को परेशान न करें। केफिर और ककड़ी पर आहार केवल आपातकाल में पांच वर्ष से अधिक तीन बार एक वर्ष तक का उपयोग किया जाता है।

एक और विकल्प अधिक बख्शते है- केफिर और ककड़ी पर सात दिवसीय आहार। आहार में दही के दो लीटर तक 1.5% और 1.5 किलोग्राम खीरे की वसा युक्त सामग्री होना चाहिए। उनका उपयोग अलग से और नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और जैतून का तेल के साथ तैयार किए गए सलाद के रूप में किया जा सकता है। इसे खनिज गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने और कम वसा वाले किस्मों के 100 ग्राम मछली खाने की अनुमति है।

यह देखते हुए कि आहार के घटकों को हानिकारक विषाक्त पदार्थों के साथ मिलकर शरीर और फायदेमंद पदार्थों से हटाया जाता है, आहार के पहले और दूसरे संस्करणों की शर्तों के तहत किसी को कमजोरी, चक्कर आना और चिड़चिड़ापन की वृद्धि पर आश्चर्य नहीं होना चाहिए। जैसे ही आप इसे खत्म करते हैं, जैसे ही लक्षण निकल जाएंगे

यदि आप अपने शरीर की रक्षा करते हैं और इसे अतिरिक्त तनाव में प्रकट नहीं करना चाहते हैं, तो अपने आप को एक केफिर-ककड़ी अनलोडिंग दिन व्यवस्थित करें । यह चयापचय को गति देने और वजन को कम करने के लिए संभव बनाता है। उतराई के लिए, आप किसी भी दिन का चयन कर सकते हैं, लेकिन सप्ताह में दो बार से अधिक दो बार नहीं। उपवास दिन का मेनू ऐसा दिख सकता है: 1.5 किलो ताजे खीरे और 1.5 लीटर कम वसा वाले केफिर, हर 2-3 घंटे में 6-8 बार का उपयोग करें।

केफिर और ककड़ी पर आहार का विपरीत पक्ष है इन उत्पादों के एक मूत्रवर्धक और रेचक गुण हैं, इसलिए एक पेट के अल्सर, पुरानी गैस्ट्रिटिस, बृहदांत्रशोथ और गुर्दे की विभिन्न बीमारियों और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के साथ रोगी, इस आहार का उपयोग वांछनीय नहीं है इसके अलावा, इस आहार का चयन करते समय, आपको प्रोटीन की कमी के कारण सावधान और एथलीटों की आवश्यकता होती है, लेकिन अंडे के आहार में जोड़ने से, आप प्रभाव को कम कर सकते हैं, लेकिन भोजन की सामग्री को बढ़ा सकते हैं

समावेशी केफिर और ककड़ी आहार की समीक्षा सकारात्मक रही है और 10 में से 9 उत्तरदाताओं को खोने में मदद मिली है। जो लोग वजन कम करते हैं उनमें से अधिकांश नए रूपों से संतुष्ट हैं। बेशक, हर कोई ऐसी कठोर परिस्थितियों का सामना नहीं कर सकता था, और कुछ, वजन कम करने और खो जाने के बाद, जल्द ही उनके पूर्व रूपों में लौट आए।

यह याद रखना चाहिए कि वजन कम होने पर, आप इसे तुरंत डायल कर सकते हैं। और एक आहार पर बैठे, बस के मामले में, खेल खेलना शुरू