उचित बच्चे नींद

बच्चों को क्या वयस्कों सो रहे हैं से थोड़ा अलग सोते हैं। जब वयस्क सो, यह जगाने के लिए काफी मुश्किल है। लेकिन, अधिक सतही आसान है, और कभी कभी तो यह और भी ध्वनि बाधित कर सकते हैं बच्चों के सपने को बहुत कमजोर है। हालांकि यह बच्चों के लिए है, विशेष रूप से बच्चों वास्तव में काफी देर तक सोने के लिए इतना है कि शरीर को आराम और शक्ति हासिल कर सकता की जरूरत है। इसलिए, यह सही मोड महत्वपूर्ण है नींद की। बाल , एक निश्चित समय पर बिस्तर और बढ़ती करने के लिए डाल करने के लिए जरूरत के लिए अपने सपने को मजबूत था। नींद जरूरी है, बिल्कुल पालन नहीं करता है एक पल के लिए उसे से प्रस्थान के बिना। किसी ने बेहतर सोता है, कुछ बच्चे आप कम समय की जरूरत है सोने के लिए। की विधि शिशु नींद अधिक सटीक है, और बाद में पहले से ही बच्चे की जरूरतों पर अधिक केंद्रित हो।

यहाँ एक किसी न किसी तरह नींद नवजात शिशु है:
naps - 14 घंटे, यह 5 भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। रात की नींद - 6-7
घंटे। बेबी मुख्य रूप से भोजन, 2-4 के बारे में घंटे एक दिन जाग।
इस उम्र कुछ, विशेष के साथ इसे पकड़ करने की कोई जरूरत के लिए अभी नहीं है
यह महत्वपूर्ण सिर्फ खाने और सोने के लिए।

बाद में, नींद की आवश्यक राशि इस प्रकार है:

1-3 माह - naps के 11 घंटे, रात को नींद 6-7
घंटे;

3-5 महीने - naps के 9 बजे के रात नींद 6-7
घंटे;

6-9 महीने - naps 07:00, रात को नींद 8
घंटे;

9-12 महीने - naps 5 घंटे (2.5 और 2.5),
रात की नींद 8-10 घंटे।

और यह बच्चे को धारण करने के लिए इतनी के रूप में नीचे स्लीप मोड में लाने के लिए नहीं कुछ करने के लिए आवश्यक हो जाता है। यह अगर यह खिला के बाद तुरंत सो जाओ नहीं करेगा, और बेहतर है बिस्तर पर जाने थोड़ी देर बाद, लेकिन एक भोजन से पहले तुरंत जाग।

कुछ सिफारिशें आप स्थितियों से बचने जब बच्चे समय पर बिस्तर पर जाने नहीं चाहता है मदद करने के लिए।

1. नींद पर्याप्त रूप से स्पष्ट किया जाना चाहिए। यह से थोड़ा अलग हो सकता
   की सिफारिश की है, बस लगातार हो गया है। प्रत्येक दिन अलग अलग समय पर बिस्तर पर बच्चे को बिछाने के लिए, भले ही आप पसंद करते हैं अनुशंसित नहीं है।
2. विशेष "सोते की रस्म।" स्थापित करें मनोवैज्ञानिक, किसी भी दोहरावदार कार्यों शांत (हर बार सोने से पहले चुंबन हर रात एक कहानी पढ़ते हैं,) और एक ही समय में, बच्चे की आदत विकसित करता है। बच्चे, सामान्य अनुक्रम की जरूरत है जब तक वे आसान होता है।
3. इस अनुष्ठान के बाद, बच्चे सो एक मौका दे। इस आदत को अभी विकसित की है, और जल्दी ही सो अकेले गिरावट एक बच्चे को पढ़ाने, आसान यह बाद में किया जाएगा। अन्यथा, तो जुदाई सोते समय अलग आशंका प्रकट हो सकता है।
4. बच्चे बहुत लंबा सोता है, तो उसे जगाने के लिए डर नहीं है। उन्होंने कहा कि अब ठीक से जगाने के लिए सीखने के लिए महत्वपूर्ण है। अन्यथा, अगली बार जब यह सिर्फ नहीं सो जाते हैं करने में सक्षम हो जाएगा, और आप परेशानी जोड़ दिया जाएगा।
5. कुछ गंध एक शांत प्रभाव है। इसलिए, बच्चे को स्नान, यह, उदाहरण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता, लैवेंडर साबुन की गंध के साथ। और में एक बूस्टर तकिया टकसाल पत्ते या टहनियाँ हॉप्स की एक जोड़ी सीना।

नींद की 1.5 साल विशेष रूप से बदल नहीं है तक, दिन के समय नींद को दो भागों में बांटा गया है। के लिए स्लीप मोड के 1.5 7 साल के बच्चों के लिए सेट किया जा सकता है ताकि naps के 2-3 घंटों के लिए पिछले जाएगा।
सबसे कठिन हिस्सा है, दो बच्चे को पढ़ाने के लिए एक बार दिन के दौरान सोने के लिए होगा, और न वह के रूप में
इस्तेमाल किया। विशेषज्ञों का दो दिन के सपने बाकी के एक दिन के साथ दिन के साथ बारी-बारी से पहले दिन की सलाह। यह मदद मिलेगी बच्चे तथ्य आदत हो कि तुम सो सकते हैं, और एक दिन में एक बार। इसके अलावा, यह समय पूरी तरह से खत्म करने के लिए अतिरिक्त "सुखदायक" का मतलब है अपने शस्त्रागार से इस तरह के दस्त, बच्चे के पास उपस्थिति के रूप में है, जब वह सो जाता है, और अन्य। वह पहले से ही अपने दम पर सोने के लिए की जरूरत है। लेकिन अनुष्ठान जिसे आपने पहले निर्धारित किया है जब तक कि यह आवश्यक नहीं है रद्द करने के लिए। कभी कभी यह प्रतीत होता है कि यह अब जरूरी है कि बच्चे है कि "सबसे छोटा नहीं है।" लेकिन इस अनुष्ठान बच्चे में, सुरक्षा और इसकी शांति की स्थिरता की भावना का समर्थन करता है उसे सुखदायक। बच्चे जल्दी से विकसित करने, और वे कभी कभी वयस्कों से बहुत आवश्यक समर्थन कर रहे हैं।