आहार "सीढ़ी: superpohudenie" - अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना

अधिक वजन होने के नाते - यह शायद आज की सबसे अहम समस्याओं में से एक है। , अनुचित असंतुलित और अक्सर उच्च कैलोरी भोजन, एक आसीन जीवन शैली, तनाव और शारीरिक गतिविधि का अभाव के साथ संयुक्त कमर और कूल्हों, खराब स्वास्थ्य के आसपास एक प्रभाव अतिरिक्त वजन है, और एक सामान्य असंतोष है। बेशक, आप व्यापक रूप से विज्ञापित की आपूर्ति करता है कि जल्दी से वांछित आकार करने के लिए आप का नेतृत्व करने के लिए वादा करता हूँ का लाभ ले सकते हैं, लेकिन अक्सर उनके प्रभाव संदिग्ध है। बहुत बेहतर आप "मुक्त भोजन" है, जो उपलब्ध उत्पादों के उपयोग, और बोतलों और शीशियों से रसायनों के नहीं सभी प्रकार के शामिल है में मदद मिलेगी। और स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक आहार के लाभ निश्चित रूप से अधिक हो जाएगा।

तो, गेंद पर एक लग रहा हो और युवा और स्लिम, आप मौलिक जीवन के मार्ग बदलने के लिए रहने के लिए: खेल ऐसा करने के लिए, अपने आहार पर पुनर्विचार करने और एक महिलाओं की पत्रिकाओं के पन्नों और बिजली प्रणाली की विशेष, जिसका विवरण प्रचुर मात्रा में हैं में पाया जा सकता का उपयोग कर सकते संसाधनों। है, जो मदद मिलेगी न केवल: उदाहरण के लिए, पहले आप एक आहार "superpohudenie सीढ़ी" से संपर्क करेगा शरीर को शुद्ध संचित विषाक्त पदार्थों के, लेकिन यह भी पहले 3-5 किलोग्राम फेंक अतिरिक्त वजन के।

इसका सार इस प्रकार है: वजन घटाने की इस पद्धति की 5 चरणों में से प्रत्येक के कुछ उद्देश्यों, सबसे महत्वपूर्ण जो बीच में शरीर, वसा जलने की सफाई और महत्वपूर्ण ऊर्जा भंडार तरह बढ़ाने पर विचार कर रहे प्राप्त करने के लिए मदद करता है। (मेनू, सलाह, सुविधाओं और स्लिमिंग की समीक्षा) आप इस लेख में पढ़ा जाएगा: क्या आहार "superpohudenie सीढ़ी" के बारे में अधिक जानें। यह पता चला है कि इस मोड, एक तेजी से वजन घटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है के रूप में यह कम से कम पांच दिनों के लिए गंभीर प्रतिबंध थर्मल सेवन शामिल है महत्वपूर्ण है। इसलिए, पहले आप ठीक ढंग से पाना अपने आप कॉन्फ़िगर करें, और अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने की जरूरत है, खासकर यदि आप कुछ पुराने रोगों से ग्रस्त हैं।

आहार "सीढ़ी: superpohudenie" मेनू, सिफारिशों, समीक्षा

पहले से ही ऊपर कहा गया है, खाने का इस तरह से कई चरणों में शामिल हैं। एक कदम - एक दिन। पिछले के बाद, भोजन के पांचवें दिन, यह दोहराया जा सकता है।

तो, पहले आप शरीर को साफ करने की जरूरत है, इसलिए केवल सेब खाने के पहले दिन आप प्रोत्साहित किया जाता है (1 किलो की मात्रा में) और साधारण पीने या गैर कार्बोनेटेड खनिज 1 लीटर पानी पीते हैं। इस दिन पर अधिक कुछ भी खा नहीं कर सकते हैं।

दूसरे चरण में, आप निश्चित रूप से, खो प्रोटीन के लिए साइन अप करने की जरूरत है। इसलिए, अगले दिन आहार कम वसा वाले पनीर की 600 ग्राम और केफिर 1 लीटर खाने शामिल है। तुम भी पानी पी सकते हैं।

तीसरे दिन कैसे "में तेजी लाने के" करने के लिए अपने चयापचय को समर्पित है। इस प्रयोजन के लिए कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ: मेनू किशमिश, शहद और पानी यथेच्छ 2 बड़े चम्मच की 300 ग्राम शामिल होंगे। आहार "सीढ़ी: superpohudenie" समाप्त होने वाली है, तो आप पहले से ही देख सकते हैं कि कैसे तराजू बाईं, जो किलोग्राम की एक निश्चित संख्या के नुकसान का मतलब है में भर्ती कराया।

प्रोटीन के चौथे दिन फिर से। आप कई चरणों 500 ग्राम चिकन स्तन और दुबला उबला हुआ मछली की एक ही राशि में विभाजित किया जा करने की जरूरत है। आप देख सकते हैं, भोजन अपेक्षाकृत प्रचुर मात्रा में है, लेकिन नमक उत्पादों की सिफारिश नहीं कर रहे हैं।

और आखिरी, पांचवें दिन। यह आप विटामिन और उपयोगी फाइबर के साथ वसा, जो एक लंबे समय कुपोषण के लिए अपने शरीर स्टॉक जला और शरीर को भरने के लिए अनुमति देगा। और किसी भी मात्रा में सब्जियों (केले और अंगूर को छोड़कर) अपने पसंदीदा फल ले लो, और 5-6 भोजन पर यह सब साझा करें। तुम भी जई के गुच्छे की 200 ग्राम खर्च कर सकते हैं। आहार पूरा हो गया है, पूरे पाठ्यक्रम के लिए आप, 2 से 5 किलो खोना अपने शरीर को चंगा और त्वचा को साफ करने के लिए है। यदि आवश्यक हो, तो आपको पहले दिन से इस आहार दोहरा सकते हैं।

इस तरह के "मुक्त आहार" (जाहिर है, का इस्तेमाल किया उत्पादों की लागत गिनती नहीं) - यह शरीर के वजन को कम करने के लिए एक काफी सरल तरीका है। आप महंगा आपूर्ति करता है, चमत्कार सूटकेस या डिस्क है कि आप एक जादुई तरीका अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए वादा करता हूँ, के रूप में प्रभावी और लागू करने के लिए आसान कर रहे हैं खरीदने की जरूरत नहीं है। हम आहार इच्छा शक्ति और जाँच में अपनी भूख को रखने के लिए क्षमता की आवश्यकता होगी विचार कर रहे हैं, लेकिन अंत यह सब, के साथ साथ एक जलती हुई वजन कम और कि जो कुछ भी लागत में अपने आप को ऊपर लाने, इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने की इच्छा में।