आहार विक्टोरिया रोमनेट: मेनू सिफारिशों और परिणाम

क्या आप जानते हैं कैसे पतली विक्टोरिया रोमनेट है? आहार है, जो वह बैठा हुआ था पर, तुम्हें पता है? यदि नहीं, तो हमारी सलाह है कि आप लेख को पढ़ें। हमें उम्मीद है कि उस में जानकारी अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद मिलेगी।

पाठ्यक्रम vitae

विक्टोरिया रोमेनट्स आहार बाद में अवर्गीकृत कर दिया जाएगा। इस बीच, उसकी जीवनी जांच करते हैं। विक रोमनेट जनवरी 1990 में डोनेट्स्क के शहर (यूक्रेन) में पैदा हुआ था। वह एक अमीर परिवार में पली-बढ़ी। उसके पिता - क्रीमिया में कई होटल के मालिक। जब हमारे नायिका 8 साल का था, उसके माता-पिता तलाक दे दिया। जल्द ही मेरी माँ को दूसरी बार शादी कर ली। Vika छोटी बहन Antonina दिखाई दिया।

सितंबर 2014 में जल श्यामला रियलिटी शो "Dom-2" पर चला गया। एक लंबे समय के लिए वह आंद्रेई चेरकासोव के साथ संबंधों का निर्माण किया है। कई महीने पहले, जोड़ी टूट गया। बेले एक नया प्यार नहीं मिल रहा है और परियोजना को छोड़ दिया हो सकता है।

कैसे यह सब शुरू हुआ

युवक विक्टोरिया उसे आंकड़ा पसंद किया है: एक शानदार स्तनों, गोल कूल्हों और एक छोटे से पेट। बहुत युवा लड़की सभी एक ही सूट। लेकिन यह antifanaty और आलोचक अलग ढंग से सोचा। वे नियमित रूप से विक्टर रोमनेट जिस पर दिखाई दोष श्यामला (पेट क्रीज पर पैरों पर सेल्युलाईट, एक डबल ठोड़ी, वसा) द्वारा शुद्ध फोटो पर रखा जाता है। "Dom -2" की पहली प्रतियोगी पर किसी भी विशेष महत्व देते नहीं है। हालांकि, इस तरह के करतब विरोधियों महिला धक्का दे दिया अपना वजन कम करने के लिए। उसके शुरूआती पैरामीटर: ऊंचाई 170 सेमी, वजन 68 किलो।

एक आहार विक्टोरिया रोमनेट बैठे पर

हमारी नायिका उपवास अभ्यास कभी नहीं। वह फैसला किया है कि अब छोटे हिस्से में स्वस्थ भोजन खा जाएगा।

अनुशंसाएँ कि "हाउस -2" के एक पूर्व सदस्य का पालन:

1. आहार के अधिकांश होना चाहिए मीठा फल, सब्जियों, दुबला मांस, साग, दुबला मछली, और डेयरी उत्पादों कम वसा के साथ।
2. सख्त निषेध के तहत लवणता, मिठाई, पेस्ट्री और स्मोक्ड व्यंजनों हैं।
3. भोजन का सेवन की मात्रा - 4-5। 150-200 से अधिक नहीं ग्राम के एक हिस्से में
4. शराब से पूरा संयम। केवल बात यह है कि अनुमति दी है - सूखी सफेद या लाल एक ग्लास वाइन। और न प्रति सप्ताह 1 से अधिक समय।
5. भोजन को चबाने। एक चम्मच खाएं।

व्यंजनों

किसने कहा वजन कम हमेशा एक नीरस आहार और ताजा भोजन का मतलब है? विक्टोरिया रोमेनट्स आहार इस जानकारी खंडन। नीचे व्यंजनों कि "हाउस -2" के पूर्व सदस्य अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में इस्तेमाल किया जा सकता है।

समुद्री भोजन सलाद

स्टोर के गोले से साफ झींगा खरीदा है। ताजा खीरे और मिर्च नल से पानी के साथ धोया के एक जोड़े, टुकड़ा। तुम भी गोभी काट की जरूरत है। यह सब एक साथ एक कटोरी में डाल दिया है। जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ छिड़का। कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ सजाने। यह स्वादिष्ट और आकार सलाद के लिए बहुत उपयोगी पता चला है।

सब्जी का सूप

उबलते हुए पानी से बर्तन आलू क्यूब्स और चुकंदर डाल करने के लिए समायोजित। 10 मिनट के बाद, कतरे हुए गोभी जोड़ें। सूप पकाया जाता है, कसा हुआ गाजर और कटा हुआ प्याज की zazharku करते हैं। नमक सूप के साथ सीजन। खाना पकाने के अंत से पहले 10 मिनट के zazharku एक सॉस पैन में भेज देते हैं। सब्जी का सूप मेयोनेज़, मलाई और अन्य सामग्री के बिना भोजन में इस्तेमाल किया।

पके हुए सेब

2-3 पका हुआ फल ले लो (अधिमानतः हरा)। पानी से धोएं। के कोर निकालें। जिसके परिणामस्वरूप अवकाश डाल उबले हुए किशमिश और आधा घंटा। एल शहद। सभी सेब में भरें। फिर उन्हें माइक्रोवेव में भेजें। अधिकतम तापमान का चयन करें। मिठाई भरने के साथ समय पाक सेब 7-8 मिनट होगा।

परिणाम

बस कुछ ही महीनों में, विकी 13 किलो उड़ान भरी। pyshnoteloy महिलाओं से यह एक पतला महिला में बदल गया, विश्वास है। हमारी नायिका बहुत मात्रा में कम है। कमर और कूल्हों 10-15 सेमी। Romanet तत्काल एक नए अलमारी के लिए दुकान करने के लिए जाना था ले लिया। लेकिन अगर आप सहमत होंगे कि यह सुखद काम है।

खेल के बिना कहीं भी

विक्टोरिया रोमेनट्स आहार ऊपर आवाज दी गयी थी। निश्चित रूप से आपको लगता है कि श्यामला व्यायाम के बिना इन परिणाम हासिल नहीं हो सकता था। इस परियोजना पर होने के नाते, वह एक स्थानीय व्यायामशाला में भाग लिया। डेली विक एक स्थिर बाइक पर 1-1.5 घंटे के लिए काम किया। वह भी, घेरा दिया फिटनेस के लिए विस्तारक और गेंद के साथ अभ्यास किया था।

"Dom -2" को छोड़कर Romanet अप खेल नहीं दिया। डोनेट्स्क के एक देशी मास्को में सबसे अच्छा फिटनेस क्लब, जहां व्यायाम उपकरण और एक पूल की एक किस्म देखते हैं में से एक में दर्ज की गई।

सामान्य वजन या आहार?

फोटो विक्टर रोमनेट से संकेत मिलता है कि वह अपना वजन कम करने के लिए जारी है। विकी प्रशंसकों उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में चिंतित। इसकी मात्रा हमारी आँखों के सामने पिघल रहे हैं। ऐसा लगता है अद्यतन आंकड़ा की तरह "हाउस -2" के एक पूर्व सदस्य है। वह ख़ुशी से जींस, उसके पतले पैर फिटिंग पहनता है।

अब उसका वजन 50 किलो के निशान के करीब है। अनुस्मारक: महिलाओं के विकास को 170 सेमी है आप विकल्पों की तुलना और एक विशेष तालिका के ऊपर व्यक्त पर गौर करते हैं, यह उल्लेख किया जा सकता है कि वजन सामान्य से कम है .. विकी सब कुछ के साथ खुश था। और इस मामले में आहार के बारे में बात आवश्यक नहीं है।

अंत में

आहार विक्टोरिया रोमनेट अब आप जानते हैं। यह महिला उनकी उपस्थिति के परिवर्तन पर एक महान काम किया है। वह एक स्वस्थ आहार और मध्यम व्यायाम के पक्ष में सही चुनाव किया।