कैसे घर पर दबाव कम करने के लिए? तरीकों

आधुनिक समाज में, सबसे आम रोगों में उच्च रक्तचाप शामिल होते हैं। मरीज़ों का प्रचलित अनुपात पेंशन आयु वर्ग को दर्शाता है। हालांकि, हर बार डॉक्टर की मदद लेने की कोशिश करना संभव नहीं है या असुविधाजनक नहीं है, इसलिए सभी को घर पर दबाव कम करने में रुचि है। दवाओं के प्रबल विरोधियों का तर्क है कि यह प्राकृतिक साधनों के उपयोग के माध्यम से किया जा सकता है।

कैसे घर पर दबाव कम करने के लिए ? हम भोजन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलते हैं!

प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के भोजन के दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार है। तथ्य यह है कि शरीर में प्रवेश करने वाले किसी भी उत्पाद में एक निश्चित ऊर्जा प्रभार होता है, अर्थात यह आग का समर्थन करने के लिए लकड़ी के रूप में काम करता है। हालांकि, सभी व्यंजन समान रूप से उपयोगी नहीं हैं। उच्च रक्तचाप की उपस्थिति में, मादक पेय पदार्थों और कॉफी के उपयोग को छोड़ना बेहतर है, साथ ही अच्छे के लिए नमकीन, तेज और फैटी खाद्य पदार्थ भी छोड़ना बेहतर है। मांस और मछली जैसे भारी भोजन कुछ के लिए पकाया जाना चाहिए, और साइड डिश के रूप में ताजा रूप में सब्जियों और फलों को प्राथमिकता देना बेहतर होगा। उचित पोषण और आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को जोड़ने के लिए तीव्र बदलाव शीघ्र ही दबाव को कम करेगा । मजबूत प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, आपको दिन के दौरान कम से कम तीन सेब खाने चाहिए। नमक का इनकार करने से जल संतुलन के सामान्यीकरण और सभी शरीर प्रणालियों के काम के स्थिरीकरण में योगदान होता है।

कैसे घर पर दबाव कम करने के लिए ? वैकल्पिक चिकित्सा के तरीके

डॉक्टरों ने प्राकृतिक फल और जड़ी-बूटियों के अलावा चाय पीने की सलाह दी उदाहरण के लिए, काली चाय के साथ एक शराब बनानेवाला में, आप विंबर्नम या अंगूर के कुछ जामुन फेंक सकते हैं, अंगूर के छोटे टुकड़ों में कट कर सकते हैं। पेय केवल सूक्ष्म और स्वादिष्ट नहीं, बल्कि बहुत उपयोगी भी होगा। हल्के उच्च रक्तचाप से छुटकारा पाने से बिना कार्क्टेड चाय या सामान्य हरे रंग के उपयोग की अनुमति मिलेगी । सकारात्मक गुण कैमोमाइल, टकसाल, मेलिसा जैसे जड़ी-बूटियों के काढ़े के लिए प्रसिद्ध हैं। कोई कम स्पष्ट प्रभाव बीट क्वैस नहीं है क्वास तैयार करने के लिए आधा किलोग्राम बीट की आवश्यकता होगी, एक छोटी मुट्ठी की सुस्त बीजों और शुद्ध पानी की एक लीटर बीट्स, छोटे स्लाइस में कट जाता है, कंटेनर के नीचे फैलता है, फिर पानी से भरा होता है और जब तक कोई विशिष्ट फोम तैयार नहीं हो जाता। उसके बाद, आपको बीज जोड़ने और फ्रिज में क्वैस को कई घंटों के लिए रखा जाना चाहिए। उपचार का कोर्स एक हफ्ते में होता है, प्रति दिन तीन बार आधा कप लेता है।

कैसे घर पर दबाव कम करने के लिए? एक्यूपंक्चर सबसे प्रभावी तरीका है

विभिन्न decoctions और सुई लेनी का उपयोग वांछित परिणाम देता है, लेकिन केवल नियमित उपयोग की शर्त पर। आपातकालीन प्रतिक्रिया के उपायों में, हम एक्यूपंक्चर नामक तकनीक का उल्लेख कर सकते हैं। इसमें कुछ बिंदुओं को मालिश करके परिणाम प्राप्त करना शामिल है दबाव को कम करने के लिए, लंगर के नीचे दीप में स्थित एक बिंदु खोजना आवश्यक है, और कॉलरबोन को एक सीधी ऊर्ध्वाधर रेखा खींचना है। हमें इस अंतर की आवश्यकता है इच्छित प्रभाव के लिए, यह पांच मिनट के लिए आवधिक दबाव के साथ प्रकाश स्ट्रोक करने के लिए पर्याप्त है।