स्वास्थ्य, दवा
कैसे नहीं फ्लू पाने के लिए? निवारक चिकित्सा। फ्लू शॉट
हलका बार - और शरद ऋतु और शुरुवाती वसंत में, और सर्दियों के पिघलाव में - ठीक समय पर जनसंख्या वायरल संक्रमण की एक किस्म का पीछा। व्यक्ति करता है, जो भी एक अच्छे काम के लिए उपचार पर बहुत सारा पैसा खर्च करने के लिए, और काम से अनुपस्थिति के लिए अस्वीकृति अधिकारियों प्राप्त करने के लिए, नहीं चाहता का मुख्य कार्य है, यह कैसे फ्लू या सार्स पाने के लिए नहीं की सवाल है। विशेष रूप से पहले, क्योंकि, जैसा कि आप जानते, फ्लू अक्सर गंभीर जटिलताओं कि कम से कम एक लंबी अवधि के उपचार में परिणाम देता है। यह एक बहुत लंबा अभाव के कारण, अतिरिक्त नकद अर्क दवाओं और उनके नौकरी खोने का खतरा है।
इन्फ्लूएंजा लक्षण
एक ही कैसे फ्लू नहीं प्राप्त करने के लिए पता नहीं होना चाहिए, लेकिन यह भी यह के लक्षणों की पहचान करने में सक्षम हो। दुर्भाग्य से, यहां तक कि पेशेवर चिकित्सक हमेशा नहीं बताता है अनुभव से यह कम गंभीर से एक खतरनाक बीमारी है। मांसपेशियों में दर्द - ज्यादातर मामलों में, बुखार के साथ फ्लू की शुरुआत के बाद, और किसी भी तरह कम ग्रेड से और 38. ऊपर लगभग अपरिहार्य सिर में दर्द और मांसलता में पीड़ा है। लोगों को अक्सर वाक्यांश के साथ इस शर्त का उल्लेख "हड्डी में दर्द।" हालांकि कुछ मामलों में वे पहले से ही मौजूद हो सकता है इन्फ्लूएंजा हालत का एक परिणाम के रूप में एक अतिरिक्त लक्षण है, खाँसी और सर्दी का अभाव है। किसी भी मामले में, भले ही आप निदान के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं (और आप इसे में विश्वास करते हैं, और क्योंकि वे चिकित्सा प्रशिक्षण की जरूरत नहीं है नहीं किया जा सकता), तुरंत एंटीवायरल ड्रग्स लेना शुरू - वे बहुत भविष्य में रोग के दौरान की सुविधा है और यह उसके इलाज के लिए आसान बनाते हैं।
व्यवहार सुरक्षा
कई मायनों में, इन्फ्लूएंजा गतिविधि की रोकथाम आप पर पूरी तरह से निर्भर करता है। वहाँ सरल क्रियाओं, अनुपालन जिसके साथ संक्रमण के जोखिम को कम कर देंगे कर रहे हैं:
- हाइपोथर्मिया की रोकथाम। एक ही जमे हुए नाक काफी हवाई "हमलावरों" के खिलाफ की रक्षा करने के लिए जमीन खोने। Vasospasm , भी, शरीर के प्रतिरोध और रोगज़नक़ों के आक्रमण का विरोध करने की क्षमता में वृद्धि नहीं करता। हम और नहीं लपेट चाहिए। पसीना और तेजी से आप विस्तृत संक्रमण की एक किस्म के द्वार खोलने ostynuv।
- पैर गर्म करने के लिए सुनिश्चित करें। पैर में निहित तंत्रिका अंत की एक बड़ी संख्या, नाक के श्लेष्म की हालत के लिए सहित जिम्मेदार है। हाँ, और अन्य "आकर्षण", जमे हुए पैर (जैसे, गुर्दे की समस्याओं) द्वारा तैयार की है, तो आप स्पष्ट रूप से जरूरत नहीं है।
- नाक सांस लेने। सबसे पहले, हवा नाक के माध्यम से गुजर, काफी अच्छी तरह से गरम। दूसरे, हानिकारक जीवों की ज्यादा अपने 'सिलिया "का आयोजन किया। तीसरा, लैरींगाइटिस के सभी प्रकार के और फ्लू का खतरा पैदा हो सकता है, क्योंकि शरीर कमजोर हो जाता है।
- स्पर्श सावधानी: हाथ मिलाने से, चुंबन की कोशिश नहीं करते हैं, उसके चेहरे को अपने हाथों को छू।
- में होने का न्यूनतम सार्वजनिक स्थानों। और यह सिर्फ प्रदर्शनियों, प्रदर्शन की यात्राओं का इनकार और इतने पर। डी, लेकिन बसों का उपयोग कर, ट्रॉली बसों और भूमिगत, नहीं है जहां एक बीमार व्यक्ति को पहले से ही सामना बहुत अधिक की संभावना। आप बंद हो जाता है बस कुछ ही चलना है - यह चलने के लिए बेहतर है। जो लोग कैसे फ्लू से बचने के लिए के सवाल को लेकर चिंतित हैं के लिए और अधिक तो बिल्कुल भी उपयोगी है, और यहां तक कि चलो।
घर में और काम पर सुरक्षा उपायों
क्या विशेष रूप से इस बात पर जोर SaNPiN: इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के लिए नियमित रूप से और प्रसंस्करण सुविधाओं जहां एक लंबे समय के लिए एक व्यक्ति या व्यक्तियों के समूह है को शामिल करना चाहिए। इस संबंध में बहुत महत्वपूर्ण गीला सफाई, और यह घर पर उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए, और यह संभव के रूप में अक्सर किया जाना चाहिए। इस प्रकार धुल और वायरस सतहों पर जमा बेअसर। लगातार वेंटिलेशन भी काफी, संक्रमण के जोखिम को कम हालांकि एक अच्छा में इस तरह के एक प्रक्रिया घंटे के हिसाब से नहीं किया जाना चाहिए, और मौजूद लोगों में से एक के हर छींक के बाद। लेकिन, जैसा कि यह असंभव लगता है यह प्रति दिन कम से कम तीन बार ऐसा करने के लिए।
प्राथमिक स्वच्छता
निवारक दवा की महामारी के दौरान सिफारिश की है कि आप नियमित रूप से रहने के बाद अपने हाथ धो लो "समाज में।" आपत्तियों कि फ्लू भी सही नहीं बल्कि स्पर्श से हवा के माध्यम से फैलता है,,: हवा में वायरस का चयन करें सभी सतहों पर बसने। विशेष रूप से, रेलिंग और हैंडरेलों में। इस तरह के एक जगह को छू, और फिर - व्यक्ति को आप चुपचाप अपने शरीर शत्रुतापूर्ण रोगज़नक़ है। आप अक्सर पर्याप्त उनके हाथ धोना नहीं कर सकते, नम एंटीसेप्टिक वाइप ले और किसी भी सार्वजनिक स्थान के रिलीज के बाद उन्हें इस्तेमाल - सुपरमार्केट के लिए परिवहन से।
वयस्कों और बच्चों में इन्फ्लूएंजा के समुचित रोकथाम, और नीचे पहनने के कपड़े चीजों के लगातार धोने भी शामिल है। ऊतकों में वायरस काफी समय उस पर हिट होने के बाद संक्रामकता बनाए रखने के लिए हो सकता है।
आम सर्दी की उपस्थिति में, यह डिस्पोजेबल रूमाल उपयोग करने के लिए वांछनीय है। जीवाणुओं की अपनी जेब कालोनियों में ले जाने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है और स्वेच्छा से उन्हें अपने शरीर पर वापस जाएँ।
नशीली दवाओं के रोकथाम
वहाँ कुछ दवाओं है कि निवारक दवा एक महामारी के बीच में उपयोग करने के लिए सलाह देते हैं कर रहे हैं। संक्रमण को रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीकों में से एक बहुत से लोगों को साथ प्रत्येक "टक्कर" के बाद नाक धोने के लिए माना जाता है। इसके लिए एक सामान्य नमकीन घोल, और गर्म नमकीन पानी फिट। लेकिन, इसमें दो बाधाएं हैं:
- हमेशा इस तरह के एक प्रक्रिया का संचालन करने के (हालांकि नहीं हर किसी के दिन के बीच में नाक धोने के लिए की हिम्मत) का अवसर नहीं;
- यदि आप एक ठंडा है, यह हेरफेर हानिकारक हो सकता है।
इसलिए कपड़े धोने की सुबह और शाम में से निपटा जाना चाहिए। और इसलिए दिन अपने आप को एक वायरस हमले से बचाने के लिए के दौरान, यह आवश्यक oxolinic मरहम की नाक के रास्ते चिकना करने के लिए है - यह काफी विश्वसनीय बाधा पैदा करता है बैक्टीरिया और वायरस। तुम भी (स्वास्थ्य परमिट केवल और केवल तभी अपने डॉक्टर के साथ परामर्श के बाद) एंटीवायरल ड्रग्स की महामारी और निवारक खुराक पर immunostimulants लेना शुरू कर सकते हैं।
सुरक्षात्मक मास्क के बारे में मत भूलना। आपके पास कुछ समय के लोगों की एक बड़ी संख्या के बीच खर्च करना होगा बिना किसी झिझक के लिए उपयोग करें। स्वास्थ्य अधिक महंगा है। सौंदर्य कारणों के लिए इसे तोड़ने नहीं है - और अपने कार्यालय में यदि "मुखौटा मोड" में प्रवेश किया। आप के रूप में रोगी यकीन है के लिए बुरा लगेगा।
इन्फ्लूएंजा समय पर भोजन
पर विचार में "कैसे फ्लू पाने के लिए नहीं," एक निश्चित विवादों की आपूर्ति के बारे में उठता है। माना जाता है कि महामारी के समय में शाकाहार के एक प्रशंसक बन जाते हैं। और हाल के वर्षों में, इस दृश्य को अधिक से अधिक प्रशंसकों प्राप्त कर रहा है। हालांकि, पेशेवर निवारक दवा स्पष्ट सहमत नहीं हैं। इसके विपरीत, वह भोजन के सभी प्रकार के हार और एक हार्दिक और पूर्ण खाने के लिए हर समय फ्लू में सलाह देता है। सर्दियों के महीनों में शरीर और इतने प्रतिकूल परिस्थितियों का विरोध करने की ताकत का एक जबरदस्त राशि खर्च करता है। उसे एक पूर्ण विकसित "ईंधन" के वंचित करने के लिए - अपने जीवन को कमजोर करने का मतलब है। केवल बात यह है कि अभिसरण और "सीधे" और "alternativschiki" क्योंकि यह परित्याग करने के लिए या किसी शराब की खपत में कम से कम सीमित करने की जरूरत है। शराब शरीर की प्रतिरक्षा क्षमता को कम करती है।
अतिरिक्त उपायों
इन्फ्लूएंजा निवारक एजेंटों खुदा किया जा सकता है और हवा के लिए ह्यूमिडीफ़ायर। नाक के श्लेष्म दृढ़ता से अपनी सुखाने को कमजोर। एक केंद्रीय हीटिंग रेडिएटर सुखाना हवा चल बहुत साफ दिखती है।
यह भी, अगर आपके घर में प्रदान की हीटिंग बैटरी के समायोजन शामिल हो सकते हैं। अपार्टमेंट में बहुत गर्म जलवायु ठंड के बाहर के विरोध में हैं। इस तरह से तेजी से गिरावट सिर्फ एक ठंड पकड़ कर सकते हैं; इसके अलावा, जबकि, फिर से, श्लैष्मिक को प्रभावित करता है और इसलिए, अपनी क्षमता इन्फ़्लुएंज़ा की महामारी का विरोध करने के लिए।
टीकाकरण पक्ष और विपक्ष
हालांकि, आधिकारिक दवा का मानना है कि इन सभी उपायों कि - केवल एक आधा उपाय। "कैसे फ्लू पाने के लिए नहीं" के मुद्दे को संबोधित में केवल व्यवहार्य विकल्प इसके खिलाफ एक टीकाकरण है। लोगों के बीच टीकाकरण करने के लिए कुछ आपत्तियों चलते हैं। उनमें से ज्यादातर भारी - वायरस के तेजी से उत्परिवर्तन और नए उपभेदों के उद्भव। जीव के लिए टीके का खतरा - तर्क के बीच दूसरे पर। लेकिन वास्तव में, सुरक्षित दवाओं आधे से अधिक एक सदी पहले विकसित की है। हाँ, वे सभी विकल्प फ्लू का मुकाबला करने की जरूरत नहीं है, लेकिन यह चार सबसे आम और "क्रूर" नस्लों के खिलाफ काफी प्रभावी है। और शेष के प्रभाव पर्याप्त रूप से कमजोर, आसान रोग बनाने और लगभग जटिलताओं के अभाव गारंटी देता है। निवारक टीकाकरण इस प्रकार सुरक्षित होगा भ्रष्टाचार लगभग सौ प्रतिशत है। लोग हैं, जो यह करने से बचना चाहिए की श्रेणी के लिए, केवल इस तरह के एक ठंड के रूप में जो लोग इस समय पहले से ही कुछ स्वास्थ्य समस्या है, के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है या हाल ही में एक बीमारी पड़ा है।
कौन टीकाकरण का परित्याग नहीं करते
एडल्ट स्वस्थ लोगों, ज़ाहिर है, मनमौजी हो सकता है। हालांकि, आबादी इस बात का सबसे कमजोर श्रेणियों अनुशंसित नहीं है। इनमें शामिल हैं:
- छात्रों लोगों की एक बड़ी संख्या के बीच समय की एक बहुत खर्च करते हैं;
- बच्चों, छह महीने पुराने से और पांच साल के लिए शुरू - वे इन्फ्लूएंजा के लिए प्रतिरोध है अभी भी काफी कम है;
- वरिष्ठ नागरिकों के 65 और पुराने जो अपने उम्र की वजह से कम उन्मुक्ति है। यहां तक कि अगर टीकाकरण बीमारी को रोकने नहीं होगा, यह काफी इसकी गंभीरता कम हो जाएगा;
- महिलाओं "की स्थिति में"। वे अक्रिय अवस्था में वैक्सीन की शुरुआत की ताकि भ्रूण के लिए जोखिम कम है - परिणाम है कि इस बीमारी के मामले में हो सकता है के विपरीत,
- शिक्षकों, डॉक्टरों, ड्राइवरों, विक्रेताओं - जो भी, एक पेशेवर में विभिन्न लोगों के साथ संवाद करने है;
- बार-बार के साथ लोगों को: यह पता चलता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली, और इसलिए वे एक स्तर पर इतना है कि वे पकड़ फ्लू के लिए एक महान अवसर नहीं हैं।
भूल जाते हैं कि टीका केवल इन्फ्लूएंजा की घटनाओं को प्रभावित करता है। तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण यह डर नहीं है के अन्य प्रकार से।
यही कारण है कि लोगों को सलाह देते हैं: रोकथाम
रोकथाम में अच्छा मदद फ्लू के लिए एक लोक उपाय हो सकता है। केवल वे करते हैं, जाहिर है, यह आवश्यक नहीं है, तथापि, और उपेक्षा - बहुत। सबसे प्रभावी और सिद्ध इस प्रकार है:
- शहद की एक किलोग्राम का एक चौथाई भाग मुसब्बर के रस के साथ जुड़ा हुआ है। ठंड 10 दिनों में संचार, पीने के उपवास महीने: मेज पर वयस्कों, बच्चों - एक चम्मच।
- मिश्रित बराबर मात्रा खुबानी, शहद, अखरोट और नींबू। दवा 5 दिनों संचार और सुबह में और एक चम्मच पर सोने से पहले इसका इस्तेमाल किया जाता है।
- rosehip सूखे के 20 मिनट तिमाही किलोग्राम के लिए उबला हुआ पानी की 3 लीटर में। बजाय चाय की किसी भी राशि पीने।
लहसुन व्यंजनों
हर समय सबसे विश्वसनीय फ्लू से लहसुन माना जाता था। उसके साथ व्यंजनों - एक महान विविधता। यहाँ कुछ कर रहे हैं:
- आधे घंटे के लिए 3-4 लहसुन लौंग, ताजा गाजर का रस का एक गिलास में मिलाया गया था, और पांच दिन गला दबा दो से पहले एक भोजन दवाओं के आधा कप का सेवन किया।
- 10 नींबू हड्डी हटाया (छील बाएं); खट्टे पतले रगड़ना। 10 लहसुन सिर खंडों में पार्स और दबा रहे हैं। दोनों जनता शामिल हो गए हैं, पानी की 3 लीटर संचार से पतला। दवा दिन में दो बार (खाली पेट!) एक बड़े चम्मच के लिए पीते हैं।
सरकारी दवा की सिफारिशों के इन्फ्लूएंजा के खिलाफ लोक उपचार के संयोजन, यह झटके और स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बिना इन्फ्लूएंजा के मौसम जीवित रहने के लिए बहुत संभव है।
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