आहार रहस्य - यह संभव वजन कम करने के लिए यदि आप 6 बजे के बाद नहीं खाते है।

सवाल "यह संभव वजन कम करने के लिए यदि आप 6 के बाद नहीं खाते है?" - हेमलेट के जैसा लगता है "या नहीं होने के लिए करने के लिए?"। कुछ पूरा विश्वास है कि इस नियम से काम करता है, दूसरों को खुले तौर पर अपनी भ्रम पर हंसते। और "खिलाफ" "के लिए" प्रतिक्रियाओं को सॉर्ट और सामान्य ज्ञान का उपयोग कर उन्हें विश्लेषण करने के लिए कोशिश करते हैं।

सबसे पहले मैं आपको अपने जीवन से एक उदाहरण देना चाहता हूँ। यदि आप, 6 के बाद नहीं खाते आप कितना वजन कम कर सकते हैं पर: मेरे दोस्तों में से एक एक प्रयोग है, जिसका मुख्य कार्य एक बात का पता लगाने के लिए किया गया था का संचालन करने का निर्णय लिया। युवा महिला मित्र की सिफारिशों जो अच्छी तरह से कामयाब रहे वजन में धीमा करने के लिए द्वारा निर्देशित किया गया था। हालांकि, एक ही हर सुबह 18:00 बजे के बाद खाने के है नहीं है नहीं, लेकिन यह भी दौड़ा 40 मिनट, और अन्य परित्यक्त तेल, चीनी, रोटी और आलू। लेकिन केवल शिकार है, जो सहमति हुई थी, मेरे दोस्त, कारण समय में "महल के मुंह बंद करने के लिए" है।

प्रयोग के पहले दिन सफलता के साथ ताज पहनाया नहीं है, और यह एक घने आधी रात रात का खाना खत्म हो गया था। लेकिन वह पीछे हटने के लिए प्रयोग किया जाता है और होशियार होने के लिए जारी रखने का फैसला नहीं किया गया था - इतना कसकर कि जब तक संभव हो नहीं करना चाहता था खाने के लिए। मैं आप पहले से ही अनुमान लगाया है क्या परीक्षण के परिणाम लगता है। यह सही है - टाइप किलोग्राम। ऊपर से निष्कर्ष है: आप अपना वजन कम कर सकते हैं, अगर आपने 6 के बाद खाने के लिए नहीं है, लेकिन वजन और भोजन का सेवन करते हुए सीधे संबंधित नहीं।

क्यों शाम का खाना से, हम वजन?

मानव शरीर ऊर्जा यहाँ तक कि जब तुम सो जाओ का उपयोग करता है, लेकिन यह के लिए की जरूरत जागने राज्य में उच्च के रूप में नहीं है। यह ज्ञात है कि सभी अधिशेष वसा का निपटारा और रिजर्व में जमा। इसके अलावा, चयापचय की प्रक्रिया देर से दोपहर में धीमा कर रहे हैं। यह इन तर्कों जो लोग हमें की पेशकश करने के लिए रात के खाने के दुश्मन देने के लिए के साथ काम है। चलो देखते हैं कैसे सही इस स्थिति।

हमारे पेट में कर भोजन को पचाने में तुरंत पर अपने पाचन कुछ समय लगता है नहीं है। सबसे तेजी से शरीर कच्चे सब्जियों और फलों प्रोसेस करता है - पूरी प्रक्रिया लेता है 1 घंटे काफी पचा उबले अब - 4 घंटे अनाज, आलू, पास्ता, मिठाई - 3 घंटे सब्जी प्रोटीन पूरी तरह से 5 घंटे जानवरों के लिए पचा - 8 घंटे के लिए। एक दिलचस्प विस्तार - ग्रीन, दो घंटे, पशु प्रोटीन में वसा की एक औसत से भोजन के पाचन को तेज करता है पर इसके विपरीत, यह समय बढ़ जाती है।

आप 18.00 पर रात का खाना है, तो भोजन पूरी तरह से समय में समझा जाता है, जब आप टीवी पर बैठते हैं। आप बाद में खाते हैं, अंतिम पाचन ठीक समय है जब आप अपने बिस्तर में शांति से सो जाएगा पर समाप्त होता है। सहमत, वहाँ कोई अंतर नहीं है। एक और बात, सोने से पहले, तो आप खुद को एक लंबे वृद्धि करने के लिए इलाज किया है और सभी कैलोरी खर्च।

पोषण विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएंट्रोलोजिस्ट सलाह पर विचार करने के बाद 18.00 बस बेकार है, और भी हानिकारक नहीं है खाने के लिए नहीं। उनके विचार में, खाने से इतनी लंबी छुट्टी पाचन की सामान्य प्रक्रिया का उल्लंघन करती है और चयापचय को धीमा कर देती है। डॉक्टरों मंचों, जहाँ आप अपना वजन कम करना सोच रहे हैं कि क्या यह वजन कम करने के लिए यदि आप 6 बजे के बाद नहीं खाते संभव है इच्छा पर सवाल का एक बहुत चिंता?

(एक औरत ने कहा) हैरानी की बात है, किसी कारण, सूचना के स्रोतों की एक बड़ी संख्या के लिए, कई सामान्य ओटीसी का उपयोग करने में लागू हैं।
निष्पक्षता में, हम ध्यान दें कि विशेषज्ञों एक लाइट डिनर उचित समाधान पर विचार करें। नींद के दौरान, शरीर आराम और ठीक करने के लिए है। यह अनावश्यक काम ओवरलोड कोई जरूरत नहीं है।

आहार Mirimanova, या एक बार फिर से है कि क्या यह संभव है के लिए वजन कम करने के लिए अगर आप 6 बजे के बाद नहीं खाते के बारे में

ज्ञात आहार "माइनस 60" Ekateriny Mirimanovoy सबसे शक्तिशाली तर्क के रूप में 18.00 की बढ़त के बाद खाने से इनकार कर समर्थकों। कहते हैं, सब कुछ हो सकता है, और इस तरह पतली हो जाना। केवल आवश्यकता - 6 बजे "महल के मुंह।" मैं बहस करने की कोशिश करेंगे। सुश्री Mirimanova तुमसे वादा करता हूँ नहीं कि, केक और हैम्बर्गर खाना, आप निश्चित रूप से अपना वजन कम। उसके आहार कुछ बिजली प्रणाली (बल्कि मेरी राय में अराजक) है, जो सीमित है और कैलोरी की संख्या और वसा की मात्रा शामिल है। इसके अलावा, लेखक दृढ़ता से सिफारिश की है कि आप नियमित रूप से व्यायाम करना। यही कारण है, फिर की एक योजना है है, "कम खाने -। अधिक स्थानांतरित करने के लिए" 20.00 पर इसी सिद्धांत और रात के खाने के साथ पालन करने के लिए प्रयास करें - परिणाम एक ही हो जाएगा।

वैसे, सवाल यह है कि यह वजन कम करने के लिए यदि आप 6 के बाद नहीं खाते, जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक संभव है। 100 किलोग्राम से अधिक एक व्यक्ति का वजन है, तो किसी भी कैलोरी बंधन उसके लिए लाभ होगा। और कैथरीन वजन कम करने के लिए इन संकेतकों में ही स्वीकार करता है कि, वजन घटाने के रूप में, वह और अधिक सक्रिय, बन गया, जो है शारीरिक गतिविधि में वृद्धि हुई है के साथ है शुरू कर दिया।

ऊपर से निष्कर्ष है, तो आप आसानी से अपने आप कर सकते हैं। आप स्लिम और सुंदर होने के लिए सपना है - अपनी जीवन शैली बदल जाते हैं। बेशक, आप पहले से ही ऐसा नहीं किया है, तो।