आहार मॉडल - जो बेहतर है?

हर बार जब एक औरत को देखता है एक फैशन शो, मंच, जिसके साथ मॉडल चलाने पर एक आदर्श आंकड़ा है, वे तुरंत आदेश आदर्श के समान बनने के लिए तले हुए आलू, चॉप और सोडा, देने के लिए तैयार हैं! लेकिन सब कुछ इतना आसान है? यह काफी बस भूखा या मदद करने के लिए वांछित परिणाम प्राप्त एक निश्चित तरीका है करने के लिए है? वास्तव में, वहाँ इस तरह के आहार मॉडल के रूप में कई अलग अलग आहार, कर रहे हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसलिए वजन घटाने के लिए एक विशेष विधि का चुनाव वास्तव में क्या आप सूट, और न कुछ ऐसा है जो अपना वजन कम में मदद मिली है चुनने के लिए एक मन के साथ संपर्क किया जाना चाहिए सब समय के सबसे प्रसिद्ध पुतले!

हम इस सवाल का एक विस्तृत अध्ययन शुरू करते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता "भूख हड़ताल" के अलावा, वहाँ भी एक विशेष आहार है, जो उचित नाम है कि - आहार मॉडल। तीन दिवसीय या सात दिन: यह दो विकल्प हैं। इन बदलावों के दोनों बहुत सख्त हैं, वे तोड़ने के लिए सिफारिश नहीं की जाती है, तो हम शुरू कर दिया - के माध्यम से पालन करने के लिए। लेकिन तुम धीरज है और इच्छा की महान शक्ति, अच्छा और अच्छे स्वास्थ्य की आवश्यकता है।

: पहला विकल्प पर विचार करें एक तीन दिवसीय आहार। इस विधि, यह संभव के बारे में चार किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए बनाता है सबसे अधिक बार बहुत महत्वपूर्ण शो, या अन्य घटना के लिए प्रयोग किया जाता है। इस तरह के एक आहार पैटर्न का सार क्या है? आहार के सभी तीन दिन में एक ही है, यह बदला नहीं जा सकता है। नाश्ता, केवल एक ही अंडा भोजन करने की अनुमति के लिए पहले उबले पकाने के लिए आवश्यक है। ढाई घंटे की एक अधिकतम करने के बाद वहाँ दोपहर के भोजन के लिए आता है, अब आप कम वसा वाले पनीर और या एक गिलास पानी चीनी के बिना एक कप चाय, शहद और अन्य मिठाई की कोई 125 से ज्यादा ग्राम खा सकते हैं। यह "भोजन" दोपहर का भोजन है, जो ढाई घंटे के बाद आता है के लिए दोहराया जाना चाहिए। रात के खाने के बारे में, आप इन तीन दिनों में भूल सकते हैं और यहां तक कि याद करने की कोशिश नहीं की, आप परिणामों के बारे में सोचने की जरूरत!

पहले से ही उल्लेख किया है, आहार पैटर्न साप्ताहिक हो सकता है। इस विधि का सार राशि का सेवन दैनिक कैलोरी सीमित करने के लिए है। पूरे दिन के लिए, राशि 1000 के निशान अधिक नहीं होनी चाहिए लेकिन यह याद रखना है कि आप संभव (चीनी के बिना चाय, पानी) के रूप में के रूप में ज्यादा तरल पीने के लिए की जरूरत है महत्वपूर्ण है। यह शरीर को शुद्ध करने के विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थ को वापस लेने में मदद मिलेगी। चीनी के अस्तित्व पर भुलाया जा सकता है।

तो आप कैसे खाने के लिए की जरूरत है? नाश्ता पर दो अंडे, कठोर उबले, या दुबला मांस के 50 ग्राम तक सीमित होना चाहिए। एक बोनस के रूप में, आप काले रोटी, जो मक्खन की एक पतली परत से lubricated है का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं, पीने हरी चाय, या सामान्य उबला हुआ गर्म पानी है। दूसरा नाश्ता केवल पानी या चाय के होते हैं, और कुछ नहीं किया जा सकता।

मॉडल के लिए इस तरह के एक आहार एक रात के खाने के लिए अपने आप को 300 नींबू के रस में अनुभवी की 100 ग्राम पारंपरिक सेम, मटर और पालक से सलाद के ग्राम,, इलाज की अनुमति देता है मछली कम वसा वाले किस्मों या मांस। मिठाई के लिए - फल का एक सा है, वे दिलकश होने की जरूरत है। नीचे क्या धो? यही कारण है कि चीनी के बिना सही, पानी या चाय है। केवल एक दूसरे नाश्ते के रूप में तरल - दोपहर के भोजन पर। दिन में पिछली बार कोई बाद में शाम सात बजे से खाने के लिए। डिश इस प्रकार है: काले रोटी के दो स्लाइस, हरी सब्जियां (निश्चित रूप से ताजा) प्लस चाय / पानी की 300 ग्राम की एक अधिकतम।

लगभग 9 बजे पर, आप दोपहर को चाय दोहरा सकते हैं। इस विधा एक सप्ताह के लिए निरीक्षण करने के लिए आवश्यक है। आप स्वास्थ्य समस्याओं है या आप यह सुनिश्चित करें कि सप्ताह पर लटका नहीं हैं, तो यह इस उद्यम छोड़ दें और एक अधिक सौम्य तरीका वजन कम करने को खोजने के लिए बेहतर है।

आहार मॉडल - जीव के लिए एक असली परीक्षा है, अगर वहाँ भी पेट या अन्य पाचन अंगों के साथ थोड़ी सी भी समस्या है, तो परिणाम गंभीर हो सकता है क्योंकि। उस मामले में, अगर शरीर स्वस्थ है और खो वजन होना चाहिए, अधिक सही कुछ दिनों के बाद शो - तीन दिन आहार में मदद करेगा। हम और अधिक गंभीर परिणाम की आवश्यकता है? यह भी एक समस्या नहीं है, हम एक सप्ताह के लिए बैठ जाओ और परिणाम के साथ एक आहार का आनंद लें!