स्वास्थ्यसपना

मैं हमेशा सोना चाहता हूँ, लेकिन मैं इसे पसंद नहीं है

एक आदमी हमेशा सक्रिय नहीं किया जा सकता है - वह एक आराम की जरूरत है। बेशक, सबसे अच्छा बाकी सिर्फ एक सपना है। हमारे दिमाग इसके बारे में एक बाकी समय में। जो कोई भी भुगतान करता है नींद पर्याप्त समय अच्छा आत्माओं में हमेशा होता है, अच्छा लगता है, और अपने मूड उत्साहित।

"मैं हमेशा सोना चाहता हूँ!" क्या तुमने कभी अपने दोस्तों से इस वाक्यांश में सुना है? - आप अपने आप को यह दैनिक दोहरा मिल सकता है। जो लोग हर समय सोना चाहता हूँ, जीवन मीठा नहीं है। डे क्रम कुछ गतिविधि बाहर ले जाने के, कुछ करने के लिए, कुछ प्राप्त करने के लिए की जरूरत है। आदमी, जो सताया निरंतर तंद्रा, आमतौर पर बुरा लगता है और यह अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के लिए मुश्किल है। इसके अलावा ध्यान देने योग्य है कि इस राज्य में यह सोचने के लिए और किसी भी निर्णय लेने के लिए मुश्किल है।

गरीब, हर समय आप सोने के लिए चाहते हैं। सब जब एक व्यक्ति को नींद की कमी महसूस करता है, के सबसे बुरे काफी समय सोते थे। कुछ मामलों में, यह भी एक परेशान लक्षण हो सकता है।

मैं हर समय सोना चाहता हूँ

कारण जिसके लिए हम नींद का एक बहुत में खींच सकते हैं। कुछ मामलों में, हमारी आँखों को एक साथ छड़ी के लिए कुछ करने के बाद था शुरू करते हैं। उदाहरण के लिए, भोजन के बाद। क्यों हो रहा है? हाँ, क्योंकि वह समय है जब पेट भर गया पर, मस्तिष्क से खून नालियों और उसे करने के लिए भेजा। बेशक, हमारे माता-पिता शरीर को पर्याप्त रूप से प्रेरित किया जा करने के लिए रहता है।

बहुत से लोग हमेशा सर्दियों में सोना चाहता हूँ। बात यह है कि साल के इस समय काफी लंबे समय से दिन के उजाले नहीं है। इसके अलावा ध्यान देने योग्य है कि सर्दियों में विटामिन व्यय करने के लिए शुरू होता है। उनके बिना, हम लड़खड़ाना और निरंतर उनींदापन महसूस करते हैं। बेरीबेरी के वसंत में सबसे महत्त्वपूर्ण।

किसी ने हमेशा बारिश में सोने के लिए चाहता है। तथ्य यह है कि इन क्षणों में हवा बहुत छुट्टी दे दी हो जाता है, वायुमंडलीय दबाव कम हो जाती है है, और ऑक्सीजन के चारों ओर छोटी हो जाता है। मस्तिष्क एक छोटे से बिजली हो जाता है और भी बदतर काम करता है।

आधुनिक लोगों को अक्सर से पीड़ित हैं सोने की एक पुरानी कमी है। हम जो लोग, एक कारण के लिए या किसी अन्य रात में सोने नहीं करता है, और जो लोग काफी समय सोने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह यह अभी भी पर्याप्त नहीं है। असल में, एक स्वस्थ व्यक्ति आठ घंटे के लिए पर्याप्त पूरी तरह से सोने के लिए है और एक स्पष्ट सिर के साथ जाग। तथ्य यह है कि कुछ आधुनिक लोग दस घंटे के लिए सोने में आश्चर्य की बात कुछ भी नहीं है, लेकिन अभी भी पर्याप्त नींद नहीं मिलता है। गरीब आहार, व्यायाम की कमी, बुरी आदतों - यह सब और तथ्य यह है कि हमारे शरीर में नींद के दौरान भी वापस नहीं ले पाता को ज़्यादा लीड।

क्यों हम हमेशा सोने के लिए करना चाहते हैं? कारण किसी भी बीमारी हो सकती है। सहमत, यहां तक कि सबसे साधारण ठंड हम लगातार नींद आ रहे हैं। शरीर तो कोशिश करता है ऊर्जा बर्बाद नहीं है, और ठीक हो। आप हर समय नींद आती है और कारणों से आप, यकीन नहीं कर सकते हैं समझाने के लिए चाहते हैं तो आप एक चिकित्सा परीक्षा गुजरती हैं। यह संभव है कि अपने तंद्रा - यह एक अव्यक्त या प्रारंभिक रोग का एक लक्षण है।

यह भी कहना है कि हम किसी भी दवा की गलती की वजह से नींद आ रही हो सकता है। यह उनमें से कई एक मजबूत कार्रवाई की है, और निर्देशों में निर्धारित बड़ी समस्याओं को जन्म दे सकता नियमों का पालन करने की विफलता है कि याद लायक है। ऐसी स्थिति में क्या करें? यह एक डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की है: वह क्या अपने इलाज की जगह या आप खुराक कम करने के लिए सलाह देने के लिए मिल जाएगा।

उनींदापन लड़ने के लिए कैसे

सबसे पहले मैं अपने लिए एक दैनिक दिनचर्या में जो बिस्तर के लिए पर्याप्त समय दिया जाएगा बनाने के लिए सलाह देने के लिए करना चाहते हैं। याद रखें कि यह जल्दी जाना और सुबह में महत्वपूर्ण काम करने के लिए, की तुलना में एक बार और रात में पर यह सब करने की कोशिश करने के लिए बेहतर है।

खाओ ठीक है, व्यायाम, अधिक चलना, लगातार टहलने के लिए जा। सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखने - यह मदद मिलेगी उनींदापन पर काबू पाने के।

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