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भरने फल का सलाद? सलाद फल का सलाद
फल की यह ऊर्जा और स्वास्थ्य के साथ संतृप्त उनके प्रकाश अवशोषण की वजह से विटामिन और पोषक तत्वों, का एक बहुत मानव शरीर दे। आप ताजा फल और जामुन, सलाद से रस तैयार कर सकते हैं, और यह, प्रयोग एक फल का सलाद और मांस बनाने के लिए, मछली और सब्जियों के योग के साथ संभव है। और भरने के लिए यहां से एक फल का सलाद, यह नीचे चर्चा की जाएगी।
सलाद ड्रेसिंग फल से
आदेश पर जोर देना और प्राकृतिक स्वाद और जामुन और फलों की सुगंध खराब करने के लिए नहीं है, बहुत महत्वपूर्ण ईंधन भरने है। आपको पता होना चाहिए कि आप उपयोग नहीं कर सकते, लेकिन आप कैसे फल का सलाद के साथ भर सकते हैं।
यहाँ आप उपयोग कर सकते हैं:
- फल के टुकड़े कि सलाद बनाने के योग के साथ दही।
- सादा दही चीनी के साथ या बिना किण्वित।
- कम कैलोरी मेयोनेज़, मलाई के कुछ चम्मच तलाक दे दिया।
- ताजा मलाई, शहद और चीनी के साथ मार पड़ी है (जो करने के लिए आप दालचीनी और चीनी जोड़ सकते हैं पूरी तरह से शहद के साथ बदल दिया गया है)।
- व्हीप्ड क्रीम सभी फलों और जामुन के साथ पूरी तरह से चलते हैं।
- क्रीम, कस्टर्ड, चॉकलेट, अखरोट: एक सलाद फल का सलाद के रूप में आप क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
- तरल चॉकलेट, आइसक्रीम, भारी क्रीम, या यहां तक कि एक नरम, बहुत मोटी नहीं दही।
- शराब, ब्रांडी और मदिरा: सलाद के भरने के लिए, आप भी मादक पेय पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इस सलाद के इलाज के लिए वयस्कों केवल हो सकता है।
- बेहतर उपयुक्त फल खुद को से बने सॉस।
- कुछ के लिए, बस इतना दूध।
सलाद फल का सलाद काफी विविध हो सकता है, केवल "लेकिन" घटकों का एक संयोजन है।
पता करने के लिए अच्छा
- इससे पहले कि आप इस व्यंजन खाना पकाने शुरू करते हैं, आप को ध्यान में गुणवत्ता और फल की संरचना लेने की जरूरत। फर्म, मीठा और खट्टा साथ नरम फल गठबंधन है, ताकि वे के पूरक हो सकते हैं और एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं।
- जब टुकड़े के आकार पर ध्यान देना चाहिए काटने, यह उन्हें कम से कम 1 सेंटीमीटर के आकार करने के लिए सबसे अच्छा है। यह सुनिश्चित करें कि वे गूदा को चालू नहीं किया है है।
- क्या एक सलाद में मौजूद है समझने के लिए, यह सबसे अच्छा है फल और जामुन के तीन से अधिक प्रकार के उपयोग करने के लिए।
- यह पहले से सलाद के इस प्रकार को भरने के लिए आवश्यक नहीं है। फलों का रस बहुत जल्दी इस व्यंजन को इसके मूल स्वाद खो देंगे की वजह से प्रवाह होगा और, उजागर करने के लिए शुरू करते हैं।
- , फल की जरूरत कट सिर्फ परोसने से पहले के बाद से उनमें से कई जल्दी से काला कर।
- संयोजन और जरूरत की संरचना पर निर्भर करता है को ध्यान में रखना की तुलना में एक फल का सलाद भरें।
सलाद के लिए सबसे अच्छा संयोजन
- पीच - सब्जियों और फलों के लगभग सभी प्रकार, यह भी बहुत अच्छी तरह से साथ किसी भी मांस और कुछ मछली प्रजातियों के साथ संयुक्त।
- अच्छी तरह से रसभरी और किशमिश के साथ मीठे सेब मिश्रण।
- स्ट्रॉबेरी और कीवी फल के साथ संयुक्त केले।
- संतरे के लिए के रूप में वे मांस और सब्जियों के साथ मिश्रण एक केला और टकसाल पत्ते जोड़ सकते हैं। ये संयोजन आलूबुखारा के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
- अंगूर लगभग सभी घटकों और सामग्री, मछली को छोड़कर के साथ संयुक्त।
- सेब और केले के साथ चेरी।
फल का सलाद विकल्प कई हैं, मुख्य बात यह अति करने के लिए और घटकों की संख्या के साथ यह अति न करें नहीं है।
के अधिकांश
निम्नलिखित संक्षिप्त वर्णन करता है कि एक फल का सलाद बनाने के लिए। अपने निपटान में सबसे स्वादिष्ट विकल्प पाक कला।
एवोकैडो सॉस के साथ फल का सलाद
आवश्यक सामग्री:
- 1 टुकड़ा के लिए आवश्यक - सेब, नाशपाती, कीवी, नारंगी, नींबू, केला, एवोकैडो;
- 200 मिलीलीटर प्राकृतिक दही किण्वित दूध;
- काजू या मूंगफली, एक मुट्ठी भर;
- आप पाउडर चीनी जोड़ने के लिए चुन सकते हैं।
तैयारी:
- एप्पल और नाशपाती कोर और छील और काट टुकड़े से साफ किया।
- नि: शुल्क केले के छिलके और आधा छल्ले में कटौती।
- ऑरेंज अप टुकड़ों में मांस को तोड़ने के लिए सफेद फिल्म और त्वचा हाथ साफ़,।
- कटा हुआ फल एक नींबू से निचोड़ा हुआ रस डालना और मिश्रण अच्छी तरह से।
- Avocados हड्डियों से स्वतंत्र हैं और एक ब्लेंडर की मदद से काट। फिर दही के साथ मिला और तैयार फल डालना। कैसे दही फल का सलाद को भरने के लिए, आप अपने खुद के लिए तय कर सकते हैं, तो आप एक साधारण खट्टा दूध ले जा सकते हैं, और फल की मीठी टुकड़े के शामिल किए जाने के साथ जोड़ा जा सकता है सलाद में मौजूद हैं।
- पीसा हुआ चीनी और नट्स के साथ छिड़क।
- तुरंत परोसें।
सलाद सब्जियों के साथ "नया"
आवश्यक घटक:
- छोटे गोभी का आधा;
- सेब, आड़ू, नींबू,
- अजमोद का एक समूह;
- ईंधन भरने और एक छोटे से नमक के लिए तेल।
सलाद तैयारी:
- गोभी पतले काट और एक छोटे से नमक।
- एक नींबू का उत्साह घिस।
- एप्पल के छिलके और जाली अच्छी तरह से।
- सभी पिछले घटकों मिश्रण और नींबू का रस डालना करने के लिए, यह एक खट्टे स्वाद देने के लिए और भूरापन कर पाएगा।
- तेल के साथ भरें।
- पीच wedges में कटौती और शीर्ष समाप्त सलाद को सजाने।
सलाद "अंगूर और पनीर"
यह करने के लिए आपको लेने की जरूरत:
- मीठा अंगूर की औसत गुच्छा;
- का एक समूह हिमशैल सलाद और सोआ के एक झुंड;
- दो नाशपाती;
- किसी भी पनीर पनीर किस्मों;
- 150 मिलीलीटर प्राकृतिक दही;
- नींबू का रस और नारंगी (50 से 50 मिश्रण) का 50 मिलीलीटर;
- काली मिर्च और नमक अपने स्वाद के अनुसार।
सॉस तैयारी:
ऐसा करने के लिए, एक नींबू और संतरे का रस, 50 मिलीलीटर, नमक, काली मिर्च और दही के साथ मिश्रित ले। अच्छी तरह से मिश्रित।
सलाद तैयारी:
- प्रत्येक इकाई खुराक प्लेट पर सॉस के आवश्यक राशि डाल करने के लिए।
- उसे उसके हाथ बिछाने के लिए फटे सलाद।
- नाशपाती के छिलके और मध्यम, क्यूब्स में काट लें। ध्यान से सलाद के शीर्ष पर डाल दिया।
- अंगूर छमाही में काटा। वे एक हड्डी है, तो यह मिलता है। उन्हें नाशपाती के घनों में डाल दिया।
- अंगूर हिस्सों पनीर डाल करने के लिए, यह मध्यम आकार के घनों में पूर्व में कटौती।
- शीर्ष पर आप सॉस के एक मिठाई चम्मच डाल करने के लिए की जरूरत है और सोआ टहनियों से गार्निश।
"विटामिन" - दही और शहद के साथ फल का सलाद
सामग्री:
- 1 नारंगी;
- 1 मंदारिन;
- 1 सेब;
- 0.5 नींबू;
- 2 मिर्च;
- "गौडा" पनीर की 100 ग्राम;
- ताजा मशरूम की 100 ग्राम;
- दही के 125 मिलीलीटर;
- शहद की 2 बड़े चम्मच;
- जैतून का तेल।
पहले हम मशरूम लेने के लिए की जरूरत है। वे साफ, धोने और सूखी होने की जरूरत है। फिर, तेल, ओवन में सेंकना पकाया जब तक।
तो फिर तुम सॉस बनाने की जरूरत है। उसे दही, नींबू का रस, शहद मिलाएं और एक सजातीय सॉस जब तक हरा करने के लिए।
एप्पल के छिलके और क्यूब्स, पनीर और काट में कटौती।
काली मिर्च के छिलके और छल्ले में कटौती, नारंगी छील जारी करने और खंडों में विभाजित करने के लिए। वे आधे में काट रहे थे।
ऑरेंज, त्वचा से रिहा, छल्ले में, प्रति सर्विंग कटौती 2 टुकड़े।
एक ला कार्टे पकवान नारंगी की स्लाइस रखना, वे मशरूम को छोड़कर सभी सामग्री, डाल दिया। सॉस के साथ बूंदा बांदी और उदारतापूर्वक मशरूम को सजाने।
सलाद "फलों मिश्रण"
यह पकाने के लिए आप की जरूरत है:
- सेब;
- संतरे;
- नाशपाती;
- नींबू का रस।
सलाद घटकों के इस प्रकार में एक पसंदीदा के साथ, या उन है कि हाथ में पास कर रहे हैं करने के लिए बदला जा सकता है। मुख्य बात है - ध्यान रखें खाना पकाने और के सामान्य नियम भोजन संयोजन एक दूसरे के साथ। और क्या एक फल का सलाद को भरने के लिए है, तो आप अपने आप को तय कर सकते हैं, अपने स्वाद के अनुसार। उदाहरण के लिए, दही या मलाई के लिए।
और अंत में,
कुछ फल के साथ तैयार सलाद पत्ता पर्याप्त दृढ़ और पौष्टिक। वे एक आंकड़ा की तलाश में और अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए आदर्श हैं। वे भी भूख महसूस करने के लिए नहीं लेंट के दौरान मदद मिलेगी, लेकिन यह कैसे एक फल का सलाद को भरने के लिए जोड़ने के लिए देख रही है और कर रहा है। और फिर भी यह एक बहुत ही स्वादिष्ट मिठाई और जुकाम और बेरीबेरी की रोकथाम है।
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