बताओ कि गर्मी में पीने के लिए

गर्मी के दिनों में, हम नमी का एक बहुत खो देते हैं। और यह हमारे लिए महत्वपूर्ण है। कैसे अपनी कमी की भरपाई के लिए? गर्मी में क्या पीने के लिए, एक ही समय में आसानी और आरामदायक का अनुभव करने के लिए? ये सवाल आप इस लेख में जवाब मिल जाएगा।

जल - प्यास का सबसे अच्छा तरीका

शमन के लिए सबसे अच्छा साधन साधारण पीने के पानी की है। आप की दुकान में यह खरीद सकते हैं। इस तरह के तरल पदार्थ की बोतल की कीमत आम तौर पर छोटा है। और यह नल से पानी पीने के लिए संभव है। ठीक पहले कि यह एक फिल्टर के साथ साफ किया जाना चाहिए। पानी में चीनी होती है। यह इसका सबसे बड़ा प्लस है। हालांकि, कई लोगों सादे पानी का स्वाद पसंद नहीं है। इसलिए, हम सवाल है, क्या गर्मी में पीने के लिए करने के लिए आगे जवाब खोजते रहते हैं। मिनरल वाटर की प्यास बुझाने के लिए सिफारिश की जा सकती। यह भी चीनी शामिल नहीं है, लेकिन यह भीतर मूल्यवान स्थूल और सूक्ष्म पोषक देखते हैं। लेकिन यह में शामिल नहीं मिलता है। मिनरल वाटर के कुछ प्रकार, उपयोग जिनमें से बड़ी मात्रा में प्रतिकूल अंगों के आवंटन और जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित कर सकते हैं।

प्राकृतिक चाय के उपयोग

आदेश क्या गर्मी में पीने के लिए इस सवाल का जवाब करने के लिए, हमें पर गौर करें पूर्वी ज्ञान। प्राचीन काल से, लोगों के लाभ के बारे में पता था कि प्राकृतिक चाय। पूर्व में, और इस दिन के लिए यह सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। यह दोनों गर्म और ठंडे में प्रयोग किया जाता है। हमारी प्राथमिकता ज्यादातर हरे और सफेद किस्मों है। लेकिन उनकी प्यास बुझाने के लिए काली चाय अनुशंसित नहीं है। एक पदार्थ है कि रक्तचाप बढ़ जाती है - क्योंकि यह टनीन की एक बड़ी मात्रा में होता है। और गर्मी में हम पहले से ही यह उठाया है। इसलिए, दिन की गर्मी में सफेद या हरी चाय बनाने के लिए और चीनी के बिना पीना चाहिए।

फल पेय और क्वास: और स्वादिष्ट है, और उपयोगी!

पानी और चाय, बेशक, प्यास के साथ अच्छी तरह से करते हैं। लेकिन, कभी कभी आप कुछ स्वादिष्ट और मीठा चाहते हैं। क्या सबसे अच्छा है गर्मी में पीने के लिए, इस मामले में, यहाँ के सवाल का जवाब। इस मामले में, सिर में तुरंत फल के रस और सुधा के लिए। वे अपने निर्माताओं, उपयोगिता के अनुसार स्वादिष्ट होते हैं और,। हालांकि, इन पेय चीनी का एक बहुत है, जो बड़ी मात्रा में हमारे लिए हानिकारक होता है। आखिरकार, यह न केवल प्रतिकूल दांत के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि अतिरिक्त वजन की उपस्थिति के लिए योगदान। क्या है, तो, पीने के लिए? जवाब है: बेरी फल पेय और प्राकृतिक क्वास। बस उन्हें दुकान पर नहीं खरीदते हैं। पेय बेचा वहाँ आम में थोड़ा पारंपरिक मोर्स और क्वास साथ की है। अपने घरों के लिए खुद को तैयार करें और स्वास्थ्य के लिए पीते हैं।

आप कितना गर्म मौसम में पीना चाहिए

गर्मी दिन पर अपने प्यास बुझाने, हमें पता चला। अब यह सवाल है, कितना गर्मी में पीने के लिए जवाब देने के लिए बनी हुई है। यह बहुत आसान के रूप में यह पहली नज़र में लगता है नहीं है। कई लोगों को लगता है कि तरल पदार्थ जितना आप चाहते हैं के रूप में सेवन किया जाना चाहिए करते हैं। प्रत्यक्ष तौर पर शरीर में ही जब संतृप्ति आता है लगता है। हालांकि, वहाँ लोग हैं, जो नशे में तरल की एक बड़ी संख्या के बाद गंभीर सूजन से पीड़ित हैं, विशेष रूप से गर्मी में हैं। उत्सर्जन अंग बस भार के साथ सामना नहीं कर सकते। इसलिए, हमें याद रखना चाहिए कि दिन की गर्मी में बॉडी डबल पानी की मात्रा की जरूरत है। हालांकि, अगर आप, कम मात्रा में पीने के लिए आवश्यक खुराक को पार किए बिना की जरूरत है। इसके अलावा, यदि इन परिस्थितियों में एक व्यक्ति, अच्छा व्यायाम हो जाता है, वहाँ यह बहुत पीने के लिए अनुशंसित नहीं है कर रहे हैं।

इस प्रकार, हमने पाया है कि गर्मी में अच्छा लग रहा है और ताजा और हँसमुख रहने के लिए पीने के लिए।