नींद कैसे प्रबंधित करें: इसे अपने हाथों में ले लो

अक्सर, रात में, सपने हमारी चेतना पर हावी होती हैं, और सुबह, एक नियम के रूप में, हमें कुछ भी याद नहीं है। हालांकि, भयानक सपने को बहुत स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से याद किया जाता है, जो उन क्षणों पर हमने अनुभव किया था। थोड़ी सी जानकारी नहीं है कि एक व्यक्ति खुद रात को अपने अवचेतन द्वारा प्रस्तुत परिदृश्य को प्रभावित कर सकता है। वर्तमान में, कई पुस्तकों और अन्य साहित्य हैं जो स्लीप का प्रबंधन करने का वर्णन करते हैं। कुछ विशेषज्ञ निजी सेमिनार और अभ्यास करते हैं जो इच्छा करते हैं

नींद कैसे प्रबंधित करें: इस दिशा में पहला कदम उठाएं

इसलिए, आपको परिणामों की कमी के कारण, आपको तुरंत वांछित एक नहीं मिलेगा। इस मामले में, सब कुछ एकदम अलग है: तीसरे प्रयास के बाद कुछ पहले ही सही दिशा में नींद विकसित करने का अवसर प्राप्त करते हैं, जबकि अन्य लंबे समय तक पीड़ा करते हैं। नींद के दौरान मुख्य कार्य जागरूकता है, अर्थात, आपको समझना चाहिए कि आप सो रहे हैं, और जो भी आपने देखा है वह केवल आपकी कल्पना का फल है। यह जानना जरूरी है कि पूरी आत्मा द्वारा क्या कल्पना की जा रही है और इसे पूरी तरह से चाहने की संभावना है। जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति अपने जीवन का तीसरा हिस्सा नींद की स्थिति में है, जो अपने अवचेतन के लिए एक सीधे कंडक्टर है। प्रोग्राम की नींद कई इच्छाओं की पूर्ति में योगदान देती है, यहां तक कि सबसे अधिक पोषित और प्रतीत होता है अवास्तविक। यह, बदले में, जीवन में सन्निहित अवतार को अवचेतन मन को समायोजित करने में मदद करता है। इस तकनीक को हासिल करने के बाद, कुछ लोग एक समानांतर ब्रह्मांड में जीवन भर जीते हैं।

नींद कैसे प्रबंधित करें: धीरे-धीरे एक किले ले लो

हर सुबह आप को रातोंरात देखा सब कुछ नीचे लिखने की जरूरत है और आपको जागरूक करने के तुरंत बाद ऐसा करने की आवश्यकता है, क्योंकि दिन के दौरान भावनाओं को भुलाया जाता है और, शायद, महत्वपूर्ण बारीकियों से बच निकलेगा आप एक विशिष्ट परंपरा बना सकते हैं या अपना स्वयं का अनुष्ठान कर सकते हैं, एक सुंदर नोटबुक या डायरी खरीद सकते हैं और उन्हें बिस्तर के बगल में पेन के साथ रख सकते हैं। सच्चाई के अधिकार को जाना भी जरूरी है, एक सपने लिखने के लिए तुरंत नोटबुक में मत तोड़ें, आपको थोड़ी देर के लिए ही समय व्यतीत करना चाहिए, मानसिक रूप से अनुभव का प्रतीक होना चाहिए, जैसे कि याद करना। इसके बाद ही एक पूर्ण जागृति की अनुमति दी जाती है। यदि आप कई बार जागते समय के दौरान, सपने को याद करने की कोशिश करते समय, तो आप आलसी नहीं हो सकते हैं - आपको लिखना होगा। एक दिन के काम के बाद, आपको नोटबुक को फिर से पढ़ना होगा, जो वर्तमान भावनाओं की तुलना अतीत से होगा। अगर भविष्य में इस तरह के एक सपने दोहराता है, तो आपके लिए यह समझना आसान होगा।

एक सपना कैसे प्रबंधित करें: एक जीत-जीत तकनीक

इसे लागू करने के लिए आपको धैर्य रखना होगा। दिन के दौरान, आपको अपने आप से पूछना चाहिए: "क्या यह एक सपना नहीं है? क्या मैं सचमुच सो रहा हूं? "स्थिति बदलते समय यह हेर-फेर किया जाना चाहिए, परिस्थितियों में जब आप आईने में दिखते हैं, शाम के संगठन को बदल दें और इसी तरह। फिर अवचेतन समान प्रश्न के समानांतर ब्रह्मांड में पूछने में मदद करेगा, अर्थात, नींद की अवधि के दौरान। अपने हाथों को देखने की कोशिश करो, उनपर विचार करें, उन्हें किसी भी विषय पर स्पर्श करें इस प्रकार आप समझ सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं इसे नियंत्रित कर सकते हैं। इस तकनीक का अनुभव करना काफी कठिन है और प्रशिक्षण के वर्षों की आवश्यकता है। हालांकि, परिणाम इसके लायक है, क्योंकि जीवन नए रंगों से भरना शुरू हो जाता है, और रोजमर्रा की जिंदगी रात में आश्चर्यजनक रोमांच के साथ समाप्त हो जाएगी। जैसा कि आप जानते हैं, वास्तविक जीवन में 4 मिनट के लिए सोना कई दिनों को समानांतर में बदल सकता है।