त्रिज्या भंग में व्यायाम चिकित्सा: विशेषज्ञ सलाह

भंग के दौरान अक्सर ठीक त्रिज्या पीड़ित हैं। यह एक बहुत ही पतली नीचे का हिस्सा है, जो कलाई के पास स्थित है के कारण है। इसके अलावा, अगर एक व्यक्ति गिर जाता है, उसके हाथ सहज अप पेश किया। इस प्रकार वह खुद को हेजिंग, लेकिन मुख्य लोड की त्रिज्या हड्डी। त्रिज्या का भौतिक चिकित्सा फ्रैक्चर पर विचार करें।

भंग के प्रकार

अक्सर कोहनी क्षेत्र में कलाई के जोड़ों भंग से महिलाओं या बुजुर्ग को प्रभावित करता है। इस तरह की चोटों में विभाजित हैं:

• मोड़ भंग पर।
• प्रसारक भंग।

यह निर्भर करता है जिस पर पक्ष दबाव में था। पहले मामले में हथेली के क्षेत्र में हड्डी के टुकड़े के विस्थापन। प्रसारक फ्रैक्चर टुकड़ा बांह की कलाई की ओर विस्थापित किया जाता है। एक हड्डी तीन या अधिक टुकड़ों में टूट गया है जब विखण्डित फ्रैक्चर की बात। विस्थापन की उपस्थिति में स्थिति जटिल है। फ्रैक्चर के इस प्रकार ठीक से चंगा, तो अंग गतिशीलता पूरी तरह गायब हो जाते हैं या हाथ ठीक से काम नहीं करेगा।

रेडियल फ्रैक्चर और पुनर्वास उपायों के बाद शारीरिक चिकित्सा अभ्यास फ्रैक्चर के प्रकार के आधार पर भिन्न होगी।

इस तरह के घायल होने का मुख्य कारण क्या हैं?

विस्थापन के साथ त्रिज्या भंग बुरा गिरावट के मामले में सबसे अक्सर होते हैं।

बर्फ या साइकिल चालन चोट लग सकती। यह अपराधी यातायात दुर्घटना हो सकती है। एक भारी वस्तु हाथों में पड़ सकते हैं, लेकिन यह दुर्लभ है। एक जटिल तंत्र के माध्यम से या निर्माण स्थल पर निर्माण में चोट लगने की घटनाएं भी हो।

कैल्शियम की कमी के साथ कमजोर हड्डियों के साथ लोगों को कठिन सभी दूसरों गिर जाता है। भंग वे दूसरों की तुलना में अधिक बार होती। ऑस्टियोपोरोसिस ऐसी चोटों योगदान देता है। कैल्शियम अक्सर पुराने लोगों को या महिलाओं अवधि बच्चा इंतजार कर के लिए पर्याप्त नहीं है।

लक्षण

अन्य भंग में लक्षण के समान रेडियल अस्थि-भंग के लक्षण। उच्चारण दर्द, नहीं किया जा सकता इसलिए लोगों को तुरंत डॉक्टर के पास जाते हैं। यह व्यायाम चिकित्सा को मुश्किल हो सकती है।

ठेठ जगह में रेडियल हड्डी फ्रैक्चर निम्नलिखित विशेषताएं से होती है:

• दर्द तेज हो सकता है, और फिर इसे धीरे-धीरे घायल होने के समय में कम हो जाती है।
• आप फ्रैक्चर के समय में संकट सुन सकते हैं।
• अगर वहाँ एक मजबूत पूर्वाग्रह है कि निरीक्षण के दौरान यह ध्यान देने योग्य हो जाएगा (रोगी के हाथ स्वस्थ से अलग लग जाएगा)।
• सूजन, कुछ ही घंटों plsle आघात के बाद होता है अंग भर में फैलता है।
• विखण्डित फ्रैक्चर तथ्य यह है कि विच्छेद वाहिकाओं के कारण वर्तमान खरोंच या रक्तगुल्म जाएगा।
• घायल अंग के स्थान में overheating है।
• टूट नसों, स्तब्ध हो जाना तथा संवेदना में कमी हो सकती है है।
• कोहनी और कलाई हाथ लगभग स्थिर।

बारी त्रिज्या में जिमनास्टिक्स महत्वपूर्ण है। हम इसके बारे में आगे बात करते हैं।

निदान और उपचार

एक फ्रैक्चर की उपस्थिति, और अपनी उपस्थिति स्थापित करने के लिए, आप एक चिकित्सा सुविधा (आपातकालीन कक्ष) से संपर्क करना चाहिए। अगर वहाँ विखण्डित के विस्थापन है, यह शल्य हड्डी की मरम्मत की आवश्यकता हो सकती। और अन्य मामलों में, मानक उपचार:

• किसी अंग का स्थिरीकरण;
• जब खुला भंग lavage और घाव एंटीसेप्टिक ड्रेसिंग ओवरले;
• जिप्सम लगाने;
• एक ठेठ जगह पुनर्वास और बाद में में LFK रेडियल हड्डी फ्रैक्चर।

वसूली प्रक्रिया

आप इस मोड़ के साथ कैसे जल्दी से ठीक कर सकते हैं? बाद महीने और प्लास्टर के बाद एक आधा के बारे में निकाल दिया जाएगा, हाथ ठीक ढंग से काम करना होगा। लेकिन यह एहसास है कि पुनर्वास अवधि के बिना नहीं करने के लिए महत्वपूर्ण है। वहाँ पर्याप्त चिकित्सकीय मालिश और भौतिक चिकित्सा उपचार होना चाहिए। यह सब रक्त परिसंचरण, मांसपेशी शोष सुधार कर सकते हैं संयुक्त और कम कर दिया। इन परिणामों चिकित्सकीय अभ्यास के दौरान प्राप्त किया जा सकता। अभ्यास तीन दिनों एक घायल हाथ से प्लास्टर को हटाने के बाद शुरू किया जा सकता।

तो, त्रिज्या के भौतिक चिकित्सा फ्रैक्चर क्या है?

जल जिमनास्टिक

पानी व्यायाम के साथ सूजन और दर्द को हटा दिया। पानी में, वहाँ हाथ पर कोई बोझ है। आदेश करने के लिए अभ्यास पानी की एक बेसिन की आवश्यकता है। यह अंग हथेली नीचे डूब जाता है। यह उसके हाथ, फिर हाथ डूब के साथ मोड़ और विस्तार आंदोलनों प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक है। उसके हाथ चालू करने के लिए पहली बार है, तो नीचे कोई ज़रूरत नहीं है।

उस मामले में, अगर वहाँ कोहनी को कोई नुकसान था, हाथ पेल्विक फ्लोर पर भरोसा करने की जरूरत है। फिर ब्रश उठाया और कम कर दिया, और फिर वे एक परिपत्र गति कर सकते हैं। अच्छा हाथ के दायरे में रोगग्रस्त अंग clasping हेजिंग हो सकता है।

प्रत्येक व्यायाम पाँच बार एक दिन में दो बार दोहराने के लिए पर्याप्त है। जटिल गतिविधियों की एक श्रृंखला के बाद का विस्तार किया जा सकता है। विस्थापन के साथ त्रिज्या भंग में व्यायाम चिकित्सा और उसके बिना बहुत अलग नहीं।

मेज पर जिमनास्टिक्स

• आप नीचे बैठने के लिए कोहनी से सतह पर कर रहे हैं की जरूरत है। हम ब्रश के तहत एक फ्लैट चटाई की जरूरत है। जिमनास्टिक्स, अपने हाथ के अपहरण में, परिपत्र रोटेशन करने से हाथों की फ्लेक्सर और प्रसारक आंदोलनों है।
• पाम मेज के किनारे पर रखा जाना चाहिए, और फिर धीरे धीरे यह में स्थापित किया जा, बाहर खुलासा। सबसे पहले एक उंगली तालिका, तो सभी बाकी पर रखा गया है। आप छोटी उंगली के साथ शुरू करना चाहिए।
• इसके अलावा, इस तरह के एक अभ्यास किया जाता है - ब्रश उसके हाथ के किनारे पर रखा गया है। इस समय आप, उस में तैनात धीरे-धीरे मेज पर सभी उंगलियों फिट, छोटी उंगली के साथ शुरू की जरूरत है।
• हाथ अपनी कोहनी, एक साथ दबाया हथेलियों पर डाल की जरूरत है। तब झुकाव आंदोलनों सही करने के लिए और (कलाई की ओर) बाईं ओर होते हैं।

त्रिज्या भंग में व्यायाम चिकित्सा के बिना किया जाना चाहिए असफल।

कैसे रेडियल फ्रैक्चर के बाद अपनी उंगलियों को फैलाने के लिए?

यह बांह की कलाई की मांसपेशियों को शामिल किया गया। हथेलियों मेज पर रखा जाता है। आप प्रत्येक उंगली ऊपर की ओर ले जाने के लिए शुरू करने के लिए की जरूरत है। आप पांच repetitions प्रदर्शन करना, और फिर ब्रश पांच बार उठा।

एक ही समय में अलग अलग दिशाओं में Rastopyrivat उंगलियों उन्हें सतह से दूर आंसू नहीं होना चाहिए। फिर हथेली की ओर वापस flips, जिसमें ब्रश एक मुट्ठी में संकुचित है।

हथेली के किनारे पर रख दिया गया है, उंगलियों को एक दूसरे से एक परिपत्र गति बनाने (छिड़काव नमक व्यंजन के रूप में)।

पाम अप, उंगलियों एक संगीत उपकरण की चाबी पर खेल की नकल। आप एक पेंसिल पकड़ कर सकते हैं और हाथ की उंगलियों को धीरे-धीरे यह से अलग। दर्द कक्षा में महसूस किया है, तो आप खुद को उसके अच्छे हाथ से मदद करनी चाहिए।

त्रिज्या जल्दी से फ्रैक्चर से उबरने की क्षमता है। कक्षाएं नियमित रूप से किया जाना चाहिए, के बारे में आधे घंटे ले। व्यायाम एक चिकनी गति में प्रदर्शन कर रहे हैं, यह आगे चोटों से बचने के लिए मदद मिलेगी। सब के बाद, यह अभी भी एक टूटे हुए हाथ त्रिज्या है। व्यायाम चिकित्सा पुनर्वास किया गया।

विस्थापन के साथ और बिना फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास के बाहर ले जाने

रोगी अधिक ईमानदारी से किया जाएगा जिम, बेहतर परिणाम बाहर ले जाने के। जिमनास्टिक हाथ से पहले पहले से ही तुला और ऋजु होना चाहिए। नतीजतन, व्यायाम सामान्य करने के लिए रक्त के प्रवाह, संयुक्त शक्ति में सुधार। मांसपेशियों को मजबूत और लोड और मुश्किल आंदोलनों के लिए तैयार हो जाते हैं।

गर्म पानी में प्रतिबद्ध व्यायाम, घायल अंग का तेजी से वसूली करने के लिए योगदान करते हैं। परिसर अलग हो सकता है, वे व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। पहले कुछ समय व्यायाम सबसे अच्छा अपने स्वयं के एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाता है, और फिर रहा है। अच्छा हाथ में मदद कर सकते हैं, लेकिन केवल पहली बार में।

पहले कदम के लिए प्रतिबद्ध फ्लेक्सर और प्रसारक आंदोलन है। रोगी के हाथ मेज, एक स्वस्थ बढ़ाने पर रखा और ब्रश को कम कर रहा है। इसके अलावा अलग अलग दिशाओं में ले जाएँ। दस के बाद प्रतिनिधि उंगलियों पर जाएं।

फिंगर्स एक करके तालिका एक के ऊपर चढ़ना। यदि यह दर्द होता है, अच्छा हाथ में मदद करता है। इसके अलावा, प्रत्येक उंगली के लिए दस बार दोहराया।

मेज पर उसके हाथ, उंगलियों हाथ में तलाक दे दिया और फिर से नीचे आते हैं। दस बार दोहराया। मेज से एक ही समय में फिंगर्स बंद नहीं आते हैं। गेंदों, सिलेंडर - विभिन्न छोटे आइटम छूना जा सकता है। अपनी उंगलियों से मेज पर एक रेंगने प्रस्ताव बनाना भी कारगर हो सकता है। ऐसा करने के लिए, टेबल आवश्यक नहीं है, एक दीवार बिस्तर फिट। कोई फर्क नहीं पड़ता - यह, बैठने के लिए खड़े हो जाओ, झूठ संभव है। मुख्य बात - प्रत्येक व्यायाम कम से कम दस बार दोहराने के लिए।

सिलेंडर के साथ दिलचस्प व्यायाम - एक छोटे व्यास (4-5 सेमी) की, यह हाथ में साथ जोड़ा जाता है, उंगलियों बारी-बारी से सीधा जिस, अपनी मूल स्थिति में लौटने। लगभग 30 मिनट के अभ्यास के पूरे सेट तक रहता है। यह एक दिन में कई बार दोहराया जाता है। की तुलना में नियमित कक्षाओं कर रहे हैं, कम पुनर्वास और भौतिक चिकित्सा की अवधि। कोहनी के रेडियल सिर के फ्रैक्चर - यह एक मजाक नहीं है।

भौतिक चिकित्सा के लाभ

प्रक्रियाओं मांसपेशियों की ऐंठन के लिए धन्यवाद का सफाया कर दिया गया है। रक्तगुल्म और सूजन नष्ट करना होगा। हड्डी संलयन की प्रक्रिया त्वरित किया जा सकता है:

• electrostimulation;
• वैद्युतकणसंचलन (दर्द के लिए Novocain का उपयोग कर), चुंबकीय;
• hydrocortisone या नोवोकेन, एनाल्जेसिक जैल के साथ sonication;
• यूएचएफ।

और निश्चित रूप से, यह सब भौतिक चिकित्सा द्वारा, विशेष रूप से विस्थापन के साथ रेडियल फ्रैक्चर के बाद साथ होना चाहिए।

आपरेशन किया जाता है और अंग में एक धातु है, वार्मिंग fizioprotsedur के आवेदन नहीं की सिफारिश की।

मालिश के लाभ

मालिश की मदद को आराम के साथ मांसपेशियों, वे एक सामान्य स्वर मिलता है, उनकी शक्ति बहाल है। वे मालिश विशेष वार्मिंग जैल दौरान किया जाता है, और मलहम, रक्त परिसंचरण में सुधार, दर्द गायब हो जाते हैं। यह बनाना, बहुत सावधान रहना होगा क्योंकि वहाँ काफी अप्रिय हो सकता है।

पहला कदम बांह की कलाई गूंथी है, तो ब्रश करने के लिए आगे बढ़ें। यह लगभग 10 सत्रों के एक औसत को अंजाम दिया। गंभीर बेचैनी हैं, और इससे भी अधिक दर्द बेहतर एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए है।

पोषण और पुनर्वास त्रिज्या का एक फ्रैक्चर के बाद

LFK सीमित नहीं है। हड्डियों पोषक तत्वों की एक बड़ी राशि की जरूरत है। आहार कैल्शियम, मैग्नीशियम और कोलेजन के साथ खाद्य पदार्थ शामिल करना आवश्यक है। इसके अलावा, विटामिन परिसरों लेने ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा। यह प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने और वसूली के दौरान शरीर का समर्थन करेंगे। कैल्शियम युक्त डेयरी उत्पाद, सब्जी सूप, मसले हुए आलू, अनाज फाइबर होते हैं। भोजन विविध करने की ज़रूरत है।

निष्कर्ष

हम त्रिज्या के भौतिक चिकित्सा फ्रैक्चर की समीक्षा की है। कैसे सही ढंग से और नियमित रूप से आयोजित अभ्यास पर वसूली प्रक्रिया पर निर्भर करता है।