खाद्य और पेय पदार्थ, मेन कोर्स
डेयरी उत्पादों और उनके उपयोग की मुख्य सूची
सभी बच्चों को, दुर्लभ अपवाद के साथ, स्तनपान की मदद से अपनी पहली भोजन प्राप्त करते हैं। शायद इस कारण के लिए, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है डेयरी उत्पादों रहे हैं और अधिक "बचकाना", कि काफी सही नहीं है। सब के बाद, किसी भी उम्र में शरीर के काम पशु प्रोटीन की जरूरत को पूरा करने के। इसलिए यह पदार्थ आवश्यक और उपयोगी युक्त भोजन का एक दैनिक आहार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि केवल मांस या मछली व्यंजनों के लिए कई ऑप्ट के स्वाद वरीयताओं की। अभी तक यह उस में भी डेयरी उत्पादों की सूची सहित मेनू पर व्यंजनों की सूची में विविधता, वांछनीय है। हर कोई है, यह पूरी तरह से अलग हो सकता है। एक बस नाश्ते के लिए प्रकाश दलिया बिना नहीं रह सकते, अन्य पेय खट्टा पसंद: केफिर, किण्वित पके हुए दूध या दही। यह आलेख वर्णन करता क्या कार्रवाई शरीर दूध उत्पादों पर है। नीचे दी गई सूची, प्रत्येक के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव का एक विवरण के साथ। कहा गया है, जो भी कारण के लिए, और जो पशु प्रोटीन है, जो विभिन्न रोगों के साथ जुड़ा हो सकता का एक विशेष प्रकार का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
डेयरी उत्पादों की सूची, सबसे अधिक इस्तेमाल किया। उपयोगी गुण
- दूध। अच्छी तरह से संतुलित रूप में, को पचाने के लिए आसान। यह जीवाणुनाशक गुण है कि विषाक्त पदार्थों के शरीर से प्राप्त कर रहे हैं।
- केफिर। यह आंत्र को सामान्य करने के लिए योगदान देता है, लाभकारी सूक्ष्मजीवों को संतृप्त और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यह लंबी उम्र का एक जाम माना जाता है।
- केफिर। यह एक उच्च वसा की मात्रा, एक पोषण उत्पाद प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे जीव को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी है के बाद से।
- Smetana। यह पेट में एक सुरक्षात्मक कार्रवाई है, इसलिए यह अल्सर और gastritis के लिए मेनू में शामिल किया जा सकता है।
- दही। के रूप में यह कैल्शियम में बहुत अमीर है, यह सब लोग, विशेष रूप से बच्चों और बुजुर्गों के लिए जितनी बार संभव उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।
- आइसक्रीम। आसान बनाता है पीएमएस लक्षण, थोड़ा रक्तचाप कम करता है और मस्तिष्क को उत्तेजित करता है। लेकिन वजन कम करने के एक बार वे शामिल हो, क्योंकि यह कैलोरी में बहुत समृद्ध है इच्छुक नहीं।
निषिद्ध डेयरी उत्पादों की सूची विभिन्न रोगों के लिए
प्रत्येक चिकित्सीय आहार अनुमति डेयरी उत्पादों की एक दूसरे को एक सूची से अलग है। , डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करने के लिए इतनी के रूप में रोग के लक्षण पैदा करने के लिए नहीं की कोशिश करें। तो, उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिक एसिडिटी की खपत को सीमित करना चाहिए दूध पेय। और साथ लैक्टोज असहिष्णुता और गुर्दे की पथरी दूध नहीं पी सकते हैं।
बच्चों के लिए स्तनपान के लाभ
मैं नवजात शिशुओं और बच्चों के एक छोटे से बड़े (लगभग एक वर्ष) की शक्ति के बारे में कहने के लिए करना चाहते हैं। डेयरी उत्पादों और इन टुकड़ों इतना विविध है कि एक चिकित्सक से परामर्श के निर्धारित करने के लिए आप क्या जरूरत है और आप को खिलाने के कर सकते हैं अपने बच्चे के लिए मुश्किल है बिना लिए करना मिश्रण की सूची। इसके अलावा, दुर्भाग्य से, कई युवा मां अपने बच्चों को स्तन स्तनपान कराने के लिए मना कर दिया, लेकिन व्यर्थ। मां के दूध है, जो एक उपयोगी प्राकृतिक उत्पाद होने का सभी आवश्यकताओं के अनुरूप - सब के बाद, प्रकृति ही बच्चों के लिए एक अनमोल उपहार भेंट किया। भविष्य की पीढ़ियों के स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय बहुत महत्वपूर्ण है!
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