गर्भावस्था के दौरान मूली कितनी उपयोगी है?

एक महिला जो एक बच्चे के लिए इंतजार करती है, स्वस्थ विटामिनयुक्त भोजन बस आवश्यक है, यह किसी के लिए एक गुप्त नहीं है इसलिए, भविष्य की मां के आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करना चाहिए जिसमें विटामिन, फाइबर, एसिड और खनिज लवण होते हैं। सब्जियों और फलों से बर्तन सभी आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर की संतृप्ति में योगदान करते हैं, और एक मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव पैदा करते हैं।

यह सब पता चलता है कि बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी और भविष्य के बच्चे को बच्चे को जन्म देने की अवधि में उचित पोषण होता है लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी फलों और सब्जियों के शरीर पर लाभकारी प्रभाव नहीं हो सकता है। अपने स्वास्थ्य की स्थिति खराब करने और बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए, खाद्य उत्पादों को अनिवार्य और अवांछनीय लोगों में बांटना आवश्यक है। इस अनुच्छेद में हम मूली जैसे एक स्वादिष्ट, लंबे समय से प्रतीक्षित और वसंत सब्जियों के बारे में बात करेंगे।

मूली संरचना

एक दिलचस्प स्थिति में कई महिलाएं इस सवाल से चिंतित हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान मूली को खाना संभव है। और क्यों नहीं? इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ हैं! मूली में फाइबर, चीनी, वसा, सैलिसिलिक एसिड, एंजाइम और साथ ही ए, के, सी, बी 2, बी 1, बी 6, पीपी जैसे विभिन्न विटामिन शामिल हैं। इसके अलावा, मूली के घटक मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, कैल्शियम और लोहे के लवण होते हैं। फ्लोराइड का निम्न प्रतिशत भी इस सब्जियों का एक हिस्सा है। मूली में भी प्रोटीन होता है, जो स्क्वैश, स्क्वैश, बैंगन और टमाटर की तुलना में आधे से अधिक है। सरसों के आवश्यक तेल के कारण इस सब्जी का थोड़ा तीव्र स्वाद प्राप्त होता है।

मूल गुण

गर्भावस्था में मूली उपयोगी होती है, क्योंकि यह एक उदार दशमांश और choleretic प्रभाव प्रदान करता है। इस उत्पाद का उपयोग करते समय भूख बढ़ जाती है, इसके अलावा, पेट के खाली होने और पेरिस्टलिस में सुधार होता है। मूली के रस के कारण, चयापचय और पाचन सक्रिय होते हैं। इसके मुख्य गुणों के अलावा, यह सब्जी कैंसर के विकास को रोकता है। यह उत्पाद न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए, बल्कि उन रोगियों के लिए भी है जो अधिक वजन वाले हैं, जिनके पास बीमार यकृत या पित्त मूत्राशय से समस्या है, यह भी गठिया या मधुमेह के लिए उपयोगी है।

सबसे ऊपर से लाभ

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न केवल मूली गर्भावस्था के दौरान, बल्कि इसके शीर्ष भी उपयोगी होते हैं। इस सब्जी में सबसे ऊपर के रूप में मूल रूप में वही विटामिन होता है। पत्तियों को भी कड़वाहट है, लेकिन इसके बावजूद, उनके पास एक सुखद स्वाद है। उन्हें किसी भी पकवान के लिए मसाला के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, मांस, आलू, सूप, मछली और विभिन्न पक्षों के बर्तन। इस सब्जियों की सबसे ऊंची पौधों जैसे अजमोद, प्याज, डिल के साथ मिलती हैं। गर्भावस्था के दौरान मूली का ताजा और पकाया दोनों का सेवन किया जा सकता है, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ताजा उत्पाद सभी विटामिन और पोषक तत्वों को सुरक्षित रखता है।

गर्भावस्था के दौरान मूली के लाभ

वसंत एक ऐसी अवधि है जिसमें शरीर को केवल विटामिन की ज़रूरत होती है और ऐसे समय में मूली खरीदने के लिए न सिर्फ एक गर्भवती महिला के लिए मूर्ख है, बल्कि एक साधारण व्यक्ति के लिए। लेकिन भावी मां के लिए, एक ताजा, रसदार, युवा जड़ वसंत ऋतु में अपरिहार्य है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इस सब्जी में कैल्शियम होता है, जिसके बिना यह भ्रूण की हड्डी और मांसपेशियों के ऊतक का निर्माण करना असंभव है। मूली का एक घटक फोलिक एसिड होता है इस विटामिन के कारण भ्रूण के जन्मजात विकृतियों के विकास के जोखिम को कम कर देता है।

पोटेशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, सोडियम, लोहा, जिंक, तांबे - यह सब इस सब्जियों का हिस्सा है, अर्थात्, इन घटकों को एक गर्भवती महिला के शरीर की बहुत जरूरत होती है। विटामिन के और सी के कारण, जो इस उत्पाद को शामिल करता है, श्रम की अवधि के दौरान रक्तस्राव को रोकता है। गर्भावस्था के दौरान मूली उपयोगी होती है और इसमें बड़ी मात्रा में प्राकृतिक फाइबर होता है, और इस वजह से, कुर्सी सामान्यीकृत होती है, कब्ज को रोका जाता है, आंतों से समस्याएं गायब हो जाती हैं जो अक्सर गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होती हैं। यह सब बताता है कि मूली सिर्फ आवश्यक नहीं है, लेकिन गर्भवती महिला के लिए भी आवश्यक है।

चोट

लेकिन फिर भी, कुछ मामलों में, मूली हानिकारक हो सकती है। यह सब्जी कच्ची रूप में खाने के लिए अवांछनीय है, गर्मी उपचार के दौरान गायब होने वाले विटामिन की बड़ी मात्रा के बावजूद। यदि मूली गर्भावस्था के दौरान अपने कच्चे रूप में प्रयोग की जाती है, तो इसे बहुत अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए या उबलते पानी से जलाना चाहिए, अन्यथा सैल्मोनेला या ई कोलाई को उठाया जा सकता है । सब कुछ कच्चे सब्जियों में पाए जाने वाले रोगजनकों में है। उनके कारण, कुछ संक्रमणों का विकास संभव है। यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, मूली को एक तरह से उपयोग करने के लिए, इससे गैस के गठन को कम करने में मदद मिलेगी।

गर्भ के दौरान मूली मतभेद

उपयोगी गुणों के अतिरिक्त, स्पष्ट मतभेद हैं, जिसमें इस रूट का उपयोग शून्य से कम किया जाना चाहिए। मूली उन रोगियों में उपयोग करने के लिए अवांछनीय है जो आंतों और पेट के रोगों से पीड़ित हैं, उदाहरण के लिए, अल्सर, गैस्ट्रिटिस, पेट फूलना मूत्राशय घनास्त्रता के गठन में योगदान कर सकते हैं, क्योंकि स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ा है, जो लोगों के लिए आहार से इस उत्पाद को पूरी तरह बाहर करने के लिए आवश्यक है।

हीलिंग गुण

पारंपरिक चिकित्सा आपको सिरदर्द और रेडिकुलिटिस के लिए मूली का उपयोग करने की अनुमति देती है। इसके अलावा, कॉस्मेटिक मास्क की तैयारी में सब्जी का उपयोग किया जाता है। कब्ज से बचने के लिए आप गर्भ के दौरान मूली खा सकते हैं, जो अक्सर बच्चे को ले जाने के साथ जुटाता है।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि इस रूट का लाभ बहुत अधिक है, इसलिए आप इसे सुरक्षित रूप से एक गर्भवती महिला के दैनिक आहार में जोड़ सकते हैं, लेकिन आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए।