क्यों लोगों को ठंड पानी डालना करते हैं? क्यों सितारों ठंडे पानी डाला करते हैं?

आज, पागल की तरह अमेरिकी हस्तियों। प्रसिद्ध लोग सक्रिय रूप से किया गया है ठंडे पानी डालना। कई क्यों सितारों ठंडे पानी डाला? और यहाँ बात है: वे कार्रवाई है, जो पहले से ही दुनिया भर में सुना गया है, आइस बकेट चैलेंज कहा जाता है में शामिल हैं। अपने नियमों आदमी चाहिए बर्फ के पानी की एक बाल्टी ऊपर से नीचे तक अपने आप को डाल करने के लिए के अनुसार, वीडियो पर इस प्रक्रिया को लिख सकते हैं और इंटरनेट पर अपलोड करने के। पेशीशोषी पार्श्व काठिन्य: - इस कार्रवाई का उद्देश्य एक बहुत ही दुर्लभ और अभी तक अजेय रोग से पीड़ित रोगियों के लिए लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए।

अंतरराष्ट्रीय स्तर पर जाना जाता स्टार ठंडे पानी डाला

एक बार जब यह अंत में स्पष्ट क्यों हस्तियों ठंडे पानी डाला, "आइस बकेट चैलेंज" में बन गया है, भाग लेने के लिए भी बहुत अच्छी तरह से ज्ञात व्यक्तित्व की कामना की। ये Dzhastin मारकर, मार्क ज़ुकेरबर्ग, टिम कुक, बिल गेट्स, बराक ओबामा और अन्य लोगों के शामिल थे। अभियान न केवल अमेरिका में बल्कि ब्रिटेन में बहुत लोकप्रिय हो गया है। ट्वीट दुनिया भर में ध्यान आकर्षित किया है Flashmob आइस बकेट चैलेंज 140,000 से ज्यादा रीट्वीट प्राप्त किया।

ठंडे पानी में सख्त से उपयोग क्या है?

यदि हम गहराई में, पता लगाना क्या सितारों ठंडे पानी डाला, यह स्पष्ट हो जाता है कि ऐसी प्रक्रियाओं बहुत मानव स्वास्थ्य और मदद करने के लिए polzitelno, रोगों के एक नंबर के साथ सामना शरीर की तापमान में सुधार के लिए कर रहे हैं। इस विधि प्राचीन काल से स्वास्थ्य के सुधार के लिए इस्तेमाल किया गया था। बेशक, यह समझना महत्वपूर्ण है कि खुद को चोट करने के लिए नहीं है, कड़े नियमों का पालन करना चाहिए और सख्ती से उनका अनुसरण महत्वपूर्ण है। अन्यथा, यह विपरीत प्रभाव हो सकता है।

यह करने के लिए सही दृष्टिकोण के साथ डालने का कार्य प्रणालियों में से प्रत्येक पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रारंभ में, यह चयापचय को सामान्य, असहज वसा और सेल्युलाईट छोड़कर। लोक चिकित्सा में, यह gastritis के खिलाफ लड़ाई में डालने का कार्य की सिफारिश की है।

दूसरे, अधिक ठंडे पानी शमन के साथ प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। विशेषज्ञ अनुसंधान निगरानी, जहां यह स्पष्ट हो गया कि इस तरह के उपचार के बाद विषयों लिम्फोसाइटों और monocytes में वृद्धि देखी किए गए।

तीसरा, कि के बारे में सोच, क्या लोगों को ठंडे पानी डाला और क्या यह किया जाना चाहिए, यह है कि टेम्परिंग खुद के लिए रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता नोट करना महत्वपूर्ण है। यह उच्च रक्तचाप, वैरिकाज़ नसों और अन्य गंभीर रोगों की रोकथाम का एक प्रकार है।

अधिक उपयोगी सख्त?

सामान्य रूप में बर्फ के पानी डालने का कार्य मानव शरीर की हालत को बेहतर बनाता है: अवसाद के लक्षणों को जाना, थकान गायब हो जाता है। ठंडा पानी मस्तिष्क कि norepinephrine की नियमित रूप से उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं, वास्तव में यह अवसाद पर काबू पाने में मदद करता है के कुछ भागों पर एक बहुत ही सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आज, क्यों लोग ठंडे पानी डाला के प्रश्न के कई चिकित्सा स्रोतों, एक स्पष्ट और विस्तृत प्रतिक्रिया देता है। डॉक्टरों के अनुसार, क्योंकि मांसपेशी फाइबर प्रक्रिया के तेज कमी की लसीका परिसंचरण में सुधार। त्वचा और बालों की हालत भी सामान्य करने के लिए वापस आता है। एक साहस, शक्ति की वृद्धि महसूस करता है, उसकी मनोदशा में सुधार। इसके अलावा, वृद्धि हुई हार्मोन का स्तर, तंत्रिका तंत्र सामान्य करने के लिए देता है। यही कारण है कि "उपचार" इस तरह का घोर वहम की एक किस्म के लिए संकेत दिया जाता है।

जब मतभेद क्या हैं ठंडे पानी डालने का कार्य?

चक्र टेम्परिंग प्रक्रिया शुरू अनुशंसित नहीं है अगर कोई पतन है। वहाँ अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए सलाह दी जाती है। निषिद्ध dousing, शरीर पीप नुकसान या अन्य त्वचा रोगों पर अगर वर्तमान। सार्स की उपस्थिति भी उसके उपक्रम तरह की एक योजना से इनकार करने का वैध कारण है।

जो लोग रुचि रखते हैं, यही कारण है कि ठंडे पानी डालना, यह निम्न जानना महत्वपूर्ण है: प्रक्रिया ऊंचा आंख दबाव के साथ लोगों के लिए contraindicated है। इस मामले में अपने स्वास्थ्य की स्थिति की उपेक्षा, रेटिना टुकड़ी हो सकता है। क्षिप्रहृदयता, ischemia, अपर्याप्त: उपचार का यह तरीका है जो लोग हृदय रोग मनाया जाता है के लिए उपयुक्त नहीं है। डॉक्टरों टेम्परिंग उच्च रक्तचाप, सक्रिय टीबी, कैंसर, genitourinary प्रणाली की बीमारियों से रोकती हैं। महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण दिनों के दौरान डालना करने के लिए सलाह नहीं दी जाती।

इन बातों को जानें जब पानी के साथ टेम्परिंग पहली जगह में?

तो ठंडे पानी डालने का कार्य के परिणाम के रूप में सकारात्मक था, यह एक नियमित आधार पर प्रक्रिया को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण है। समय-समय पर Skive, बीमारियों कि जीत सकता है, तो फिर से खुद को महसूस किया बना सकता है।

शुरू अत्यधिक सावधानी के साथ अपने आप को dousing आवश्यक है। बेहतर, ज़ाहिर है, एक अनुभवी प्रशिक्षक की मदद का सहारा लेना, सामग्री जानने के लिए शुरू करने के लिए। बच्चों डालने का कार्य आमतौर पर कम उम्र में ही शुरू होता है।

खुद को स्वयं दवा के प्रभाव के खिलाफ की रक्षा करने के लिए, पहले से लायक एक डॉक्टर से सलाह हो रही है। क्यों ठंडे पानी डालना, और संतोषजनक जवाब पाने के बारे में उससे बात करने के बाद, आप सुरक्षित रूप से साकार करने के लिए आगे बढ़ सकते। यह गर्म अवधि के दौरान सख्त साथ शुरू करने के लिए, या कम से घर एक परिचित माहौल शुरू करने के लिए सलाह दी जाती है। फिर शरीर उन्हें मजबूत भावनात्मक तनाव से बचाने के लिए सक्षम हो जाएगा।

नए चेहरे बेहतर, नीचे डालने का कार्य करने के लिए प्रक्रिया शुरू करने के लिए फिर धीरे-धीरे आगे और पीछे के साथ गर्दन क्षेत्र, हाथ में ले जाएँ। प्रारंभ में, यह वांछनीय है कि पानी का तापमान 30 डिग्री सेल्सियस के भीतर था, यह धीरे-धीरे 15 डिग्री सेल्सियस के लिए कम है, और अंतिम आदी होना के बाद 10 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है

छिड़काव के विषय के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है?

क्यों अमेरिकियों ठंडे पानी डालना का सवाल है, स्थिति अप को मंजूरी दे दी है। इस मुद्दे पर रूस दृष्टिकोण के रूप में? यह और अधिक गहराई से प्रतिबिंबित करना चाहिए। कई रूसी लोग आदर्श वाक्य "एक स्वस्थ शरीर - स्वस्थ मन 'के तहत रहते हैं, लेकिन क्योंकि उनके लिए" परीक्षण "इस तरह की बस अपने आप को परीक्षण और समानांतर में करने के लिए अपने शरीर की स्थिति में सुधार करने के लिए एक तरीका है।

क्यों ठंडे पानी डाला सोच है, यह कैसे इस प्रक्रिया के कार्यान्वयन दृष्टिकोण जानने के लिए महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, गरम मांसपेशियों की शुरुआत से पहले। आप स्क्वाट चक्र या किसी अन्य अभ्यास कर सकते हैं। उपचारित जल वांछित तापमान के साथ कंटेनर एक सुविधाजनक स्थान में रखा गया है। जल एक करछुल पकड़े जाते और शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में डाल दिया है। आप पैरों के साथ शुरू करना चाहिए। जोड़तोड़ सुचारू रूप से प्रदर्शन कर रहे हैं। एक तौलिया के साथ साफ करने के लिए उनके अंत में।

परंपरागत रूप से, सूत्रों का कहना है, जहां सूचना क्यों के रूप में आपूर्ति की है ठंडे पानी डाला, यह भी बताते हैं कि प्रक्रिया सुबह और शाम में कर रही लायक है। उपयोग किए गए पानी की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। सीमा डर के बाद जब 10 डिग्री सेल्सियस और नीचे के तापमान पर काबू पाने पर पानी डालने का कार्य, सुरक्षित रूप से छेद में स्नान करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।