स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
क्या खाने के लिए नहीं उसके बच्चे को एक नर्सिंग माँ स्वस्थ हो सकता है?
यही कारण है कि जादुई समय है जब आपके बच्चे का जन्म है, तो आप बहुत सावधान रहना होगा। भोजन में रोक है कि आप गर्भावस्था के दौरान का पालन पूरी तरह से हटाया नहीं गया है। हर औरत को पता है कि तुम, एक नर्सिंग माँ नहीं खा सकते हैं तो के रूप में नाजुक आंतों माइक्रोफ्लोरा बच्चे को बाधित करने के लिए नहीं की जरूरत है। सब के बाद, सब है कि आप खाते हैं, और अपने बच्चे को केवल मां के दूध के माध्यम से उपयोग करता है।
सेम, गोभी, अंगूर, सेब के अस्तित्व के बारे में भूल करने की कोशिश करो - वे सभी श्रेणी है कि आप एक नर्सिंग माँ नहीं खा सकते हैं के हैं। इन उत्पादों को बच्चे में गैस के गठन पैदा कर सकता है, और यह पेट का दर्द का दौरा, पेट दर्द और सूजन पीड़ा शुरू हो जाएगा। इसके अलावा, कार्बोनेटेड पेय नहीं पीता, जूस या शोरबे में जाते हैं। एक महान खुद को लाड़ प्यार करने के लिए सुबह में कॉफी के कमजोर पेय की एक कप पीने के लिए कर सकते हैं इच्छा के साथ, यह दूध के साथ पहले से कमजोर। दोपहर के भोजन के बाद, यह ऐसा नहीं करना चाहिए, कैफीन दूध बच्चे के लिए मिल जाएगा, और वह शांति से सोने के लिए सक्षम नहीं होगा।
आवश्यक विटामिन के साथ अपने शरीर को लाड़ प्यार करने की इच्छा के वसंत में लगभग अनियंत्रित हो जाता है, खासकर अगर हर किसी के आसपास खुश ताजा खीरे, टमाटर, आदि खाने के लिए तीव्र के प्रलोभन का शिकार करने के लिए नहीं बहुत सावधान रहो, के लिए आप अब सबसे महत्वपूर्ण बात कर रहे हैं - यह एक स्वस्थ, है पौष्टिक भोजन। तुम क्यों खीरे नर्सिंग माँ ग्रीनहाउस सब्जियों में कीटनाशकों की वृद्धि हुई सामग्री की एक उच्च संभावना नहीं है सकते हैं के रूप में कारकों में से एक। इसलिए यह तक वहां प्राकृतिक जमीन सब्जियां हैं भुगतना लिए बेहतर है, और फिर आप उन्हें थोड़ी मात्रा में भोजन में डाल सकते हैं। लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग नहीं करते हैं, के रूप में यह सभी एक ही सूजन और पेट का दर्द का सामना करेंगे।
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