कैल्शियम की तैयारी - शरीर के लिए आवश्यक

करने के लिए दांत हमेशा मजबूत किया गया है, और नाखून और बालों के एक मजबूत संरचना है, यह दवा कैल्शियम लेने के लिए आवश्यक है। आम तौर पर, इस खनिज भोजन के साथ किया जाता है, लेकिन यह कई अंगों की सामान्य गठन के लिए काफी पर्याप्त नहीं हो सकता है। कैल्शियम - है एक महत्वपूर्ण रक्त के थक्के की प्रक्रिया के लिए स्रोत है, यह तंत्रिका और मांसपेशियों प्रतिक्रियाओं में शामिल है। इस खनिज विरोधी तनाव, विरोधी भड़काऊ और विरोधी एलर्जी गुण है।

अन्य विटामिन के साथ संयोजन में शरीर से भारी धातुओं के कैल्शियम लवण आउटपुट, हड्डियों, तामचीनी और बालों के सामान्य विकास प्रदान करता है। संक्षेप में, इस तत्व प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों में।

आप आगे कैल्शियम तैयारी प्राप्त कर सकते हैं, और भोजन के साथ एक साथ सक्रिय तत्व तैयार किया जा सकता। विशेष रूप से कैल्शियम समुद्री भोजन और मछली में दूध और डेयरी उत्पादों, नट, गोभी और सेम का एक बहुत है।

मानव शरीर कैल्शियम पर्याप्त नहीं है, तो वह ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य बीमारियों का विकास हो सकता। बाल भंगुर और नाजुक नाखून और दांत बन जाएगा। गर्भवती मां बस आवश्यक हो, कैल्शियम तैयारी लेने के लिए है क्योंकि इसकी कमी दांत मसूड़ों, दौरे, देरी विकास, जोड़ों और अन्य अप्रिय क्षणों में दर्द से गैर-परतबंदी पैदा कर सकता है। एक महत्वपूर्ण कैल्शियम की कमी शरीर में, इष्टतम हृदय गति, विष से उत्पन्न रोग का उल्लंघन करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, ऑस्टियोपोरोसिस, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के विकास के लिए, और यहां तक कि पागलपन। इसलिए आपको अतिरिक्त कैल्शियम तैयारी लेने की जरूरत है।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए दैनिक खुराक अपने तरीके से निर्धारित होता है, यह सब, वजन और उम्र पर निर्भर करता है और साथ ही स्थिति पर। नर्सिंग माताओं के लिए कैल्शियम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए यह लगभग दो बार सामान्य से अधिक लेना चाहिए। बात यह है कि मां के दूध में बच्चे के साथ महिला के इस तत्व सहित सभी आवश्यक विटामिन, स्थानांतरित करता है।

बेशक, हर वयस्क कैल्शियम के लाभों के बारे में जानता है। टीवी स्क्रीन पर हर रोज हम कई विज्ञापनों जो केवल एक "चीख" है कि आवश्यक है इस तत्व लेने के लिए देखते हैं। कैल्शियम पूरक कई मामलों में बेचा जाता है, यह के साथ संयोजन में दोनों जा सकते हैं विटामिन डी, के साथ-साथ अलग से। लेकिन सभी कि यह तत्व एक पतला आंकड़ा के लिए योगदान को जानता है। कैल्शियम - न केवल एक निर्माण सामग्री, लेकिन यह भी युवा, स्वास्थ्य और सौंदर्य का एक स्रोत है। वैसे, एक "शाही" आसन भी दैनिक कैल्शियम आहार दवा में शामिल करने के लिए आवश्यक है।

एक गर्भवती महिला, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया है, इस तत्व का उपयोग करने के लिए विशेष रूप से की जरूरत है। यह मदद मिलेगी दांत और बाल के नुकसान को रोकने, समय से पहले जन्म और गर्भपात को रोकने के। इसलिए, अपने 'दिलचस्प "स्थिति के पहले दिन में कैल्शियम पर शेयर की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आप, दूध के दो गिलास के लिए प्रत्येक दिन पीने कच्ची सब्जियां और ताजे फल खाते हैं, डेयरी उत्पाद, अंडे, पनीर और पागल खाना चाहिए। जरूरी चुकंदर और सेम के आहार में मौजूद हो। स्तनपान से भी उपयोग करने के लिए आवश्यक है युक्त उत्पादों कैल्शियम। क्योंकि यह भविष्य के विकास, दांत और अन्य अंगों के गठन को निर्धारित करता है बेबी, इस खनिज की जरूरत है। स्तनपान के दौरान कैल्शियम सप्लिमेंटेशन चिकित्सक, आमतौर पर कैल्शियम gluconate, Calcemin, कैल्शियम डी 3 और अन्य विकल्पों नियुक्त करता है।

नहीं सभी महिलाओं, अतिरिक्त कैल्शियम लेने की जरूरत कुछ मामलों में, वे इसके बिना बहुत अच्छी तरह से करते हैं। इस अवतार में, एक व्यक्ति कैल्शियम की मात्रा है, जो भोजन के साथ शरीर में आता है की कमी। हर व्यक्ति के चुनाव के लिए - तो, एक सुंदर शरीर, बाल, नाखून, मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए, साथ ही तंद्रा और थकान के राज्य से छुटकारा पाने के लिए, आप कैल्शियम और तैयारी या भोजन में लेने की जरूरत है।