कट्टरपंथी आहार - तेजी से स्लिमिंग करने के लिए एक कांटेदार पथ

कई लोगों को जिसे प्रकृति पतला आंकड़ा संपन्न नहीं किया गया है का सपना - एक आहार जल्दी और तनाव के बिना वजन कम करने के चयन करने के लिए। एक कट्टरपंथी आहार, जिसका नाम खुद कहता है, क्योंकि इस मामले में मेनू वास्तव में असामान्य है: सवाल है, जाहिर है, मुश्किल है, लेकिन वहाँ एक समाधान है।

सबसे सकारात्मक आलोचनाओं ने परखने के बाद, यह प्रति सप्ताह बीस किलोग्राम तक कम करने के लिए वास्तव में संभव है। लेकिन यह को रोकने के लिए आवश्यक है, सफलता को देखते हुए बहुत मुश्किल है। तथ्य यह है कि वजन घटाने के लिए इस नि: शुल्क भोजन अद्भुत परिणाम देता है के बावजूद, हिला शरीर चिह्नित किया जाना: सब के बाद आप पूरी तरह से के रूप में ज्यादा के रूप में चौदह दिन से अपने भोजन अनुसूची नयी आकृति प्रदान करना होगा।

कार्यप्रणाली भोजन पर बहुत सख्त प्रतिबंध हैं, आदत मुश्किल लग सकता है कि। जठरांत्र, हृदय, हाइपरटेंशन और एनीमिया, और दूसरों - और सब से ऊपर यह आवश्यक कुछ परीक्षाओं पारित करने के लिए, के रूप में एक कट्टरपंथी आहार कुछ बीमारियों में contraindicated है है।

इसके अलावा, यह के बारे में भूल करने के लिए आवश्यक नहीं है एक सकारात्मक रवैया, जो कड़े आहार प्रतिबंधों का पालन बहुत आसान हो जाएगा।

मुख्य सिद्धांतों, जो इस तेजी से और प्रभावी आहार में शामिल है के बारे में बात हो रही है, यह उल्लेख किया जाना चाहिए, सब से पहले, सर्विंग की राशि पर नहीं बल्कि सख्त सीमाओं, और यह भी के बारे में, के रूप में, जैसा कि ऊपर उल्लेख समय खा रहा है। भोजन की दैनिक राशि में स्थिति चार चरण है, जो नाश्ता, दोपहर, दोपहर नाश्ता और रात का खाना हो जाएगा में विभाजित किया जाना चाहिए। अनिवार्य आवश्यकता - भोजन के बीच चार घंटे ब्रेक, अंतिम भाग के साथ, रात के खाने के लिए बनाया गया है, तो आप कोई बाद में शाम को छह से उपयोग करने के लिए कर सकते हैं। कट्टरपंथी आहार, पहले सप्ताह में सबसे प्रतिबंधात्मक, दूसरी अच्छी तरह से थोड़ा आसान हो जाएगा प्रदान करता है, हालांकि आहार में विशेष स्वतंत्रता भी नाजायज है। बिजली दो या तीन दिनों के दौरान ही होगी की नई प्रणाली के लिए अनुकूल है, तो एक रिश्तेदार नशे की लत आता है। यह एक से अधिक चौदह दिनों के इस तरह के एक शासन का पालन करना है, ताकि स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने की नहीं आवश्यक नहीं है।

एक कट्टरपंथी आहार मेनू के पहले सप्ताह:

सोमवार: अंडे 3 - टुकड़ा, छोटे आलू - 5 टुकड़े;

मंगलवार: 200 मिलीलीटर नोनफेट दही, दही 100 ग्राम, एक कम वसा मलाई का आरोप लगाया जा सकता है;

मध्यम: लीटर फलों का रस, दही आधा लीटर, दो छोटे सेब;

गुरुवार: गोमांस या चिकन पकाया - पेय कट्टरपंथी आहार के 400 ग्राम चीनी के बिना चाय अनुमति देता है;

शुक्रवार: नाशपाती या सेब के चुनाव - 500 ग्राम;

मंगलवार: आलू - 3 टुकड़े, curdled (बहुत संभव दही) - 300 मिलीलीटर;

मंगलवार: नोनफेट दही - 0,5 लीटर।

दूसरा सप्ताह:

मंगलवार: अंडा, मांस उबला हुआ मांस - 200 ग्राम, एक मध्यम आकार टमाटर - 2 टुकड़े;

मंगलवार: ककड़ी और टमाटर, ईंधन भरने के रूप में की सलाद - वनस्पति तेल, उबला हुआ मांस - 100 ग्राम, दो सेब;

मध्यम: राई रोटी - 70 ग्राम, मांस उबला हुआ मांस - 100 ग्राम, दो सेब;

मंगलवार: राई रोटी, मांस का उबला हुआ मांस के 150 ग्राम - 100 ग्राम, अंडे - दो टुकड़े;

मंगलवार: केफिर - 500 मिलीलीटर, सेब - 700 ग्राम आलू - 3;

मंगलवार: पकाया चिकन - 300 ग्राम, खीरे - 2 छोटे या बड़े से एक है, एक पेय के रूप - चीनी के बिना चाय;

रविवार: सेब - 2 टुकड़े, आलू - 4 टुकड़े।

जीवित रहने? गुड लक!