आप एक सप्ताह की जरूरत नहीं है, तो क्या होगा? वजन घटाने के लिए भूख हड़ताल

बहुत से लोग अभी या बाद में सवाल पर प्रकाश डालते होगा, कि एक सप्ताह नहीं करता है, तो क्या होगा? इस प्रकाशन में सामग्री "i" डॉट में मदद मिलेगी।

वीक - यह एक शब्द नहीं है

लोग हैं, जो उपवास का अभ्यास शरीर को शुद्ध करने के अनुभव के आधार पर, हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि सप्ताह भर उपवास - एक अपेक्षाकृत आम आहार। बेशक, इससे पहले कि आप इस तरह के एक कदम पर उद्यम, आप एक सामान्य चिकित्सक चिकित्सक द्वारा जांच की जानी चाहिए।

कुछ लोगों को कभी-कभी, शरीर पर समान प्रयोगों का अभ्यास, 40 दिनों के लिए एक महीने से अवधि के लिए भोजन से बचना करने की हिम्मत पर इस सूचक, एक महत्वपूर्ण बिंदु है, जिसके लिए पार नहीं किया जा सकता सील कर दी जीव की शारीरिक जरूरतों के आधार पर। विशेषज्ञों की देखरेख में लंबे समय तक तेजी से खर्च करते हैं। लेकिन तरल आदमी के बिना 5 दिन से अधिक नहीं कर सकते हैं। उपयोग पानी सही ढंग से उपवास के दौरान है, यह एक अच्छा हो सकता है शुद्ध विषाक्त पदार्थों के शरीर।

जल आहार - प्रभावी तरीका वजन कम है और शरीर को शुद्ध करने के

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है कि पानी आहार एक व्यक्ति को केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए अनुमति देता है नहीं, लेकिन यह भी आंत के कार्यों को सामान्य, त्वचा हालत में सुधार और सिर दर्द को राहत देने में मदद करता है। पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि, चिकना मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ खाने अक्सर चेहरे की त्वचा के राज्य में परिलक्षित होता है। यदि आपका लक्ष्य क्या है, भुखमरी आहार या शुद्ध के बावजूद, आप अपने आप को कैसे पानी सही बनाने के लिए साथ परिचित होना चाहिए।

शरीर पर प्रभाव

कि तरल है कि आप का उपयोग करेगा, को मंजूरी दे दी जानी चाहिए याद रखें। यह तब था शरीर प्रक्रिया से लाभ होगा। तो, यह पता लगाने के लिए यदि आप एक सप्ताह की जरूरत नहीं है, क्या शरीर के लिए होगा? वास्तव में, वहाँ के बारे में चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं किया जाएगा। साफ पानी में मदद मिलेगी शरीर संचित विषाक्त पदार्थों के शुद्ध होना, और तेजी से एक अविश्वसनीय हल्कापन महसूस करते हैं। एक सामान्य जीवन जी, लोगों को अक्सर भूख के लिए शरीर का संकेत प्यास गलती। लेकिन इस एक झूठी भावना है।

आप एक भोजन से पहले आधे घंटे के एक गिलास पानी पीते हैं, पेट भर जाता है और न भोजन की एक सामान्य मात्रा लेने के लिए सक्षम हो जाएगा। और अगर घूस के बाद 2 घंटे के माध्यम से तरल का एक गिलास का उपयोग करने के लिए, तो इस प्रक्रिया के एक सामान्य नाश्ता करने के लिए समानता हो सकती है। नतीजतन, पानी कुछ समय अपने भूख मिटाने के लिए सक्षम है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि भूख हड़ताल आहार तरल असीमित मात्रा में शामिल करना चाहिए।

कैसे योजना का चयन करने के लिए?

वहाँ शरीर के वजन के मापदंडों के भीतर तरल पदार्थ की मात्रा की गणना के लिए दो विकल्प हैं। मिलीलीटर में आवश्यक दैनिक खुराक की संख्या जानने के लिए, आप नंबर 40 के साथ अपने वजन का आंकड़ा गुणा करने के लिए उदाहरण के लिए, यदि अपने वर्तमान वजन 93kg के बराबर है, आप प्रति दिन भस्म करना चाहिए पानी की 3.72 लीटर की है।

एक दूसरी योजना के अनुसार, वर्तमान वजन इस प्रकार, दूसरी योजना के आधार पर साधारण गणना के 93 किलोग्राम के एक ही प्रारंभिक वजन के लिए नंबर 20 से विभाजित है, यह आवश्यक प्रति तरल के दिन 4.65 लीटर का प्रयोग है। एक है कि सभी सक्षम के कम से कम शरीर को नुकसान पहुँचाने की है - यह ध्यान देने योग्य है कि सही भूख हड़ताल के लायक है। अगर हम एक दिन पानी की अधिक से अधिक 3 लीटर की खपत है, तो आप संकेतकों के निम्नतम मान का चयन करना होगा। इसलिए, इस मामले में, लोगों को पहली योजना की गणना पर ध्यान देना चाहिए।

जब प्रयोग करना सबसे अच्छी शुरुआत है?

आप इस बिंदु हम खर्च नहीं किया है अप करने के लिए कर रहे हैं उपवास, यह गर्मी के समय में प्रयास शुरू करने के लिए सबसे अच्छा है। यह गर्मियों में पानी की सबसे सख्त जरूरत में मानव शरीर है और पूरी तरह से उसे निकाल देता है। यह भी नहीं विशेष रूप से इस अवधि के दौरान आंतरिक अंगों भरी हुई है।

चार्ज के साथ भोजन से परहेज कम्बाइन

हम क्या प्रक्रियाओं, शरीर में होने वाले अगर एक सप्ताह नहीं के बारे में सीखा। क्या होगा अगर सुबह में वजन कम भी सरल शारीरिक व्यायाम कर देगा होगा? पानी पर भूख हड़ताल केवल, उसके प्रभाव ख़राब करेगा क्योंकि किसी भी व्यायाम रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बनाने के प्रसारित, और ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को परिपूर्ण करने के लिए बेहतर है।

क्या पानी के लिए जोड़ा जा सकता है?

क्या तुम सच में स्वाद महसूस करना चाहते हैं, तो पानी में नींबू का आधा एक टुकड़ा जोड़ें। किसी किसी मामले में, शहद का चम्मच एक गिलास जोड़ें। Artesian पानी जीव के लिए सबसे उपयोगी है। चुनें यह निवास के क्षेत्र के आधार पर किया जाना चाहिए। आंशिक रूप से यह गैस के बिना खनिज पानी पीते हैं, और एक मल्टीविटामिन लेने रखना सुनिश्चित करें की सिफारिश की। रेफ्रिजरेटर से तरल पीना मत करो, यह कमरे के तापमान पर होना चाहिए।

साप्ताहिक उपवास के परिणाम

यदि आप एक सप्ताह की जरूरत नहीं है क्या परिणाम प्राप्त किया जा सकता? क्या जब शरीर भुखमरी की शर्तों को स्वीकार करने के लिए मना कर दिया तो क्या होगा? इसी को हम अभी पता है। के रूप में समीक्षा प्रयोगकर्ताओं में कहा गया है, असमर्थ प्रति सप्ताह 5 किलो के एक औसत से अपना वजन कम करने के लिए। कभी कभी लोगों को मतली के एक मामूली लग रहा है अनुभव करते हैं, और सबसे कठिन, 3 दिन है जो, शरीर के रूप में अगर वह खाने के बारे में भूल जाता क्लिक करके।

आप इस तरह के एक कट्टरपंथी विधि पर निर्णय लेते हैं, भूख हड़ताल के रूप में, एक सप्ताह जीवित नहीं रह सकते। आपके शरीर को सुनो, और अगर यह पूरी तरह से असहनीय है, खट्टा सेब खाते हैं। यह जो लोग तीसरे दिन पानी आहार की दहलीज को पार नहीं कर सकता करने के लिए विशेष रूप से लागू होता है। पीना कैमोमाइल या पुदीना चाय गर्म। ये पेय एक रेचक के रूप में कार्य।

कुछ युक्तियाँ और चालें

कभी नहीं, एक सप्ताह तक उपवास शुरू करता है, तो एक फर्म है कि निर्णय करने के लिए नहीं आती है। कुछ गलत हो जाता है, तो आप महसूस करेंगे चक्कर , या किसी अन्य इसी तरह के लक्षण धीरे-धीरे भूख हड़ताल से बाहर निकलना। यहां तक कि अगर आप भोजन के बिना 5 दिनों खड़ा था - यह एक बड़ी जीत है। इसके बाद, हम लोग हैं, जो अपेक्षाकृत उपवास बर्दाश्त करने के लिए आसान कर रहे हैं करने के लिए सलाह दे:

• तरल धीरे धीरे पीना, छोटे घूंट। आप एक घूँट में पूरे कांच नहीं पी सकते हैं।
• पर एक समय पानी की अधिक से अधिक 2 गिलास पानी पीना करने के लिए सिफारिश नहीं है, यह गैस्ट्रिक बढ़ाव और भूख से उत्तेजना से भरा है।
• आप भुखमरी दैनिक मात्रा की शुरुआत, सूत्र जो हम उद्धृत किया है के अनुसार गणना की पर नहीं पीता है, तो कोई बात नहीं। धीरे-धीरे बाद के दिनों में पानी की मात्रा बढ़ाएँ।
• ध्यान रखें कि व्यक्ति को एक दिन का समय लगता है, शरीर में तरल पदार्थ का अधिक से अधिक 3 लीटर कार्बनिक पदार्थ और नमक का एक शक्तिशाली क्षालन हो जाता है। इसलिए, किसी भी मामले में एक मल्टीविटामिन लेने की आवश्यकता है।
• उबला हुआ पानी मृत माना जाता है, यह कोई उपयोगी यौगिकों है और तत्वों का पता लगाने। नल से तरल, विशेष रूप से सूक्ष्म पोषक में अमीर नहीं एक पारंपरिक फिल्टर के माध्यम से पारित कर दिया, भी। आप भुखमरी शरीर को नुकसान का कारण नहीं करना चाहते हैं, तो, हमारी सलाह को सुनने के आर्टीजि़यन या खनिज गैर कार्बोनेटेड पानी पीते हैं।

मतभेद क्या मौजूद रहे हो?

हमने कहा है, हमने नहीं "बैठो" कर सकते हैं उपवास के एक सप्ताह के पाठ्यक्रम में मनमाने ढंग से चिकित्सक के परामर्श के बिना। रोगों, जिसमें वजन घटाने और शरीर के इस तरह के एक विधि contraindicated सफाई की एक संख्या हैं। तथ्य यह है कि शरीर में पानी की उच्च सामग्री शोफ और उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता के कारण, इस विधि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्तियों में contraindicated है।

इस विधि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है। माँ को पता है कि वह नहीं दे सकता अपने बच्चे को विटामिन और खनिज, और पुराने पोशाक आकार पर कोशिश करने के लिए सभी प्रयास के समुचित विकास के लिए आवश्यक समय था जब स्तनपान के अंत करने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए होना चाहिए। इसके अलावा, इस विधि गुर्दे की समस्याओं और मूत्र पथ के साथ लोगों में contraindicated है।