हमारे पूर्वज अच्छी तरह से सो नहीं किया था के रूप में हम करते हैं। हम गलत क्या कर रहे हो?

यह मानना कठिन है, लेकिन बहुत से वैज्ञानिकों और इतिहासकारों का मानना है है कि आधुनिक मनुष्य अपने प्राचीन पूर्वज के रूप में सो नहीं है करते हैं। प्रारंभ में प्रकृति हमारे लिए एक पूरी तरह से अलग नींद और जागना बाहर रखी गई थी। जीवन विज्ञान और प्रौद्योगिकी की शुरूआत के साथ, आदमी खुद अपने समय के निपटान के लिए फैसला किया है। और अधिक विस्तार में इस सवाल पर विचार करें।

क्या ऐतिहासिक जानकारी के रूप में पढ़ा?

क्षेत्र में सबसे अधिक जानकार विशेषज्ञ एक इतिहासकार रोजर Ekirha माना जा सकता है। अपनी पढ़ाई 15 साल के लिए चली। यह एकत्र और ऐतिहासिक तथ्यों, दस्तावेजों और सबूत के एक प्रभावशाली राशि की जांच की गई। इस प्रकार, वैज्ञानिक एक चौंकाने निष्कर्ष पर पहुंचा हमारे पूर्वजों की रात की नींद आधी रात के आसपास एक तीन घंटे ब्रेक के साथ दो भागों में विभाजित किया गया था। पुस्तक Ekirha, 2005 में प्रकाशित, ऐतिहासिक आंकड़े, जो हमारे पूर्वजों सो दर्शाया 500 संदर्भ एकत्र किए गए थे। इन ऐतिहासिक साक्ष्य डायरी, मेडिकल रिकॉर्ड और किताबों से ले जाया गया। और एक के रूप में सूत्रों का कहना है एक को तोड़ने के साथ सो रही है की आदत से संकेत मिलता है।

नींद के आठ घंटे - एक अपेक्षाकृत नया चलन

वास्तव में, हमारे पूर्वजों पता था नहीं है कि आप 8 घंटे हर रात सो सकते हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। एक समय था जब बिजली के बारे में अभी तक ज्ञात नहीं थी, अंधेरे में हमेशा की तरह काम में संलग्न करने की अनुमति नहीं दी। लोग कुछ भी सूर्यास्त बिस्तर पर जाने के साथ क्या करना बेहतर नहीं मिलता। हालांकि, आधे दिन शरीर को स्वीकार्य के लिए सोने के। यही कारण है कि वह शाम 8 बजे के बारे में बिस्तर के पास गया, हमारे पूर्वजों आधी रात को जाग उठा है।

इस समय यह सबसे अधिक उत्पादक और रचनात्मक घंटे का था। जागना के 2-3 घंटे के सेक्स से काम करते हैं या विज्ञान या लिखित रूप पुस्तकों के लिए समय लेने के लिए समय हो सकता था। थकान की दूसरी लहर की शुरुआत के साथ, हमारे पूर्वजों एक बार फिर से सूर्योदय से पहले अब सोने जा रहा।

क्या होता है अगर आप पिछले जन्म की शर्तों अनुकरण?

1990 में वापस, मनोचिकित्सक थॉमस वीर प्रयोग किया गया था कि प्राचीन लोगों के अस्तित्व की शर्तों के आधुनिक मनुष्य देता है। 14 स्वयंसेवकों अंतरिक्ष में एक बंद प्रयोगशाला वातावरण में रखा गया था जहां खिड़कियां पूरी तरह से अनुपस्थित थे। प्रतिभागियों के लिए लाइट लगातार 14 घंटे के लिए लागू किया गया था। शेष 10 स्वयंसेवक घंटे पूरा अंधेरे में किया गया। एक महीने के लिए, प्रतिभागियों को पूरी तरह से सामान्य जाग्रत मोड बदलने के लिए सक्षम थे। चौथे सप्ताह में पहले से ही, स्वयंसेवकों दो चरणों के लिए रात में सोने के लिए शुरू किया। खंडों 3-4 घंटे तक चलने के प्रत्येक।

मैं जब इस आदत गायब होने लगे?

इतिहासकार रोजर Ekirh दिन पूर्वजों की व्यवस्था के मात्र अध्ययन पर नहीं रुके। वह कारण दिनचर्या अब हम है कि करने के लिए हमें का नेतृत्व किया है कि प्रकट करने के लिए फैसला किया। तो, यूरोप, एक उच्च वर्ग की बुर्जुआ मोड में देर से 17 वीं सदी में। समाज के अभिजात वर्ग पिछले रात की नींद की पेराई अवशेष में बाहर बनाने के अपने नियम स्थापित करने के लिए पसंद है,। 20 वीं सदी में औद्योगिक क्रांति द्वारा चिह्नित किया गया। कई देशों में श्रमिक पहनने के लिए काम करने को मजबूर किया गया है। यह लोगों को एक समय में सोने के लिए मजबूर किया, देर से संभव के रूप में सोने जा रहा।

घटना के कारणों

यूरोप भर में 17 वीं सदी में उच्च जनसंख्या घनत्व के साथ और अधिक बड़े शहरों दिखाई दिया। हालांकि, रात में सड़कों पर पारंपरिक रूप से बदमाशों, वेश्याओं और अन्य भीड़ घूमा करते थे। आमतौर पर यह माना जाता है कि कानून का पालन करने के लिए नागरिकों अंधेरे के बाद शहरी इलाकों में उसकी नाक प्रहार करने के लिए नहीं पसंद करते हैं। वे विपरीत, "गंदे" शहरी जीवन की ओर देखने के लिए नहीं करना चाहता था। लेकिन 1667 में पहले से ही पेरिस में पहली सड़क प्रकाश व्यवस्था, प्रकट होता है। गली में मध्यकालीन फ्रेंच आदमी तुरंत चांदनी में टहलने, और रात राजधानी के दृश्यों को निहार से प्यार हो गया।

लगभग उसी समय, औद्योगिक क्रांति जोर पकड़ रहा है। इसलिए, उन्नत मन कार्यकुशलता और उत्पादकता में वृद्धि के पक्ष में हमेशा की तरह दैनिक दिनचर्या में संशोधन पर ध्यान का निर्देशन किया है। अब यूरोपीय जीवन दिन या घंटे, और घड़ी में विभाजित नहीं किया गया था।

एक व्यक्ति प्रकृति अवहेलना का फैसला करता है

Ekirha के अनुसार, शासन के इस जानबूझकर परिवर्तन में आधुनिक मानव में नींद की समस्याओं का सबसे निहित है। हम प्रकृति के खिलाफ जाने के लिए और अपने आप को एक ही बार में सोने के लिए अनुमति देने के लिए फैसला किया। हालांकि, हमारे शरीर मूल रूप से अलग तरह से प्रोग्राम किया गया था। यह आश्चर्य की बात है, तो आप पुरानी अनिद्रा से पीड़ित हैं, या रात के दौरान अक्सर जगा नहीं है,। हम हमेशा की तरह नियमित पुनः बनाने का आप के लिए मजबूर नहीं है और आँख बंद करके मध्ययुगीन आदमी की जीवन शैली की नकल।

हालांकि, वहाँ यदि आप अचानक रात के बीच में जाग उठा और सो नहीं सकता चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। यह अच्छा उपयोग करने के लिए इस समय का उपयोग करने के, सब के बाद, इस अवधि के भी सुबह के समय की तुलना में सबसे अधिक उपयोगी हो सकता है बेहतर है। वैसे, "अनिद्रा" की मूल अवधारणा 19 वीं सदी में मनोरोग में पैदा हुआ था। इससे पहले लोगों को इस तरह के एक समस्या से अवगत नहीं थे, लेकिन दो चरण पूर्ण रात की नींद की समाप्ति के साथ, वह तुरंत ही महसूस किया।

निष्कर्ष

आप क्या रात के जागने घंटे में खुद के साथ क्या करना नहीं जानते? इसके अलावा उसके रोमांटिक साथी के साथ यौन संबंध रखने से, इस बार आत्माओं के लाभ के लिए खर्च किया जा सकता। , ध्यान ध्यान, क्रम में अपने विचारों को लाने के लिए और प्रार्थना करने के लिए। आप एक आकर्षक उपन्यास पढ़ना शुरू, या अगली परियोजना पर रचनात्मक काम करने के लिए समय समर्पित कर सकते हैं। यदि शरीर भविष्य में इस तरह के एक शासन को स्वीकार करने के लिए तैयार है आप बिस्तर पर जाने से जल्दी शुरू कर सकते हैं।