वजन घटाने के लिए केफिर आहार: उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए

सर्दियों के दौरान, आप एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व किया? आप अपने आप को कुछ अतिरिक्त बन्स अनुमति देते हैं? या हो सकता है आप निर्णय लिया है कि जिम के लिए सर्दियों में ही आवश्यक नहीं है? वसंत आप कुछ अतिरिक्त किलो, कमर, पेट और कमर, जिसका अर्थ है कि समय इन कमियों को संबोधित करने के लिए आ गया है पर जमा खरीदा है - आप को बधाई दी जानी हैं।

के रूप में फिर से स्लिम और सुंदर बन? केफिर आहार वजन, सरल, स्वादिष्ट और स्वस्थ खोने के लिए: बाहर सिर्फ एक ही रास्ता है। सामान्य तौर पर, किसी भी आहार उच्चतम गुणवत्ता और सबसे प्रभावी तरीकों में अपना वजन कम और वांछित परिणाम के लिए तेज आंकड़ा ऊपर लाने के लिए में से एक है। हर औरत एक आहार है कि उसे सूट और, ज़ाहिर है, शब्द का शाब्दिक और आलंकारिक अर्थ में स्वाद के लिए हो जाएगा चुन सकते हैं।

केफिर - जठरांत्र संबंधी मार्ग यहां तक कि उनके सफल उपचार के कई रोगों की रोकथाम के लिए, दुनिया भर के डॉक्टरों के लिए एक अद्भुत किण्वित दूध उत्पाद के उपयोग की सलाह देते हैं। इसके लाभकारी चिकित्सीय गुणों अच्छी तरह से जाना जाता है - आंत को सामान्य, पेट, तंत्रिका और संचार प्रणालियों पर एक लाभदायक प्रभाव। और औरत वह पूरी तरह से मज़ा आया - वजन घटाने के लिए केफिर आहार, इस तरह से न केवल बहुत स्वादिष्ट लेकिन यह भी कई डॉक्टरों द्वारा सिफारिश की है। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ आधारित केफिर आहार की एक किस्म विकसित, सफलतापूर्वक कुछ अन्य लोगों के साथ इस उत्पाद के संयोजन। यह याद रखना महत्वपूर्ण बहुत महत्वपूर्ण है: पेय केफिर अपने सभी पसंदीदा व्यंजन - मतलब यह नहीं है कि आप अपना वजन कम। केफिर, केफिर सेब या ककड़ी केफिर आहार - कि वास्तव में क्या आप अपने आदर्श वजन सर्दियों के दौरान प्राप्त रीसेट करने की आवश्यकता है। जब एक को चुनने के आहार, आप व्यंजनों और उनकी संरचना में सामग्री की सादगी पसंद करते हैं चाहिए।

दही, केफिर, और कुछ भी नहीं लेकिन

मोनो आहार - प्रभावी और सरल रूप में यह केवल एक ही उत्पाद के उपयोग शामिल है। कौन सा है, क्योंकि यह किसी भी मात्रा में केफिर उपयोग करने के लिए एक अवसर है विशेष रूप से सुविधाजनक है। मुख्य शर्त - शरीर समय है, जो इस्तेमाल किया गया था, जो है, नाश्ता, दोपहर और रात के खाने के लिए कम से "खाना" प्राप्त करना होगा। वजन घटाने, अपने सभी उपयोगिता के लिए केफिर आहार सबसे अच्छा के लिए प्रयोग किया जाता है उपवास दिनों, लेकिन लंबे समय आहार के लिए नहीं। लंबी अवधि के साथ "सीट" पर यह शरीर के थकावट हमला करने के लिए संभव है, इसलिए आदर्श एक शब्द विशेषज्ञों के लिए पहले तीन दिन कहते हैं, जब का वजन सबसे अधिक सक्रिय जला दिया।

और कैसे के बारे में स्वादिष्ट?

एक दैनिक केफिर एक सेब जोड़ते हैं, तो यह एक पूरी तरह से अलग आहार होगा: ध्यान में रखना है कि मोनो आहार की अवधारणा केवल एक उत्पाद है कि भोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है सुनिश्चित करें। सिद्धांत रूप में, यह संभव है की कोशिश करने और - की समीक्षा केफिर सेब आहार monopitanie से भी अधिक चियर्स हो जाता है। इस तरह की एक अलग उद्देश्य के लिए इरादा खाद्य - न केवल अतिरिक्त वजन और भद्दे पर्त होती है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण विटामिन और तत्व है, जो हम इतनी सर्दी और में कमी की आपूर्ति से छुटकारा पाने के वसंत बेरीबेरी। यह देखने के विभिन्न बिंदुओं से बहुत उपयोगी है - जठरांत्र संबंधी मार्ग और पूरे शरीर शक्ति को साफ़ करें।

वजन घटाने के लिए केफिर आहार, एक सेब या अन्य फल के साथ पूरा, अधिक पौष्टिक होता है इसलिए, पर यह काफी समय हो सकता है "बैठो" करने के लिए - सात दिन तक, एक आश्चर्यजनक प्रभाव को प्राप्त करने। यह सबसे अच्छा है कि आहार पहले दो या तीन दिनों के केवल केफिर, एक सप्ताह के इस तरह से अपने आहार की व्यवस्था करने की - केफिर फल, और पिछले दो दिनों - मोनो फिर से। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नहीं सभी फल दूध उत्पादों के साथ संयुक्त कर रहे हैं - सेब, नाशपाती और अन्य स्थानीय लोगों रूस पूरी तरह से फिट है, लेकिन केले से, अंगूर फल विदेशी छोड़ दिया जाना चाहिए।