वजन कम हमेशा अलग भोजन आहार में मदद मिलेगी

के लिए एक व्यक्ति अत्यधिक लालच के रूप में ऐसी प्रवृत्ति है यह बहुत खतरनाक है। यह बड़ी मात्रा में वहाँ सब कुछ बना देता है। परिणाम अतिरिक्त वजन और सबसे अप्रिय और खतरनाक रोगों के कई है। बुनियादी शर्त - एक विशेष आहार, विभाजित भोजन नहीं है। आप इस तरह से खाते हैं,, प्रसंस्कृत उत्पादों की दक्षता बढ़ जाती है ताकि आप खुद अपशिष्ट अपनी आंत को दूषित नहीं है, अपने स्वयं के विषाक्त पदार्थों के रक्त पर फ़ीड नहीं है। शक्ति धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से एकीकृत, शरीर की विषाक्तता की ओर जाता है, क्योंकि इस तरह से हम अपने शरीर बेकार भोजन को दूषित होगा। एक अलग फ़ीड में सभी उत्पादों तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है। पहले समूह - प्रोटीन, कर रहे हैं कार्बोहाइड्रेट, और तीसरा - - लाइव खाद्य पदार्थ दूसरा।

बैंगन, सेम, बादाम आदि, बीज और पशु वसा - प्रोटीन का समूह अंडे, मांस और मछली के अलावा शामिल हैं। संयंत्र रहने वाले खाद्य पदार्थों के समूह फल, सूखे फल और स्वादिष्ट शामिल हैं। इसके अलावा यहां आप आलू को छोड़कर किसी भी सब्जियों जोड़ सकते हैं। इस सूची जामुन, ताज़ा रस, कुटू और सब्जी मूल के वसा में जोड़ता है। और अंत में, तीसरे समूह - कार्बोहाइड्रेट - रोटी, पेस्ट्री, शहद, स्टेविया, आलू और अनाज भी शामिल है। प्रोटीन जठरांत्र संबंधी मार्ग अभिकर्मकों एसिड संरचना में चिपके रहते हैं। कार्बोहाइड्रेट का सवाल है, वे क्षारीय अभिकर्मकों के साथ कार्रवाई की जाती है। लेकिन लाइव खाद्य पदार्थ खुद को पचाने कर सकते हैं। वे संग्रहीत पोषक तत्व है। किसी भी आहार विभाजित भोजन तथाकथित की योजना में शामिल है उत्पाद संगतता। प्रोटीन को लाइव खाद्य पदार्थ के साथ संगत कर रहे हैं। बदले में, लाइव उत्पादों संगत हैं कार्बोहाइड्रेट के साथ। के रूप में इस मामले में भोजन पूरी तरह से पुनर्नवीनीकरण नहीं है आप कार्बोहाइड्रेट के साथ प्रोटीन गठबंधन नहीं कर सकते। असंगत उत्पादों के उपयोग केवल नुकसान ला सकता है। एक अलग भोजन आहार एक तरबूज खाने भी शामिल है, तो यह उसके हाथ पर ध्यान केन्द्रित करना लायक है। तथ्य यह है कि एक उत्पाद-डॉक्टर के रूप में तरबूज, कुछ भी साथ पूरी तरह से असंगत। इसलिए, इसके उपयोग अन्य उत्पादों के उपयोग से दो घंटे के ब्रेक के अलग करने के लिए आवश्यक होना चाहिए। वास्तव में, खर्च "तरबूज दिनों", ठीक अपने शरीर को साफ करने के। साधारण दिनों में मैं खाने खरबूजे से पहले दो घंटे के लिए कुछ भी खा सकते हैं नहीं है, और दो घंटे के बाद आप इसे खाया है।

अलग बिजली की आपूर्ति प्रणाली स्थापित करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम की सुविधा। जब एक ऐसी प्रणाली द्वारा संचालित, पेट उनकी रासायनिक संरचना में भोजन, वर्दी पर कार्रवाई करने के केवल दो घंटे है। इस प्रकार, यह जल्दी से शरीर से बाहर चला जाता है। दो घंटे - इस समय है कि ब्रेक प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सेवन को अलग करने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। बहुत ही पहले कुछ महीनों में खाने के लिए चाहते हैं और फिर भोजन की पाचनशक्ति को बेहतर बनाता है और भूख गायब हो जाता है।

मैं शहद, जो कार्बोहाइड्रेट के समूह के अंतर्गत आता की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। उसके घटकों कैल्शियम के अवशोषण जो दैनिक चयापचय के लिए आवश्यक है को बढ़ावा देने के। एक दिन शहद की बस एक चम्मच चमत्कार काम कर सकते हैं।

आहार अलग भोजन अक्सर, दूध के आहार में शामिल नहीं है, क्योंकि यह आधुनिक मनुष्य के लिए उत्पाद की असहिष्णुता है। dysbiosis - की वजह से यह पेट असफल हो सकता है, यह माइक्रोफ्लोरा परिवर्तन का एक बहुत मजबूत कारक है। अपवाद, सभी डेयरी उत्पादों और दूध के बिना भी, बलगम की गठन की प्रक्रिया करने के लिए अपने ठहराव आंतों और फेफड़ों में योगदान है, और फिर। ऊतकों में अम्लता बढ़ जाती है, कैल्शियम शरीर से बाहर leaches। इसलिए, यह कंकाल प्रणाली के दूध सबसे आम बीमारी के प्रशंसकों, साथ ही भंग के साथ है।

बिजली की जुदाई को चालू करने से, आप जल्दी और स्थायी रूप से अपना वजन कम कर सकते हैं। यह न सिर्फ एक सप्ताह या दो सप्ताह है आहार, यह पहले से ही अपनी जीवन शैली है कि आप अपने आप के लिए चुना है। यह इतना है कि उत्पादों zashlakovyvali शरीर नहीं है अपने आहार को समायोजित करने के लिए आवश्यक है, भोजन की निकासी बनी हुई है प्रणाली घड़ी की कल की तरह काम करना चाहिए। आपके शरीर में अपना आदेश दें, तो आप बीमारियों, थकान और अस्वस्थ महसूस के बारे में भूल जाते हैं।

वजन घटाने आहार के लिए काफी प्रभावी एक अलग बिजली की आपूर्ति, नब्बे दिन के लिए बनाया गया है। इस समय के दौरान, आप अतिरिक्त वजन के 25 किलोग्राम तक खो सकते हैं। सभी आहार चार दिवसीय चक्र, जो बीच में पहले दिन एक प्रोटीन, पीछे नहीं है में बांटा गया है - एक स्टार्च दिन, आप खाने के लिए अनुमति दी जाती है जटिल कार्बोहाइड्रेट। ये सेम, साथ ही अनाज और जड़ फसलों में शामिल हैं। सब्जियों के बारे में मत भूलना। तीसरे दिन - कार्बोहाइड्रेट, और चौथा - विटामिन। यह फल, मेवा और बीज के उपयोग भी शामिल है। आप सब्जियों जोड़ सकते हैं। इस तरह के एक आहार एक अलग बिजली की आपूर्ति कड़े नियमों के माध्यम से पारित करना चाहिए। कोई बाद में शाम को आठ बजे से - तो, रात के खाने के दोपहर और रात के खाने के अलावा कोई पहले होना चाहिए। कम कैलोरी नाश्ता किया जाना चाहिए। दोपहर के भोजन में आप एक बड़े हिस्से को खाने के लिए की जरूरत है, और रात के खाने के लिए - एक छोटे से। , पानी पीने के लिए बेहतर और अधिक मत भूलना। अब आप अपने दिन के अपने आहार चुन सकते हैं। सब के बाद, आप पहले से ही पता है कि उत्पादों प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और जीने खाद्य पदार्थों के समूह में शामिल हैं।