रहते हैं और इस जटिल दुनिया में आनंद लेने के लिए कैसे: प्रतिभाशाली सुझावों

दुनिया में हम बनाया है और जो हम रहते हैं, अविश्वसनीय रूप से जटिल है, और यह हम कैसे रहते हैं में परिलक्षित होता है।

यह के बारे में सोचो के रूप में वहाँ इस दुनिया में लोग कर रहे हैं: हर दिन वे एक दूसरे के साथ लड़ाई है, जो वास्तव में नफरत उनका ध्यान लगातार अनावश्यक चीजों से विचलित है के मामलों के साथ बेहद व्यस्त हैं, उनके दिमाग में परस्पर विरोधी विचारों की एक अंतहीन स्ट्रीम से भरा। आप कहते हैं में कुछ शब्द हैं, वे दिल और आत्मा एक बवंडर है कि हम आधुनिक जीवन फोन में शामिल कर रहे हैं।

इस तरह के एक जटिल दुनिया में होने के नाते, हम हमारे पर इसके प्रभाव से बचने नहीं कर सकते। लेकिन हमारे विचारों, कार्यों और व्यवहार की मदद से, हम जीवन को आसान बनाने और उसके अराजक तरीके से अधिक अलग हो सकता है। आप अधिक जानने के लिए बस रहते हैं कि कैसे करने के लिए, और उनके स्वास्थ्य में सुधार है, लेकिन यह कैसे करना है पता नहीं करना चाहते हैं, तो आप निम्नलिखित सुझावों कर सकते हैं।

अपने काम और रहने की जगह को साफ

अनावश्यक चीजों है कि आप पिछले कुछ वर्षों में एकत्र किया, की मात्रा को कम चमत्कार कर, तनाव को कम करने और अपने जीवन को आसान बनाने में कर सकते हैं। सुव्यवस्थित वातावरण में रहते हैं, तुम क्या वास्तव में आप के लिए महत्वपूर्ण है पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और लगातार विचलित नहीं किया जाएगा। इसके अलावा, चीजें हैं जो आप वास्तव में जरूरत नहीं है और अपने सुख को प्रभावित नहीं करता के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

मीडिया के उपयोग को सीमित

अधिकांश लोगों को अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा खर्च करते हैं, टीवी देख या आंख मूंदकर इंटरनेट सर्फिंग। तब वे शिकायत करते हैं कि जीवन छोटा है, और क्यों वे इसे में खुशी नहीं मिल सकती है? अगर ध्यान से और कम मात्रा में इस्तेमाल किया मीडिया उपयोगी होते हैं जबकि, लेकिन अगर हम उन पर निर्भर हो जाते हैं वे एक कठोर तानाशाह में बदल जाते हैं और आभासी दुनिया है, जो यह मुश्किल रहने के लिए बनाता में वश में रखना करने की अनुमति कर सकते हैं।

अनावश्यक खर्च से छुटकारा

हम में से कई अपने मेहनत के पैसे खर्च करने के लिए चीजें हैं जो आवश्यक नहीं हैं खरीदना पसंद करते हैं, लेकिन केवल जीवन को मुश्किल। इस मुद्दे पर पैसे फेंक नहीं है, लेकिन बजाय चीजें हैं जो वास्तव में कोई फर्क पर खर्च से।

जो आपको पसंद है पर ध्यान दें

जब आप आप क्या पसंद करते हैं, जीवन सरल हो जाता है। और जब तुम तुम क्या करते पसंद नहीं है, जीवन जटिल हो जाता है। दुर्भाग्य से, बचपन से ही, हम में से ज्यादातर चीजें हैं जो हम से नफरत है पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर कर दिया है, और यह है कि हम इतना पीड़ा का अनुभव आश्चर्य की बात नहीं है। आज से, एक सचेत विकल्प जो आपको पसंद है, नहीं है कि नफरत पर अपनी ऊर्जा खर्च करने के लिए बनाने के लिए - और अपने जीवन पूरी तरह से परिवर्तित हो जाएगा।

अपने शरीर की देखभाल

जीवन अत्यंत कठिन हो जाता है जब हम अपने शरीर को प्यार नहीं करते और उसके बारे में परवाह नहीं है। रोग से पीड़ित जीवन एक यातना बना देता है, इतने लंबे समय हम रहते हैं, स्वस्थ रहने के लिए सीख सकते हैं। खाओ अधिक ताजा, जैविक, पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ, दिन और एक अच्छा बाकी के दौरान शारीरिक रूप से सक्रिय हो जब आप थकान महसूस: यहाँ कैसे।

मित्र प्रकृति के साथ बनाओ

यदि संभव हो, जंगल की हलचल, जिसमें आप रहते हैं की संभावना है से चारों ओर और चले। आराम से, अपनी आत्मा पक्षियों की ध्वनियों को, वह पेड़, जानवरों और समुद्र की खूबसूरती का अध्ययन किया सुनने, गहराई से ताजा हवा में साँस और अपने मन की शांति, प्रकृति के सामंजस्य में डूबे खोजने की कोशिश।

अन्य चर्चा न करें

हम अन्य पर चर्चा हमारे समय के सबसे अधिक उपयोग करते हैं, और यह रवैया अत्यंत कठिन जीवन बनाता है: यह एक दूसरे को, जो बारी में पारस्परिक संघर्ष और भावनात्मक दर्द पैदा करता है से दूर हमें ले जाता है। खुद को दूसरों के स्थान पर रखा और उनके साथ सहानुभूति जानें, हम हमारे आराम महसूस कर देगा कि एक दूसरे के साथ घनिष्ठ संबंध विकसित कर सकते हैं।

दूसरों की मदद करने की पेशकश

हमारी भलाई काफी हद तक दूसरों की समृद्धि पर निर्भर है। दूसरों की मदद स्वस्थ और खुश होने के लिए, हम अपने आप को मदद और दुनिया भर में एक अर्थ में। जब भी आप, जो लोग इसे अपने दर्द को कम करने की जरूरत है के लिए एक मदद के लिए हाथ दे सकते हैं। बेशक, सावधान (दुर्लभ मामलों में छोड़कर) के लिए खुद की हानि के लिए दूसरों की मदद करना नहीं हो। सहायता - यह एक, और बलिदान - एक और काफी है।

दया दिखाना

एक और स्पष्ट तरीका जीवन को आसान बनाने के लिए - बस लोगों के लिए अच्छा हो सकता है। जब से हम एक समाज जहां प्रतियोगिता संपन्न है में बड़ा हुआ, हम में से ज्यादातर लगातार एक दूसरे, जो बहुत रोजमर्रा की जिंदगी पेचीदा और भी अधिक दुख लाता है के साथ लड़ रहे हैं। आप और अधिक कृपया व्यवहार करेंगे, तो दयालुता के बीज प्रसार करने के लिए हो जाते हैं, और जल्द ही तथ्य यह है कि लोग हैं, जो आप के आसपास रहे आप की ओर कृपया व्यवहार करने के लिए आ जाएगा।

कम शिकायत

जीवन बाधाओं है कि हम पर काबू पाने चाहिए से भरा है। लेकिन, लगातार कठिनाइयों का हम सामना के बारे में शिकायत है, हम उन लोगों के साथ निपटने के नहीं कर सकते। इसके विपरीत, यह हमें पता लगाना उन्हें कैसे पार जाने की, और इसलिए हम कभी नहीं ठोस कार्रवाई करने से ध्यान हट जाए। इसके बजाय अपना समय और ऊर्जा बर्बाद और समस्याओं है कि आप सामना करते हैं, कठिनाई का मुख्य कारण पता लगाने के लिए प्रयास करते हैं, और फिर उन्हें अपने जीवन से दूर करने के लिए अपने सबसे अच्छे कर के बारे में शिकायत की।

ध्यान का अभ्यास

मन एक अच्छा नौकर लेकिन एक मेजबान के रूप में एक बुरी तरह है। हमारे मन विचारों से भर जाता है, जीवन बेहद मुश्किल है, जो तनाव और पीड़ा की ओर जाता है। मन की एक शांत राज्य तक पहुँचने और जीवन में और अधिक स्वतंत्रता लाने के लिए एक शानदार तरीका - घटना के बारे में जागरूकता का अभ्यास है। आज से, प्रत्येक दिन कम से कम तीस मिनट खर्च करते हैं, ध्यान तकनीक को अपनी पसंद के अभ्यास। यह चमत्कार कई पर्यटन विचार है कि तुम पागल ड्राइव कर सकते हैं से छुटकारा पाने के लिए क्या करना होगा।

कृतज्ञता की भावना का विकास करना

अगर हम अद्भुत उपहार सराहना करते नहीं है - जीवन, हम कभी नहीं संतुष्टि पा सकते हैं। हम में से अधिकांश कुछ पाने या भविष्य में और अधिक प्राप्त करने के लिए के लिए एक सतत संघर्ष में हैं, लेकिन हम आनंद लेने के लिए क्या हम इस पल में प्रस्ताव किया है भूल जाते हैं, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जीवन एक निरंतर संघर्ष हो रहा है है। हालांकि शांत नए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए और कल के लिए योजना बनाने, लेकिन हम समझ लेना चाहिए ही मौजूद है कि वहाँ है, वास्तव हम वास्तव में है कि स्वीकार करते हैं।

असली दोस्ती का निर्माण

सामाजिक प्राणी के रूप में, हम सब कर रहे हैं, हम वास्तव में अन्य लोगों के साथ जुड़ा हुआ अनुभव की जरूरत है। हालांकि, एक बीमार समाज जिसमें हम रहते हैं में, हम अपने भाइयों से अलग-थलग महसूस। लोग अंतरंगता और सौहार्दपूर्ण संबंध का डर, पीड़ित नहीं करना चाहते हैं, इसलिए वे स्वयं को दूसरों से अलग करने के लिए पसंद करते हैं। बहरहाल, यह केवल अकेलापन, असुरक्षा और असंतोष की भावना की ओर जाता है। आप इस बोझ है, जो खुशी में रहने के लिए रोकता जाने चाहते हैं, अपने दिल खोलने के लिए और अन्य लोगों के साथ दोस्त बनाने के लिए सीखने। एक दोस्ताना संबंध बनाते समय, आप को देने के लिए और एक महान सौदा प्राप्त करते हैं, आत्मा को संतुष्ट और जीवन को बेहतर बनाने के लिए सक्षम होंगे।

अपने अंदर की आवाज को सुनें

जन्म से, हम में से कई अपने आप को स्वीकार करने के लिए नहीं सिखाया जाता था के रूप में हम कर रहे हैं, और लगातार, अलग होने की समाज द्वारा स्वीकार महसूस करने का प्रयास करते। हमें यह सोचकर कि कुछ गलत है, हम अंदर की आवाज पर भरोसा है और क्या हमारे दिल तय का पालन नहीं किया। हम हमेशा हम क्या कहा गया था अधिक आधिकारिक लोगों की बात सुनी, कि तनाव और गरीबी के लिए सबसे पक्का तरीका है। सच तो यह है कि कोई भी पता कर सकते हैं कि क्या आप के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन आप है। आप आदेश का पालन कर रहे हैं, यह अब बंद करने के लिए समय है। इसके बजाय, उनके महत्वपूर्ण सोच का उपयोग करें और अपने भावनात्मक दुनिया पर ध्यान देना शुरू करते हैं।

जीवन को सरल रहते थे जा सकता है, और अभी तक हम सभी चीजों को मुश्किल करने के लिए कोशिश कर रहे हैं। अब आप यह सब जानते हैं कि, क्या आप आसान रहने से रोकता है?