यह कैसे से छुटकारा पाने के: जुनूनी सब कुछ नियंत्रित करने के लिए इच्छा?

आप उन लोगों को जो घटनाओं की नब्ज पर अपनी उंगलियों में से एक हैं। तुम्हें पता है, अपने कार्यों के लिए और किसी भी स्थिति में जिम्मेदारी लेने के आदी हैं, नियंत्रण बनाए रखने के प्रयास करते हैं। लेकिन क्या आप इस आदत देता है? यह उनकी प्राथमिक भूमिका दूसरों को साबित करने के लिए महत्वपूर्ण है?

33 मामलों

आप एक सफल व्यवसायी और मां की भूमिका जोड़ देते हैं तो आपके सिर में सोचा एक अशांत भंवर में बदल जाते हैं। आपको जांचना चाहिए कि नर्स बालवाड़ी से अपने सबसे छोटे बेटे को ले लिया, उसके पति को फोन किया और उसे याद दिलाने के लिए है कि वह रात के खाने के लिए, और सबसे बड़ी बेटी के लिए खाना खरीदा है, को याद किया वह दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति कर सकते हैं। अपने कंधों उसकी भतीजी का जन्मदिन के संगठन के साथ सौंपा गया पर सभी सुविधाओं के अलावा। खैर, जो आप के अलावा इतनी चतुराई से नियंत्रण के धागे पकड़े? यहां तक कि कार्यालय में आप शांत हो जाओ नहीं कर सकते हैं, हमेशा के लिए सहयोगियों रिपोर्ट आग्रह। सभी कागजात अगले दिन के लिए मेज पर होना चाहिए, और परियोजना अगले शुक्रवार तक सौंप दिया जाता है।

क्यों लोगों के लिए सब कुछ नियंत्रित करने के लिए करना चाहते हैं?

आप पूर्णतावाद के लिए उनके व्यवहार प्रवृत्ति का औचित्य साबित कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, आप पता नहीं कितना अपने प्रियजनों, मित्रों और सहकर्मियों अंतहीन सता से थक गए हैं।

हालांकि, पूर्णता के लिए अपनी इच्छा (जो दूसरों के लिए तो समझ से बाहर है) डर पर आधारित है एक सार्वजनिक विफलता पीड़ित। आप महत्वपूर्ण जनता की राय slushkom लिए। इसलिए आपको वहन नहीं कर सकते है, और लोग हैं, जो आप के साथ बातचीत, त्रुटि के लिए मार्जिन। भय और चिंता - इन अपने भ्रम का मुख्य ड्राइविंग बलों हैं। शायद, एक बच्चे के रूप में आप गंभीर तनाव, एक भयानक आग या अन्य घटना है कि लोगों की लापरवाही के हुआ की वजह से अनुभव किया है। और अब आप तय कर लिया है कि नियंत्रण अपने दूसरे त्वचा हो जाएगा। यह आप भी रोबदार माता पिता जो आप व्यवहार के स्वयं के मॉडल को प्रेरित थे संभावना है।

यह जुनून थकाऊ है

ऐसा नहीं है कि अपने रोग की इच्छा सब कुछ कर्मचारियों को अभी भी नियंत्रित करने के लिए किसी भी तरह सहना लगता है, लेकिन घरों सचमुच, घुट कर रहे हैं आपकी जानकारी के बिना एक कदम करने में असमर्थ। उन्माद कुल नियंत्रण भी आप थके हुए नहीं हैं है? यदि हां, तो हम आपको बताएँगे कि धागा के हाथ में नियंत्रण रखने के लिए जुनूनी इच्छा से छुटकारा पाने के लिए होगा।

कैसे उन्माद से छुटकारा पाने के लिए?

आत्म मुक्ति चिकित्सा के दिल में ही होनी चाहिए। समय की एक निश्चित राशि खर्च करें और आत्मनिरीक्षण में व्यस्त हैं।

प्राथमिकता है, जो व्यक्तिगत भलाई की भावना पर ध्यान दिया जाएगा। आप आत्म सम्मान की सीमा के बारे में स्पष्ट रूप से पता बिना अपनी पहचान बदलने की कोशिश नहीं कर सकते हैं। अब से, आप और केवल आप अपने मुख्य न्यायाधीश हो जाएगा। दूसरों को अपने आत्मसम्मान को खतरे में डाल की अनुमति न दें।

बकाया नेताओं के उदाहरण देखें

आप जानते हैं कि एक सफल प्रबंधक का मुख्य विशिष्ठ गुणवत्ता एक प्रेरणा है, लेकिन नहीं नियंत्रण? पुस्तकों और पत्रिकाओं में उपयोगी टिप्स जानें, प्रसिद्ध फिल्म में नेताओं के व्यवहार से मार्गदर्शन प्राप्त करें। इन और अन्य स्रोतों में, आप उपयोगी जानकारी का एक बहुत कुछ पता चल जाएगा।

प्रयोग करने के लिए डरो मत

यह समय मौलिक उनकी सोच को बदलने के लिए है। इसके लिए सबसे अच्छा अनुकूल नया शौक और गतिविधियों है। गिटार सबक ले - संगीत बनाने कौशल अच्छी तरह से मस्तिष्क को प्रशिक्षित कर रहे हैं। एक चढ़ाई अनुभाग में शामिल हों - कंधे से चट्टान की ओर चढ़ाई उसके सहयोगियों आप अन्य लोगों पर भरोसा करने को पढ़ाने के साथ। योग या ध्यान में संलग्न - इन अद्भुत सबक आत्मा, मन और शरीर को सिंक्रनाइज़ करें। नए शौक नए विचारों के प्रवाह को, अपने विचार पैटर्न भी बदल जाएगा जिसका मतलब है कि यह सुनिश्चित करेंगे।

अक्सर अपने आप को अंदर देखो

जब एक आदमी उसके हाथ में रखती है नियंत्रण के धागे, यह अक्सर अपने व्यवहार के लिए कारणों के बारे में पता नहीं है। वह इतना आदत से बाहर रहता है, वास्तव में नहीं आत्म चेतना के अंतर्निहित प्रक्रियाओं को देखकर। आप बंद गार्ड पकड़ा रहे हैं, और आप जानते हैं कि आप इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए फिर से शुरू करने के लिए एक भारी इच्छा आ रही है, बंद करो और अपने आप को अंदर देखो। अब आप अपने आकांक्षाओं के उद्देश्यों के लिए लग रही है। शायद आप असफलता के डर से अधिक, अनिच्छा दूसरों को या दूसरों में विश्वास की कमी की निंदा सुनने के लिए की तस है। इन और अन्य कारकों है कि आप विशेष रूप से कमजोर बना देता है पहचाना जा सकता है के अलावा। यह असफलता का डर है। लेकिन अधिक आप अपने खुद के मन में गहरी दिखेगा, अधिक से अधिक बाहर की दुनिया से अपना कनेक्शन हो जाएगा।

अन्य लोगों पर विश्वास करना सीखें

जैसा कि हमने पहले कहा, तुम दूसरों पर भरोसा करने के लिए इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं। बिजली की बागडोर पर बिछाने, आपको यह समझना होगा कि आप को छोड़कर कोई भी स्थिति बेहतर के साथ सामना नहीं कर सकते दूसरों दे। इस स्टीरियोटाइप भी खतरे की भावना के साथ जुड़ा हुआ है। यह पर अंकुश लगाने के लिए, आप जानने के लिए कैसे पर्याप्त रूप से अपने खुद के आकलन की जरूरत है।

बाकी के बारे में मत भूलना

कभी कभी यह एक दर्शक खर्च करने के लिए उपयोगी है। अपने पाठ्यक्रम लेने के लिए जरूरी मामलों के लिए एक अवसर प्रदान करें। चिंता मत करो, आप इसे नियमित रूप से काम नहीं चलेगा, बस एक छोटी टाइमआउट ले। आदत सभी मामले पर काबू करने के लिए दे। यहां तक कि मल्टी-आर्म्ड भगवान शिव एक पूर्णतावादी के बोझ के साथ सामना नहीं होगा। बातें अपूर्ण होने दो। अंत में, कमियों का अपना आकर्षण है।

अन्य लोगों की भावनाओं के बारे में सोचो

सब उस समय अपने मन कैसे लोगों को लगता है जो नियमित रूप से किसी की सलाह को सुनने के लिए है के बारे में सोचा था कभी नहीं किया है?

अब यह समय अपने आप को देखने के लिए है। इच्छा कुल नियंत्रण अपने वातावरण से लोगों के जीवन काला हो जाता है। वयस्कों में से कोई भी इस तरह के एक भाग्य को स्वीकार करने के लिए नहीं, दूसरे व्यक्ति हमेशा होता है उसे एक बच्चे की तरह दोषी डांटती जब। कल्पना कीजिए कि आप नियमित रूप से आदेश दे। तुम खुश लग रहा है या उसकी स्थिति नफरत करेंगे? नैतिक क्षति के लिए देखभाल की ओर दिशा निर्देशों और कारण नहीं दूसरों बदलें।