स्वास्थ्यस्वस्थ भोजन

ब्रेज़्ड गोभी, कैलोरी उत्पाद

गोभी के गुणों प्राचीन दुनिया से जाना जाता बारे में। इसके बारे में बार-बार उल्लेख प्राचीन ग्रीस और रोम के विद्वानों की निबंध में पाया। एक और 6 वीं शताब्दी ईसा पूर्व। ई। गोभी इन देशों में से एक पसंदीदा विनम्रता किया गया है। लेकिन वह केवल मूल जंगली गोभी पत्ता भूमध्य द्वीपों पर बढ़ रही है एक संशोधन किया गया था।

सबसे पहले, यह केवल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी के रूप में खाया। एक छोटी सी बाद में उन्होंने पाया और पौधों की बहुमूल्य औषधीय गुण थे।

उपचार का एक उत्पाद के रूप में गोभी पर

उत्पाद अमेरिका और दुनिया के अन्य देशों द्वारा की सराहना की जाएगी। बहुत प्रभावी चेतावनी घातक ट्यूमर - उदाहरण के लिए, अमेरिका में, कुछ वैज्ञानिकों कि गोभी दावा करते हैं। निश्चित रूप से, एक गोभी नहीं कर सकते। आहार अन्य सब्जियों को शामिल करना चाहिए। लेकिन दोहरी प्रविष्टि रोकथाम सप्ताह स्वास्थ्य के लिए ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा।

इस उत्पाद के बारे में, आप भी कह सकते हैं कि यह एक व्यक्ति फिट बनाता है और अनुचित भीड़ बिना एक ही समय शांत और तंत्रिका तंत्र के कार्यक्रमों में।

भोजन गोभी आमतौर पर 3 में प्रयोग किया जाता है के रूप में गोभी: तरीके स्टू, जो बहुत कम कैलोरी (जो लोग डायटिंग कर रहे हैं के लिए उपयोगी), तला हुआ गोभी (गोभी कैलोरी बराबर स्टू तलने के बाद) और गोभी है। कभी कभी, नुस्खा के अनुसार, खाना बनाना गोभी अभी भी कुछ है, ब्रोकोली के रूप में।

उत्पाद की रासायनिक संरचना

भोजन गोभी, हम इसे से एक (उत्पाद की 100 ग्राम प्रति के बारे में 16 कैलोरी) कैलोरी की कम से कम प्राप्त करते हैं। पर्याप्त मात्रा में, विटामिन सी की मौजूदगी ही समय में, यह degreased है, कि आप उत्पाद में लगभग किसी भी अधिक या कम आम आहार में शामिल करने के लिए अनुमति देता है। हम कम से कम कैलोरी की आवश्यकता है? धीमी आंच पर पकाया गोभी, तला हुआ या पूरी तरह से मसालेदार शरीर की समृद्धि को संतुलित करता है, यह आवश्यक न्यूनतम कैलोरी दे रही है।

अन्य विटामिन है, जो उत्पाद में प्रचुर मात्रा में हैं के अलावा बी 3, पीपी, ई, और यहां तक कि यू अंतिम से निकाला विटामिन ए, बी 1, बी 2, शामिल गोभी का रस , और यह अल्सर के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। विटामिन यू भी काठिन्य में उपयोगी है।

खनिज एसिड के अलावा tartronic एसिड का उल्लेख किया जा सकता है। यह चीनी टूट जाती है, यह degreasing। इस तथ्य को जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए मूल्यवान है। यह याद है कि किसी भी थर्मल प्रभाव के लायक है (हीटिंग, भूनने और इतने पर। पर।) इस एसिड को नष्ट। लेकिन पनीर और अचार के रूप में, यह गायब नहीं होता है।

उत्पाद भी उपयोगी खनिज और नमक, एक ही समय में यह नाइट्रोजन यौगिकों शामिल नहीं है का एक सेट होता। यह गोभी महत्वपूर्ण बना देता पोषण के तत्व मधुमेह और गुर्दे हानि के साथ लोगों के लिए। कॉपर सीएनएस विकारों ठीक हो, और आयोडीन ठीक ढंग से काम थायरॉयड ग्रंथि में मदद करता है। पौधे की पत्तियों अस्थिर होते हैं। फोड़े या radikulitnyh दर्द के रूप में घाव, सूजन की उपस्थिति में गोभी के पत्ते का प्रयोग करें। नहीं विशेष रूप से विस्तार में जा रहा है, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं: गोभी विटामिन सी की पर्याप्त आपूर्ति है तो, इसे खाने के लिए, आप शरीर में इस विटामिन के नुकसान के लिए डर नहीं कर सकते हैं।

गोभी के बारे में थोड़ी

गोभी स्टू। स्टू में उत्पाद की कैलोरी और स्वाद विशेषताओं यह व्यंजनों से कई व्यंजनों की तैयारी में लोकप्रिय बनाता है। किसी भी पाक ऑनलाइन संसाधन पर जाएँ, तो आप गोभी व्यंजनों और खाना पकाने के अन्य तरीकों के लिए कई व्यंजनों देखते हैं मिल जाएगा।

लेकिन यही सब कुछ नहीं है। प्रक्रियाओं का रस उपवास (एक दिन के रस सफाई) विषाक्त पदार्थों को फिर से उल्लेख किया गोभी स्टू के शरीर को साफ करने के। आग के दौरान कैलोरी उपयोगी सब्जियों न्यूनतम है। यह यह किसी भी शाकाहारी भोजन उपयुक्त आहार या उपवास उपचार के लिए आसान बनाता है।

गैसों बच्चों की आंतों में गठन को दूर करने के लिए, ताजा या अम्लीय सब्जी उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है। यह एक रेचक के रूप में आंतों गैसों पर कार्य करने के लिए आवश्यक है। और इसलिए भेदक कृत्यों स्टू गोभी। कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों, जैसा कि ऊपर उल्लेख, यह सब खाने के लिए और चिकित्सकीय प्रयोजनों के लिए एक व्यावहारिक उपकरण बना रही है।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hi.unansea.com. Theme powered by WordPress.