गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द। क्या करें?

क्यों गर्भवती महिलाओं कर सिर में दर्द है? प्रसव के दौरान कई महिलाओं की शिकायत सिर दर्द और एक अलग प्रकृति के माइग्रेन सिर दर्द। अक्सर, दर्द धड़कता, निरंतर और चिंता का एक बहुत का कारण बनता है। तथ्य यह है कि है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर पूरी तरह से फिर से बनाया गया है। हार्मोनल परिवर्तन की एक किस्म उत्पन्न होती हैं, हृदय प्रणाली है, जो एक भारी बोझ है बदल रहा है। साथ ही, थकान, भावनात्मक तनाव, या तनाव है, जो अक्सर इस अवधि के दौरान महिला के साथ। अक्सर ऐसा इसलिए है क्योंकि इन कारकों में से गर्भावस्था के दौरान एक सिरदर्द है। लेकिन कुछ अन्य कारण हैं। उदाहरण के लिए, कैफीन का एक तेज अस्वीकृति। यह हार, ज़ाहिर है, आवश्यक का, लेकिन यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।

दुर्भाग्य से, पूरी तरह से असुविधा काम नहीं करता है को खत्म करने, लेकिन उन्हें काफी वास्तविक चेतावनी दी है। यही कारण है कि इस मामले में मदद मिलेगी?

1. विश्राम। गर्भावस्था हमेशा एक निश्चित चिंता है। बच्चे के लिए अनुभव, अपने भविष्य के लिए। आप यह बताने के लिए बुरे विचार और अनावश्यक चिंताओं से जाने के लिए और बस आराम कोशिश करनी चाहिए। यह एक हल्की मालिश, योग और स्पा उपचार में मदद करता है।

2. आराम करें। हर कोई जानता है कि गर्भवती महिलाओं को आराम और उनकी स्थिति का आनंद की जरूरत है। लेकिन, पहली और दूसरी तिमाही में यह हमेशा संभव नहीं है। ज्यादातर महिलाएं मातृत्व अवकाश, और कुछ बहुत कड़ी मेहनत पर रवाना होने से पहले काम करते हैं। हमारे कानून चाल संरक्षण के साथ काम की सुविधा के लिए के लिए प्रदान करता औसत मजदूरी का। अपनी खुद की भलाई के लिए इस अवसर का लाभ लेने के लिए सबसे अच्छा है।

3. नींद। महिलाओं का एक बहुत इस अवधि के दौरान अनिद्रा से पीड़ित हैं। इस बच्चे के सक्रिय आंदोलन, एक बड़ा पेट की असुविधा द्वारा सुविधा है। अक्सर समस्याओं गर्मियों में, जब यह सब जोड़ दिया जाता है, और उमस में उत्पन्न होती हैं। नींद की कमी से अक्सर दर्द होता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द और नींद की एक अतिरिक्त से। गर्भवती महिलाओं के सोने के आदर्श 10 घंटे एक दिन है।

4. भूख। और गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द से। इसलिए, भले ही कोई भूख नहीं है, खाने के लिए बहुत जरूरी कम से कम कुछ। दर्द रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है के साथ सामना है, तो कुछ मीठा चोट नहीं मिलता है।

5. ताजी हवा। कमरा है, जो नियमित रूप से एक गर्भवती महिला है हवादार होना चाहिए। बहुत जल्दी सिर में दर्द आप एक गर्म और बोले, धुएँ के कमरे में कर रहे हैं। गर्मियों में, बहुत गर्म मौसम में सिर्फ एक प्रशंसक या एयर कंडीशनिंग की जरूरत है।

6. शोर। कई गर्भवती महिलाओं अत्यधिक शोर बर्दाश्त नहीं करते। यह स्थानों से बचना चाहिए जहां तेज आवाज में संगीत खेल (रेस्तरां, डिस्को, सिनेमाघरों), लोगों की एक बड़ी सभा।

7. आसन। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द लंबे समय तक पढ़ने या किसी अन्य गतिविधि है कि अपने सिर झुकाव की आवश्यकता से पाए जाते हैं। यह भी कंप्यूटर के लिए लागू होता है।

8. पैक। दर्द ठंड राहत देने के लिए या गर्म compresses लागू होते हैं। किसी भी कोमल ऊतक पानी में भिगो दें और माथे (विशेष रूप से मंदिरों), आंख, सामना करने के लिए आवेदन करना होगा। जब दर्द करार बर्फ सिर के पीछे से जुड़ी मदद मिलेगी। अगर एक ही समय में आराम करने और एक शांत वातावरण में शांत हो और अधिक प्रभावी का पालन करें। यह रिटायर लाइट बंद और एक झपकी लेने के लिए, रिश्तेदारों पूछ परेशान नहीं है की कोशिश करने का सबसे अच्छा है।

गर्भावस्था के दौरान बुरा सिर दर्द और बाकी सब विफल रहता है, वहाँ एक महान किसी भी गोली पीने के लिए इच्छा है। आप सतर्क रहना होगा! अधिकांश दवाओं बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है। उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन की एस्पिरिन की तैयारी। किसी भी मामले में, साथ अव्यवस्था की जरूरत नहीं है। आप गैर दवा तरीकों से काम नहीं करते हैं, तो उचित उपचार और उपयुक्त नियुक्ति के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।