गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम की गोलियां: क्या चयन करने के लिए और कैसे बनाने के लिए?

गर्भावस्था - हर महिला के लिए एक अद्भुत क्षण है। हालांकि, उत्तेजना के अलावा और खुशहाल अनुभवों में आप टुकड़ों के भविष्य के स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए। और व्यवस्था स्वस्थ पैदा होने में, आप की जरूरत करने के लिए मां आवश्यक पदार्थों का एक पूरा सेट प्राप्त किया। और सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम गोलियाँ है। कैसे चयन करने के लिए - एक मुश्किल सवाल है, और यही कारण है आज हम और अधिक विस्तार से चर्चा करना चाहते हैं।

कैल्शियम के लिए की जरूरत

वास्तव में, यह हमारे शरीर हर दिन के लिए बहुत आवश्यक है। लेकिन जब आप गर्भवती हैं, चित्र में नाटकीय रूप से बदल जाता है। तथ्य यह है कि आपके शरीर की अपनी जरूरतों को बनाए रखने के लिए की जरूरत है इसके अलावा, यह क्रम महीनों के एक मामले में विकसित करने के लिए में निर्माण सामग्री का एक महत्वपूर्ण राशि आवंटित करने के लिए आवश्यक है, बच्चे के पूरे musculoskeletal प्रणाली, कंकाल अर्थात्। इसलिए, किसी भी मामले में तथ्य यह है कि आप केवल जरूरत तत्व है, जो आप नियमित रूप से भोजन से मिलता है का पता लगाने पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। यह लेने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम की गोलियां में। कैसे चयन करने के लिए - आप अपने डॉक्टर से पूछने के लिए है क्योंकि प्रत्येक जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं में छोटा सा लेख में ध्यान में नहीं रखा जा सकता है की जरूरत है। हालांकि, हमारा लक्ष्य - बस और गर्भवती मां के लिए की जरूरत है अपने संतोष के लिए विकल्पों के बारे में बात करने के लिए।

वास्तव में मामला भी-वर्ष की महिलाओं के लिए जरूरत से निर्धारित होता है। यदि गर्भावस्था 18 वर्ष से अधिक नहीं है, यह प्रति दिन 1300 मिलीग्राम की जरूरत है। वृद्ध महिलाओं के लिए, आंकड़ा थोड़ा कम है और प्रति दिन के बारे में 1000 मिलीग्राम है। यह कवर करने के लिए है, और गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम गोलियाँ naznachetsya। शीघ्र डॉक्टरों को इस आवश्यक खनिज की एक गंभीर कमी है कि - कैसे चयन करने के लिए। यह माँ के लिए मुख्य रूप से खतरनाक है क्योंकि केवल बढ़ रही जीव की जरूरतों को कवर करके, आप अपने खुद के musculoskeletal प्रणाली के समर्थन के बिना छोड़ रहा है। यह हड्डियों की कमजोरी के प्रारंभिक विकास का खतरा है।

क्या कैल्शियम की कमी को रोकने के लिए करना है?

वास्तव में, यह सबसे कमी खनिज नहीं, कि है, यह सबसे आम खाद्य पदार्थों की पर्याप्त मात्रा में उत्पादन किया जा सकता है। इससे पहले कि हम गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम गोलियाँ के बारे में बात (जो चयन करने के लिए), हमें अपने प्राकृतिक स्रोतों को परिभाषित करते हैं। नोट एक और बात: बच्चे के जन्म के बाद, स्तनपान के दौरान, आप कैल्शियम के रूप में ज्यादा गर्भावस्था के दौरान, क्योंकि टुकड़ा अभी भी मातृ जीव की वजह से सभी आवश्यक के साथ प्रदान की जाती है की जरूरत है।

कैल्शियम की प्राकृतिक स्रोतों

यह की आवश्यक मात्रा पाने के लिए आपको सबसे सरल उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। 75 एमजी - उदाहरण के लिए, प्राकृतिक दही का एक गिलास आप कैल्शियम की 440 मिलीग्राम, 30 ग्राम भुना हुआ बादाम दे देंगे। 100 ग्राम सार्डिन आप कैल्शियम की 324 ग्राम दे देंगे: एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्रोत मछली है। कम नहीं पनीर खाने के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, यह लगभग किसी भी, मोत्ज़ारेला या छेददार हो सकता है। इस स्वादिष्ट उत्पाद की 30 ग्राम के कुल, आप कैल्शियम की 250 ग्राम है। आप अपना वजन के लिए चिंतित हैं, तो गोभी पर ध्यान देना। इस उपयोगी वनस्पति का 50 ग्राम का इस्तेमाल किया है, आप कैल्शियम की 150 ग्राम मिलता है। इस मामले में, यह ध्यान रखें कि एक समय के लिए अपने शरीर को कैल्शियम की 500 से अधिक मिलीग्राम को अवशोषित नहीं कर सकता है।

बाजार पर उत्पादों की बहुतायत

दरअसल, यहां तक कि सिर्फ मनोरंजन के फार्मेसी में अलमारियों दौर तलाश के लिए, यह गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम गोलियाँ एक तस्वीर का चयन करने के लिए कि यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है। हालांकि, ज्यादातर दवाओं अवशोषित कर रहे हैं के द्वारा शरीर बहुत अच्छा नहीं है। यही कारण है कि फार्मासिस्ट नई कैल्शियम परिसरों, जो भविष्य मां के शरीर के लिए आदर्श होगा पर काम करना जारी है। फार्मेसियों में, वहाँ बड़े पैमाने पर दवा, जो कैल्शियम gluconate के रूप में जाना जाता है। ऐसा लगता है कि यह ठीक है शरीर की मदद से इस खनिज की एक न्यूनतम प्राप्त करता है। यह कैल्शियम कार्बोनेट की एक अधिकतम मात्रा में होता है। सामान्य तौर पर, सभी उत्पादों है कि कैल्शियम होते हैं, तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है। यह monopreparations, गर्भवती महिलाओं टेबलेट के लिए क्लासिक कैल्शियम यानी (कैल्शियम gluconate)। डॉक्टरों, शायद ही कभी यह लिख क्योंकि विटामिन डी के बिना यह बहुत खराब अवशोषित कर लेता है और यह खुराक नियंत्रित करने के लिए मुश्किल है।

दूसरा विकल्प - एक संयुक्त साधन जिसकी संरचना कैल्शियम और विटामिन डी या सी, मैग्नीशियम, जिंक, और फास्फोरस के रूप में कभी कभी खनिज तत्व की तुलना में अधिक शामिल हैं। एक मल्टीविटामिन परिसरों, जो कैल्शियम लवण में शामिल हैं - दवाओं की एक तिहाई तरह।

आप एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है

सबसे पहले, याद रखें कि स्वतंत्र रूप से किसी भी दवा लेने के दौरान गर्भावस्था असंभव है। उसके शरीर के राज्य पर ध्यान दें, अपने सिग्नल को सुनने के। आप चाक चाहा, तो आप अपने आप को पनीर, पनीर का एक टुकड़ा करने के लिए व्यवहार करना चाहिए, साथ ही एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने के लिए। उन्होंने कहा कि गर्भवती महिलाओं को जो आप की जरूरत के लिए कैल्शियम का चयन करने में सक्षम हो जाएगा।

हमें याद रखना चाहिए कि एक समय में कैल्शियम की 500 से अधिक मिलीग्राम लेने आवश्यक नहीं है, शरीर बस यह समझ नहीं कर सकते। आप ऊपर खुराक सौंपा है, यह कई चरणों में टूट। इस मामले में, अगर गोलियाँ कैल्शियम कार्बोनेट निहित, फिर उन्हें भोजन के साथ ले लो। इन गोलियों आमाशय रस की जरूरत है। भूल जाते हैं कि अगर आप एक लोहे के पूरक प्रदान करते हैं आप उन्हें गोलियों कैल्शियम युक्त साथ 2-3 घंटे के अंतराल के साथ लेने की जरूरत नहीं है। उपभोग करने के लिए कम कैल्शियम अधिक से बेहतर है: यह विटामिन डी का निर्माण करने के वहाँ एक महत्वपूर्ण नियम बहुत वांछनीय है। तथ्य यह है कि कैल्शियम का हिस्सा भोजन से आता है। चाहे गर्भवती महिलाओं कैल्शियम गोलियाँ के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप पढ़ाई के बारे में कहने की जरूरत है। माँ, जो 600 मिलीग्राम कैल्शियम प्राप्त हड्डियों में वृद्धि देखी गई। लेकिन जो प्रति दिन 1500 मिलीग्राम की सिफारिश की खुराक प्राप्त की, हड्डियों के स्वास्थ्य के कुछ साल खराब हो। यही कारण है कि कैल्शियम की एक बड़ी राशि अवशोषित अन्य खनिजों, अस्थि स्वास्थ्य के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण रोकता है।

कैल्शियम कार्बोनेट

इस प्रकार, रोगी के एक सर्वेक्षण का आयोजन, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम की नियुक्ति का फैसला किया। कैसे चयन करने के लिए - नहीं सबसे आसान सवाल है, चलो एक साथ सौदा करते हैं। कैल्शियम कार्बोनेट बाजार में कई रूपों में प्रस्तुत किया जा सकता है। यह "कैल्शियम डी 3 Nycomed", "Complivit कैल्शियम डी 3"। यही कारण है कि दवाओं कि संबंधित, प्रणालीगत रूप में खनिज की एक पर्याप्त बड़ी राशि शामिल का एक संयोजन है। बहुत अच्छी तरह से शरीर में कैल्शियम का संतुलन बनाते हैं। हालांकि तीसरी तिमाही तक गर्भवती करने के लिए सावधानी के साथ प्रशासित। गुर्दे की दवाओं का उल्लंघन करते हुए contraindicated कर रहे हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए "कैल्शियम डी 3"

के रूप में जल्दी के रूप में नाम का तात्पर्य - एक संयुक्त तैयारी जो कैल्शियम कार्बोनेट और विटामिन डी 3 शामिल हैं। यह अच्छा कैल्शियम अवशोषण के लिए योगदान देता है। एक गोली शरीर अनिवार्य तत्व की 500 मिलीग्राम प्रदान करता है। ऐसा ही एक संरचना और एक दवा "Complivit कैल्शियम डी 3", और है "कैल्शियम जाओ।" इन खाद्य योज्य, जो अक्सर वर्तमान और भविष्य माताओं बाहर लिखा जाता है। हालांकि, अगर आप पहले से ही गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक मल्टीविटामिन जटिल ले जा रहे हैं, तो अपने चिकित्सक बताओ। रचना कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा में हो सकता है, लेकिन अपने ही स्वागत की वजह से अधिक मात्रा के कारण होगा।

कैल्शियम के अन्य रूपों

सर्वेक्षण के परिणामों और अपने स्वयं के विचारों के आधार पर, इस खनिज चिकित्सक कैल्शियम साइट्रेट का उपयोग कर सकते की कमी को दूर करने के। यह पर्याप्त नहीं है मुश्किल स्पष्ट कहना है कि क्या है करने के लिए आज, तथापि, प्रत्येक दवा का अपना peculiarities है गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा कैल्शियम सौंपा जा सकता है है। विशेष रूप से, कैल्शियम साइट्रेट बेहतर और अधिक तेजी से शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है और उस के लिए एक अच्छा प्रभाव प्राप्त करने में कम मात्रा होने के लिए पर्याप्त है। एक उदाहरण दवा "Calcemin" है। इसके अलावा उचित कैल्शियम साइट्रेट यह विटामिन डी 3, तांबा, जस्ता, मैंगनीज और बोरान शामिल हैं। इस लेख में हम पहले ही उल्लेख किया है में, गर्भवती के लिए कैल्शियम की दर प्रति दिन के बारे में 1500 मिलीग्राम है क्या है। एक गोली 250 मिलीग्राम शामिल हैं।

अंत में, परिचित कैल्शियम gluconate। , यह किसी भी अधिक गर्भवती मां को शांत करने के निरुपित जब वहाँ शरीर में कैल्शियम का एक बड़ा कमी की उम्मीद करने का कोई कारण नहीं है। यह टैबलेट या इंजेक्शन के रूप में निर्मित है।

संक्षेप में

सभी तर्कों तय करने के लिए होने के बावजूद है कि क्या यह संभव है गर्भवती महिलाओं के लिए सही डॉक्टर - कैल्शियम और कितनी देर तक यह पीने के लिए। एक औरत के लिए - गर्भावस्था और स्तनपान की पूरी अवधि है। एक और निर्धारित कैल्शियम पूरक केवल पहली तिमाही के बाद। एक तीसरा सख्ती से भी तथ्य यह है कि कैल्शियम गर्भाशय के संकुचन पैदा कर सकता है की वजह से इन गोलियों और डेयरी उत्पादों और पत्तेदार सब्जियों में तनाव को देखने के लिए मना किया है। तो नियमित रूप से एक डॉक्टर पर जाएँ और अपनी सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।