क्या होगा अगर पैर ऐंठन, और क्या कारण हो सकता है?

किसी भी जाना जाता है, इस तरह के आक्षेप है कि। तो हाथ पैर में मांसपेशियों की दर्दनाक संकुचन, जो नियंत्रित नहीं किया जा सकता है कहा जाता है। अधिकांश लोगों ने कहा कि रात ऐंठन लेग पर अब तक अधिक बार दोपहर में। आंकड़ों के अनुसार, यह एक दर्दनाक हालत आबादी का कम से कम 70 प्रतिशत करने के लिए परिचित है, और वे इसे नियमित रूप से सामना कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि इस समस्या को न केवल परिचित वयस्कों, लेकिन यह भी बहुत छोटे बच्चों के लिए है।

संभावित कारणों

आदेश सवाल का जवाब देने में "क्या करना है, अगर पैर ऐंठन," यह पहली बार आवश्यक इस घटना के कारणों स्थापित करना है। इस तरह के एक राज्य में केवल समय-समय पर व्यक्ति को चिढ़ाना कर सकते हैं। जब घूमना सही तंग, असहज जूते या आंदोलन की विफलता,: इस मामले में, कारक है कि बरामदगी को ट्रिगर काफी स्पष्ट हैं। एक ही समय में मांसपेशियों के संकुचन जल्दी से गुजरती हैं। हालांकि, अगर अपने पैरों को लगातार पीड़ित हैं, वहाँ से सोचने के लिए कारण है।

प्रासंगिक कमी

पैर दर्द, कम कर देता है क्या करना है? तो कई रोगियों को चिकित्सक के पास अपनी यात्रा शुरू करते हैं। पहली बात यह है कि क्या एक विशेषज्ञ अपराधी मांसपेशी तनाव पता लगाने के लिए कोशिश करेंगे। सामान्य मांसपेशियों में संकुचन के लिए बहुत महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक संतुलन है। उदाहरण के लिए, मांसपेशियों पोटेशियम की कमी के सख्त होने के कारण। इस मामले में, सवाल का जवाब "क्या करना है, अगर पैर ऐंठन," आहार को बदलने के लिए है। शारीरिक गतिविधि से अधिक आरक्षित तरल पदार्थ की कमी है कि यह भी निरंतर दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन भड़काती की ओर जाता है। आप, उदाहरण के लिए, एक प्रतियोगिता और कठिन व्यायाम के लिए तैयारी कर रहे हैं, तो आप जितना संभव हो उतना पीने के लिए की जरूरत है।

तापमान पर निर्भरता

शारीरिक गतिविधि एक बढ़ा परिवेश के तापमान के साथ जुड़ा हुआ भी सवाल का जवाब हो सकता है "क्या करना है, अगर पैर ऐंठन।" इसके अलावा, स्थानीय हाइपोक्सिया पैर का एक ही खंड पर एक निरंतर लोड के कारण होता है। यही कारण है कि बरामदगी - एक घटना परिचित पेशेवर नर्तकियों।

नियमित रूप से कटौती

पैर में ऐंठन समय-समय पर दोहराया नहीं कर रहे हैं, लेकिन हमेशा की तरह, इस विभिन्न कारणों की वजह हो सकता है। सबसे लोकप्रिय डॉक्टरों के अलावा चयापचय संबंधी विकार, मानसिक आघात, वायरल संक्रमण, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं, और मस्तिष्क संबंधी कारकों कहते हैं। इनमें से पहला आम तौर पर अंत: स्रावी प्रणाली के रोग के साथ जुड़ा हुआ है। थायरॉयड ग्रंथि के विकार, दौरे के बीच में, हाथ पैरों के कंपन की विशेषता है, असली दौरे में एक डूबनेवाला ग्लूकोज मोड़।

निर्जलीकरण

तो, क्या हुआ अगर पैर ऐंठन करना है? शरीर में द्रव संतुलन की जाँच करें और के बारे में यदि आपके पास पर्याप्त मैग्नीशियम हो रही है कि क्या सोचते हैं। इसके अलावा, यह भावना के बारे में है कि क्या आप हृदय रोग है सोचने के लिए बनाता है। वैरिकाज़ नसों से पीड़ित रोगियों, अक्सर प्रभावित अंगों की अनैच्छिक संकुचन की शिकायत करते हैं। इस बात पर बल दिया जाना चाहिए इस रोग का इलाज किया जा करने के लिए है क्योंकि यह एक thromboembolism और घातक रूप में विकसित कर सकते हैं की जरूरत है। लोक उपचार का प्रयोग केवल एक पूरक के रूप हो सकता है। उपचार के दौरान के आधार दवाओं चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। में आदेश में ऐंठन के हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, आप जैव रसायन क्या करने की जरूरत हो सकती है। के रूप में कई पागल, चोकर खाओ, फलियां हो सकता है। अपने डॉक्टर से मिल गया है अगर वह चयापचय में पूरी बात, आप सोने से पहले शहद के साथ दही, नशे की साधारण कप में मदद मिलेगी।